回實(shí)驗室?！?/br>
“唉，吃一塹真的就能長(cháng)一智嗎？”夏小橘慨嘆，“Gotenoughexperience，就能在感情中立于不敗之地了嗎？”

“感情不是競賽、不是游戲，為什么要分勝負呢？”梁忱反問(wèn)，“如果真的要當做男女之間的角力，唯一不會(huì )輸的辦法，大概就是別談?wù)娓星??！?/br>
夏小橘想了想，“那，getexperience的意義是什么呢？成為一個(gè)老手，更清楚戀愛(ài)的模式和套路？以后遇到問(wèn)題會(huì )處理得更好？”

“我同意更好地處理問(wèn)題這個(gè)說(shuō)法，知道自己究竟想要什么，明白自己承受的范圍，學(xué)習應對情緒變化?！绷撼肋呄脒呎f(shuō)，稍稍一頓，“可是，雖然感情里有一些常見(jiàn)模式，但是套路并不能掌控人生。有些人，你用套路也套不來(lái)；但該屬于你的人，不用套路也能親近?！?/br>
夏小橘深表贊同，“就是啊，要是兩個(gè)人在一起，天天算計這個(gè)，算計那個(gè)，活得那么累，還何必在一起呢？”想了想，又問(wèn)道，“那，不要太serious呢？是說(shuō)不要太嚴肅，想的太多么？”

“是說(shuō)得失心不要太重，一段感情的結束不是世界末日?！绷撼佬Φ?，“能輕易失去的，本來(lái)也不屬于你?！?/br>
夏小橘由衷贊道：“梁老師，下學(xué)期開(kāi)一門(mén)公共選修課吧，比如，戀愛(ài)與人生?！?/br>
“我只是說(shuō)自己的意見(jiàn)，未必適用于別人?！绷撼垒笭?，“每個(gè)人的需求不同，判斷標準不同，行事方式也千差萬(wàn)別，并沒(méi)有優(yōu)劣對錯的分別?！庇盅a充道，“就像那張訓練表格，很科學(xué)，很?chē)乐?，但是不適合你現階段的情況，你就不會(huì )選擇它?！?/br>
和梁忱聊了片刻，夏小橘只覺(jué)得心里似乎輕松了許多。她有些羨慕梁忱的狀態(tài)，從沒(méi)有見(jiàn)她表現過(guò)任何關(guān)于感情的困惑，目標明確，自信從容，不為外物左右。

什么時(shí)候，自己才能有這樣的豁達呢？

作者有話(huà)要說(shuō)：

梁老師：一看這計劃風(fēng)格，就知道是誰(shuí)發(fā)給小橘子的，哼（注意此處尾音上挑）

小橘：其實(shí)還有個(gè)朋友想來(lái)一起跑步，就是她住得太遠啦

上一章的留言好踴躍啊，哈哈，我還擔心黃老板的獨角戲撐不住全場(chǎng)呢

本來(lái)給梁老師寫(xiě)了許多臺詞，不過(guò)她不是黃老板那種話(huà)癆啊，更多的問(wèn)題，還得小橘自己去面對

明天暫停一下，讓我緩緩~~

請珍惜一更就好幾千字的作者，踴躍留言吧

你說(shuō)你想看，你不說(shuō)我怎么知道你想看

第21章第六章草原星夜

張佳敏住處附近有個(gè)公園，夏天天黑得晚，常?？梢钥吹饺齼蓛缮⒉胶吐艿娜?。夏小橘發(fā)給她的文章都是淺顯易懂的入門(mén)介紹，還有其他人跑步的心得。她想起夏小橘的囑咐，“不要把跑步當做是一件難熬的事兒，這不是體育測驗的800米，沒(méi)有時(shí)間要求。要想著(zhù)你是出門(mén)放松的，看看風(fēng)景，聽(tīng)聽(tīng)歌，如果跑不動(dòng)了就走一會(huì )兒，跑跑走走也是可以的”，似乎也不算太難。

