囑咐了兩句注意安全，那邊便收了線(xiàn)。他看了看電話(huà)，剛剛一句“有空我去找你呀”，還在思考，沒(méi)來(lái)得及找到時(shí)機說(shuō)出口，她就已經(jīng)掛斷了。

方拓把手機揣在兜里，想了想，又拿出來(lái)，發(fā)了一條短信給夏小橘：“那邊能騎馬吧，有空我帶人過(guò)去找你玩?！?/br>
她的消息回過(guò)來(lái)：“我要走訪(fǎng)當地牧民，八成沒(méi)時(shí)間陪你玩?！?/br>
這個(gè)夏小橘！等她回來(lái)，是不是他又要出發(fā)了？方拓看了看桌上一堆吃的，抓了一把葡萄干塞在嘴里。

夏小橘提前去了草原，莫靖則最近忙得變成空中飛人，到了周末，方拓也沒(méi)什么心情組織跑步，不知道是不是在雪山待了將近二十多天，回來(lái)醉氧了，整個(gè)人懶洋洋的。倒是張佳敏在Q群里問(wèn)了兩次，大家要不要一起去奧林匹克森林公園練習一下。

奔波之間，莫靖則在群里發(fā)了一條消息：“佳敏報了mini跑，方拓你指導她一下吧?！?/br>
大師兄開(kāi)口，方拓有一種君命難違的感覺(jué)。他也想看看張佳敏的進(jìn)展，便答應下來(lái)。

張佳敏這兩三周的練習頗有成效，已經(jīng)能連續跑上兩三公里，之后走走跑跑，一圈五公里，四十分鐘能繞下來(lái)。

方拓說(shuō)：“不錯啊，有進(jìn)步?！?/br>
張佳敏面色紅潤，但也沒(méi)有剛開(kāi)始跑步練習時(shí)上氣不接下氣的憋悶感，笑道：“多虧小橘姐指導，給我打氣?！?/br>
說(shuō)到夏小橘，方拓心念一動(dòng)，問(wèn)道：“師兄最近還總出差？”

張佳敏嘆氣：“可不是，他那天還說(shuō)，這么飛下去，馬上就是幾家航空公司的金卡了?！?/br>
她已經(jīng)頗有一段時(shí)間沒(méi)有和莫靖則安靜地相處，他天南海北奔走時(shí)，聯(lián)系的方式也只剩下短信和網(wǎng)絡(luò )，還有偶爾幾分鐘的通話(huà)。一些生活中瑣碎的小事，似乎都不應該在他忙碌的時(shí)候拿出來(lái)說(shuō)給他聽(tīng)，好像那就是一種打擾。

方拓發(fā)了一條消息給莫靖則，“佳敏跑得不錯，很有進(jìn)步。但是我看她情緒有點(diǎn)低落?！?/br>
莫靖則簡(jiǎn)短回復：“最近太忙，你們去玩就帶她一起?！?/br>
“好啊，我計劃一下?！狈酵卣f(shuō)，“那師兄把車(chē)借我用一下吧?！?/br>
莫靖則問(wèn)：“去哪兒？”

“照你說(shuō)的，出去玩啊，放心，弄不壞！反正你出差它也是在車(chē)庫睡覺(jué)，我還能去機場(chǎng)接你?！?/br>
莫靖則隔著(zhù)屏幕都看出方拓嬉笑的樣子，“靠，想開(kāi)直說(shuō)，那么多廢話(huà)。用不著(zhù)你接！”

接下來(lái)的周末風(fēng)和日麗，張佳敏從沒(méi)去過(guò)草原，聽(tīng)說(shuō)要去騎馬，開(kāi)心地準備了不少水果和零食。她還邀請了戶(hù)外俱樂(lè )部的小安，還有她的朋友阿霞，三個(gè)姑娘忙了一晚上，烤了兩種餅干，一個(gè)吐司面包。小安那邊設施齊全，和方拓一同準備好帳篷、折疊椅、烤rou工具、氣爐等等。

坐在車(chē)上，三個(gè)姑娘開(kāi)心地聊個(gè)不停。張佳敏說(shuō)：“還得謝謝阿拓，剛回來(lái)沒(méi)多久，周末就帶我們跑這么遠的路?！?/br>
小安說(shuō)：“嗨，沒(méi)事兒，他體力好，讓他一直閑著(zhù)才會(huì )把他憋壞了?！?/br>
方拓說(shuō)：“我是不是醉氧了，回北京反而不適應，得找個(gè)海拔高點(diǎn)的地方再過(guò)渡一下?！?/br>
張佳敏問(wèn)：“天氣這么好，草原上能看到銀河嗎？”

