變態(tài)是環(huán)境引起的，準確的說(shuō)，當一個(gè)人和周?chē)h(huán)境產(chǎn)生沖突，無(wú)法融入環(huán)境的時(shí)候，就會(huì )自然而然滋生變態(tài)的想法。

    如果你天天摳逼，說(shuō)明你變態(tài)的程度有點(diǎn)高，如果你一天到晚都想摳逼、xiaoxue流水停不下來(lái)——這不代表你有性癮癥，往往代表你處于一種非常煎熬的狀態(tài)：

    一方面，你長(cháng)期處于一個(gè)自己感到難受的環(huán)境；另一方面，你一直對自瀆行為感覺(jué)到罪惡感、背德感。

    當兩者同時(shí)出現，你又改變不了環(huán)境（比如說(shuō)你是個(gè)大學(xué)生不得不在學(xué)校，又或者家庭很壓抑但你又長(cháng)期在家），你的變態(tài)程度就會(huì )不斷提升。

    如果你沒(méi)有緩解自己內心的的變態(tài)，那么你將可能面臨變態(tài)的扭曲：變態(tài)的本質(zhì)是一種自毀傾向，越扭曲的變態(tài)，自毀傾向就越嚴重。

    在你變態(tài)程度還沒(méi)有達到扭曲之前，你就要想辦法自救了，否則這種變態(tài)扭曲會(huì )把你逼向死亡。

    ……

    改變環(huán)境是讓你得到解脫的最有效的方式，尤其離開(kāi)讓你痛苦的環(huán)境能有效幫助你緩解內心的變態(tài)。如果你變態(tài)的根源在于家庭，那么你要想辦法離開(kāi)家庭——家人有時(shí)候并不是溫暖，也有時(shí)候是迫害自己精神生命的劊子手。

    如果你變態(tài)的根源是學(xué)校，那么你要想辦法改變學(xué)習的環(huán)境，通常，可以通過(guò)加強人際關(guān)系、營(yíng)造有安全感的學(xué)習環(huán)境，來(lái)有效緩解自己的變態(tài)。

    但如果，客觀(guān)條件不允許你改變環(huán)境，那么你要怎么做？

    一方面你要去“理解”自己的變態(tài)，你要清楚變態(tài)產(chǎn)生的原因、原理，從而明白變態(tài)本身只是一種保護機制……另一方面，單純的摳逼已經(jīng)滿(mǎn)足不了你的變態(tài)了，你的變態(tài)行為質(zhì)量太低無(wú)法宣泄掉你內心的痛苦，想發(fā)泄出來(lái)就需要更刺激的變態(tài)行為。

    如果你處于一個(gè)比較高的變態(tài)程度，單純的摳逼、自慰滿(mǎn)足不了，那么意味著(zhù)，你需要在足夠安全的范圍里面、做更變態(tài)的事情，去宣泄內心的情緒。

    最典型的是找“交流者”。

    交流者指的是可以安全交流性話(huà)題的人，比如說(shuō)無(wú)話(huà)不說(shuō)、可以私下討論yin穢話(huà)題、一起瀏覽色情影片的閨蜜。

    這時(shí)候閨蜜起到的作用，其實(shí)是滿(mǎn)足你“暴露”的變態(tài)，從而有效緩解你內心的痛苦。

    但你也可能意識到，和閨蜜又不是搞同性戀，不可能一天到晚湊在一起就搞黃色。

    這也是為什么很多人喜歡在網(wǎng)絡(luò )上“聊sao”的原因，本質(zhì)上是通過(guò)性話(huà)題交流的方式，更有效地緩解內心的變態(tài)。

    比如說(shuō)在我的留言區發(fā)sao、發(fā)瘋，說(shuō)一些羞恥的事情……當你這樣做的時(shí)候，你更變態(tài)了，但也意味著(zhù)你在交流的過(guò)程中更釋放了一些。

    除了“交流者”以外，你還可以嘗試找安全的“性玩伴”。

    性愛(ài)的本質(zhì)是追求快樂(lè )，和玩游戲沒(méi)有太大的本質(zhì)區別，不以結婚生子為目的，性愛(ài)是一種成人之間的親密游戲。

    值得注意：大多數人是不需要性玩伴的，只需要戀人、戀愛(ài)，就能很好滿(mǎn)足性需求。

    但如果一個(gè)人變態(tài)的程度比較高，那么通常來(lái)講，這樣的人不適合談戀愛(ài)，因為戀愛(ài)是正常而不是變態(tài)的，在談戀愛(ài)過(guò)程中，會(huì )因為內心的變態(tài)、不由自主地選擇出軌，而且出軌對象會(huì )有很多人，也就是成了所謂的“公交車(chē)”——你要先把自己的變態(tài)搞定了，再去找男朋友，否則男朋友會(huì )成為你變態(tài)玩法的一部分，成為發(fā)泄情緒的工具。

    那么如何權衡自己變態(tài)的程度適不適合找男朋友，以及找如何找合適地男朋友？

    比如你是個(gè)大學(xué)生，而且在學(xué)校性欲很強很旺盛，天天摳逼甚至想在不同場(chǎng)合摳逼，那么你找男朋友就不要在大學(xué)里面找，去大學(xué)外面找，那么就相對更符合你的變態(tài)心理。

    重點(diǎn)：不要在一個(gè)讓你格格不入、乃至痛苦的環(huán)境里找對象。