所謂氣質(zhì)，分為很多種，各種各樣的，比較經(jīng)典并且經(jīng)久不衰永不過(guò)時(shí)被人追捧的就是高級感。

什么叫做高級感？

高級感在過(guò)去有個(gè)比較接近的名字，叫做貴族氣質(zhì)。

貴族氣質(zhì)，就是人的臉上有欲、望滿(mǎn)足后的疲倦感。

那是一種淡然的疏離的坦然的波瀾不驚的感覺(jué)，和那種討好的獻媚的小家子氣的感覺(jué)完全不一樣。

高級感并不是說(shuō)一成不變的死人臉，可以是冷艷挑釁的眼神，也可以是落落大方的迷人微笑，甚至可以是邪魅勾人驚艷四方。

那是一種從骨子里出來(lái)的東西，表現出來(lái)的形勢可以是隨性自由溫婉大方的，也可以是瘋狂又自我的，還可以說(shuō)頹廢奢靡的，又或者桀驁不馴乖張暴戾……

因為高級感從來(lái)就不是一種表情，也不是某種特定的性格，而是一種氣質(zhì)感覺(jué)。

粗淺一點(diǎn)的來(lái)說(shuō)，比較淡定的人，本身就高級很多，再進(jìn)一步，欲、望被滿(mǎn)足后的淡然，會(huì )顯得大氣很多，欲、望經(jīng)常被滿(mǎn)足，滿(mǎn)足到幾乎沒(méi)有什么欲、望了，那種漫不經(jīng)心中散發(fā)出來(lái)的貴氣感，才是最為致命的。

從古至今，有一類(lèi)男性是非常受女性歡迎的，那就是貴族家庭養育出來(lái)的少爺，因為身份原因從小被滿(mǎn)足欲、望，因為什么都得到過(guò)了，所以并不容易被勾、引走，那種淡然的貴氣感，反而讓女性希望自己能夠成為他求而不得的欲、望，想要看他瘋狂。

秦簡(jiǎn)很小的時(shí)候，就有注意到這方面了，不過(guò)那時(shí)候她還沒(méi)有完全明白，只覺(jué)得不能夠讓自己有小家子氣，要大氣，具體的表現形式是，她有錢(qián)了，會(huì )去買(mǎi)一回自己很想買(mǎi)的，從來(lái)沒(méi)有買(mǎi)過(guò)的很貴的東西，這并不是東西多好一定要買(mǎi)，她買(mǎi)的是藥水，一種洗去身上戀戀不忘求而不得，以及因此類(lèi)情緒而衍生出的嫉妒羨慕自卑小家子氣斤斤計較等各種不好的情緒。

她記得她以前買(mǎi)過(guò)幾把世俗界挺貴的梳子，一是因為想要得到，二是因為想洗去小家子氣，欲望那東西是無(wú)窮無(wú)盡的，她也沒(méi)有那么多的財力去培養自己，那么，在恰當的時(shí)候，用恰當的金錢(qián)，把自己提升到恰當的等級，還是很合算的。

貴族氣質(zhì)可以是悠閑的午后穿著(zhù)絲質(zhì)睡袍，喝著(zhù)紅酒的慵懶感覺(jué)，也可以是一身樸素靜坐茶室喝茶的靜謐感覺(jué)，沒(méi)有特定的，但如果要學(xué)，也不是學(xué)不來(lái)的，就算是沒(méi)有大筆的錢(qián)，也是能夠稍微學(xué)一點(diǎn)的。

首先，最為重要的就是要滿(mǎn)足自己的欲望，這個(gè)就不說(shuō)了，沒(méi)有欲望當然是最好的。然后是要有底氣，簡(jiǎn)單說(shuō)要自己有錢(qián)會(huì )賺錢(qián)，有底氣才能夠淡然才能夠氣定神閑，依靠別人的菟絲草，可以嫵媚可以風(fēng)情可以純情，卻是沒(méi)有高級感的。

一個(gè)人在什么程度，并且能夠提升到什么程度，和容貌身材、知識閱歷、事業(yè)家世長(cháng)處等資本相關(guān)，一般來(lái)說(shuō)不努力的人，各方面早就定型了……