方拓問(wèn)：“今天農歷多少？不是十五前后吧?！?/br>
張佳敏看了一下手機，“不是，差好些天呢?！?/br>
“那就沒(méi)問(wèn)題?！狈酵貞?，“那邊空氣好，人家少，沒(méi)光污染，看得很清楚?？上藥畏春腿_架，不過(guò)夏小橘他們那兒應該會(huì )有的?！?/br>
翻過(guò)城北的崇山峻嶺，路邊的視野越發(fā)開(kāi)闊起來(lái)，方拓的心緒也舒展許多，前兩天那些雜亂糾纏的念頭，似乎都可以不再考慮。他開(kāi)著(zhù)車(chē)，忍不住哼起歌來(lái)。

你有一個(gè)花的名字，美麗姑娘卓瑪拉。

作者有話(huà)要說(shuō)：

章遠：你送了我一把軍刀……

何洛：沙特阿普，你送我一把□□這事兒我還沒(méi)找你算賬呢

這七天有兩萬(wàn)字的任務(wù)，哦賣(mài)糕的，然鵝我周末還要去玩耍

明天后天有木有都難說(shuō)哈。

你們素不素得拿出一些留言的誠意啊，據說(shuō)字數越多雞血效果越好~

【冬季跑步】

有人問(wèn)冬天能不能跑，能啊，我們以前在大東北，每天也是有課間cao的。

更別說(shuō)在北京了。

風(fēng)太大我一般不跑，其他時(shí)候，可以考慮帶多用脖套和帽子，頭部散熱量是很可觀(guān)的，擋住耳朵會(huì )暖很多。

身上也不用穿太多，薄絨壓縮褲能應付0-5度吧，速干長(cháng)袖外套能頂到0度?？梢愿鶕约旱倪m應度加一件外套或外褲。

冬天就是別直接用嘴吸氣，記得鼻子吸氣，嘴吐氣，做好熱身和放松。

北京么，零下十度我也跑過(guò)，就是天冷了速度回慢不少。

第23章第六章（下）

幾個(gè)人出發(fā)得早，一路暢通無(wú)阻。車(chē)行向北，路邊漸漸染上秋意，和城中綠意盎然的樹(shù)木相比，沿途已經(jīng)能看到泛黃的葉子，喬木的輪廓被陽(yáng)光鍍上一層金邊。河流在草原上蜿蜒而過(guò)，因為已經(jīng)過(guò)了水草最為豐美的季節，沒(méi)有圖片上玉帶迤邐的景象，但是山丘舒緩蔓延，曲線(xiàn)柔和地起伏，偶爾能看到散放的馬匹和牛羊在沒(méi)有邊際的草場(chǎng)上漫步，或在河邊飲水，或一群群攀上緩坡。湛藍的天空似乎與山坡相連，蓬松的云朵如翻滾的波濤，一波波涌過(guò)山巔。

張佳敏沒(méi)有見(jiàn)過(guò)北方遼闊的草原，和秀美的桂林山水相比各有千秋，一路驚喜連連。一行人不時(shí)在路邊停下，跑到草甸上觀(guān)景拍照。

方拓知道夏小橘此行的落腳點(diǎn)在靠近內蒙的樺林鎮，開(kāi)到附近，看車(chē)上的姑娘們玩得興起，也沒(méi)著(zhù)急和她聯(lián)絡(luò )。打開(kāi)導航，沿途走走停停，想到了鎮上能投宿的地方再給夏小橘打電話(huà)。

草原上沒(méi)有公路，導航圖上一條細線(xiàn)，常常不過(guò)是前人往復壓出的車(chē)轍。一個(gè)夏天雨水充沛，所謂的小路便有可能被茂密的青草覆蓋，到了秋天，只剩茫茫一片曠野。方拓在姑娘們的催促下沿著(zhù)車(chē)轍開(kāi)到草原上，向前路過(guò)一片收割了的莜麥地，眺望遠方，似乎有汽車(chē)疾行而過(guò)。他向著(zhù)那個(gè)方向開(kāi)去，繞了兩個(gè)彎，前面卻是一道綿延的鐵絲網(wǎng)。他想要繞過(guò)去，車(chē)轍的痕跡消失在一片青草之下。

“我們向著(zhù)一個(gè)方向開(kāi)呢？”張佳敏建議。

“要是知道在草原上亂開(kāi)車(chē)，夏小橘可不會(huì )饒了我?！狈酵匚丝跊鰵?，調出導航圖，繼續尋找新的車(chē)轍。他有些腦門(mén)出汗，倒不是擔心走不出去，主要是怕蹭到底盤(pán)，這可是莫師兄的新車(chē)??！他可是拍著(zhù)胸口說(shuō)弄不壞的。

姑娘們倒也不著(zhù)急，中途見(jiàn)到有人開(kāi)著(zhù)拖拉機一顛一簸緩行而過(guò)，張佳敏主動(dòng)跑上前去問(wèn)路。老鄉講的話(huà)她聽(tīng)不懂