從表情方面來(lái)說(shuō)。

淡然大氣的，不急著(zhù)被人肯定的，不急著(zhù)去討好人的，不迎合不挑逗不獻媚不把欲、望寫(xiě)在臉上的，有底氣的從容的就是了。

從儀態(tài)方面來(lái)說(shuō)。

起碼的不彎腰駝背，猥瑣肩猥瑣肩的，站好坐好走好。

從打扮方面來(lái)說(shuō)。

舒適就好，不需要用力過(guò)猛，什么好的貴的精致的都往自己的身上弄，把自己打扮得如同掉到珠寶箱子里的小老鼠。

從穿衣方面來(lái)說(shuō)。

無(wú)疑的，穿衣是變高級的最快最有效的途徑，但高級不是貴，而是舒適悠閑的，與緊迫獻媚的不一樣。

在色彩上，最好選擇的是莫蘭迪色系的，這種色系艷度和飽和度低，什么顏色都加了點(diǎn)不飽和的灰，淺淺的、淡淡的、寧靜而不虛華，不落俗套。

莫蘭迪色系是個(gè)很清淡的很有安全感很舒服的色系，容易營(yíng)造出很溫柔優(yōu)雅的質(zhì)感，關(guān)鍵還很耐看，獨具低調質(zhì)感。

換句話(huà)說(shuō)，不讓人一眼就看透，看了又想看，有神秘感的色彩，就容易營(yíng)造出高級感。

在質(zhì)感上，不用說(shuō)了，質(zhì)感決定一切，好的布料和廉價(jià)的布料感覺(jué)是不同的，好的布料和天然材質(zhì)又是不一樣的，真正講究的人偏愛(ài)天然材質(zhì)，這是種低調的體面，咳，簡(jiǎn)單說(shuō)，天然材質(zhì)比人工材質(zhì)貴，這也是種低調的炫耀。

在裁剪上，簡(jiǎn)潔大方是很重要的，美學(xué)最重要的定義里面有說(shuō)到少即是多。不要花哨，不要不合身，點(diǎn)到即止，合適就是最好的。

打完了這些，秦簡(jiǎn)就發(fā)送了出去。

作者有話(huà)要說(shuō)：　　二更，為喵了個(gè)兔子202更新噠！

鞠躬，么么噠！

第112章

才打完,星網(wǎng)上就又發(fā)送來(lái)了一條消息。

一點(diǎn)開(kāi)，就看見(jiàn)一個(gè)小姑娘在哭唧唧的說(shuō)著(zhù)自己又長(cháng)痘了,皮膚又黃了，人看上去又憔悴了,一大堆巴拉巴拉的。

秦簡(jiǎn)沒(méi)覺(jué)得很奇怪啊,她吃糖，她熬夜，她不守規矩，這樣，她不出問(wèn)題誰(shuí)出問(wèn)題呢。

因著(zhù)星際時(shí)代都已經(jīng)知道熬夜是不好的,并且補不回來(lái)的，一堆補藥下去都不如吃好睡好，所以秦簡(jiǎn)也就不講什么熬夜的危害了,反正知道了也改不了這習慣。

關(guān)于飲食方面，才是秦簡(jiǎn)重點(diǎn)要講的。

抗衰老有外因和內因,外因主要是紫外線(xiàn),內因主要是抗糖化和抗氧化。

抗糖化就是她現在想要講的飲食問(wèn)題了。

有一種大名鼎鼎的飲食方法叫做生酮飲食,就是不吃糖的，一般用生酮飲食的人主要是減肥的人,這個(gè)飲食方式主要是說(shuō)不吃米飯這些糖類(lèi)的東西。

那么,有效嗎？

其實(shí)是有效的,不過(guò)有個(gè)致命的缺點(diǎn)。

在很久以前，秦簡(jiǎn)就是生酮飲食的愛(ài)好者，那個(gè)時(shí)候好像還沒(méi)有這個(gè)概念,她只是聽(tīng)說(shuō)吃飯和吃面包滿(mǎn)頭會(huì )胖，所以就不吃了，完全不吃。

能減肥嗎？當然，只要不吃米飯，這些糖類(lèi)的食物，少吃油，她那時(shí)候每個(gè)月都能掉兩斤rou，從一百二十一直掉到了九十，然后在九十內反復，為何反復，因為她總有忍不住吃這些糖的時(shí)候。

不吃糖減肥是肯定能減肥的，但是有個(gè)致命缺陷就是，不吃就最好一輩子不吃，最怕的是吃了停，吃了停的。

她以前以為是自己吃多了，后來(lái)才發(fā)現不是的，是因為自己吃了米飯。

最初三年她是完全不吃米飯的，沒(méi)興趣，并且每個(gè)月掉兩斤rou非常開(kāi)心，后來(lái)發(fā)現臉色不好，發(fā)黃，缺少維生素b族，然后斷斷續續的有吃一點(diǎn)米飯面包之類(lèi)的東西，大概第四年開(kāi)始，身體會(huì )特別的想吃糖類(lèi)食物，米飯可樂(lè )那些。

然后，每次她減了八斤，吃一點(diǎn)糖類(lèi)食物，就會(huì )漲了十斤rou，每次她減了十斤，吃一點(diǎn)糖類(lèi)食物，就會(huì )漲