站在綠地旁，她拿出學(xué)校里孩子們常做的廣播體cao的姿勢，伸展活動(dòng)了一下身體，然后隨著(zhù)健身的人們一同跑了起來(lái)。耳機中一首歌還沒(méi)聽(tīng)完，她就覺(jué)得自己的呼吸有些跟不上，胸口發(fā)悶，腿也越來(lái)越沉。腳步漸漸慢下來(lái)，夏小橘說(shuō)過(guò)的調整呼吸節奏也沒(méi)奏效，記得清楚的只剩下那一句，“跑不動(dòng)了就走一會(huì )兒”。于是她隨著(zhù)路邊遛彎的大叔大媽一起，繞著(zhù)小公園走了兩圈。

第二天感到小腿有些酸，又捶又揉了半小時(shí)也沒(méi)緩解，這一天便沒(méi)怎么跑，只是出門(mén)快走了半個(gè)小時(shí)。

如此下來(lái)，一周也只跑了三天，多數是跑了一公里多就堅持不住，一旦走起來(lái)，就只能再跑幾步，然后越發(fā)不想跑了。

周末莫靖則出差未歸，方拓還在慕士塔格，沒(méi)人號召組織，跑步小分隊便沒(méi)有正式活動(dòng)。張佳敏約了夏小橘去奧林匹克森林公園，請她指點(diǎn)一二。

“你說(shuō)小腿酸痛，是因為在你跑步的過(guò)程中，這個(gè)部位參與發(fā)力比較多，但是又沒(méi)有相應的肌rou力量，可能之后的放松做得也不到位?！毕男￠賻隽藷嵘?，慢跑了一小段，停下來(lái)分析道，“一般來(lái)說(shuō)，很多專(zhuān)業(yè)運動(dòng)員，尤其是短跑和中長(cháng)跑項目，都采取前腳掌著(zhù)地，這樣對小腿力量和腳踝穩定性要求都很高。但是你跑步的時(shí)候，其實(shí)是后腳跟先著(zhù)地的，普通人慢跑，后腳跟先著(zhù)地或者全腳掌著(zhù)地，都沒(méi)問(wèn)題，但是發(fā)力要在臀部和大腿上，而不是用小腿蹭?！?/br>
她一邊說(shuō)，一邊演示，“喏，上身正直，收緊腹部，但不要向后仰，也別坐著(zhù)跑，感覺(jué)是臀部發(fā)力，大腿主動(dòng)帶動(dòng)小腿。注意呼吸節奏，我一般都是兩步一吸，兩步一呼，鼻子進(jìn)氣，嘴吐氣?！?/br>
張佳敏又向前跑了一段，感覺(jué)姿態(tài)有些別扭，垂著(zhù)嘴角，“啊……我覺(jué)得自己都不會(huì )跑了?！?/br>
“動(dòng)作協(xié)調是建立在肌rou力量均衡的基礎上的，除了跑步時(shí)候注意姿態(tài)之外，還要做一些輔助練習。你現在有這個(gè)意識就好，知道努力的方向?？隙ú粫?huì )一天就達成目標的?！毕男￠俟膭钏?，“但是你想想，一開(kāi)始你還覺(jué)得，八百米很難跑，但不過(guò)一周，你已經(jīng)能連續跑一公里多了，這就是進(jìn)步呀?！?/br>
“但八百米每次真得是跑得咬牙切齒，”張佳敏嘆氣，“我這一公里慢得像蝸牛似的?！?/br>
“相信我，你要是每周跑幾次一兩公里，再走兩圈，過(guò)一個(gè)多月五公里就沒(méi)問(wèn)題了?！毕男￠僬Z(yǔ)氣堅定，“要是真跑一個(gè)八百，成績(jì)都會(huì )比以前好很多！”

“不跑不跑，我有心理陰影了都?！睆埣衙魯[手，“我還是跑跑走走吧?！?/br>
“那我先去跑一圈?！?/br>
“你今天要跑多遠??？”

“十五公里吧?！?/br>
“十五公里？！”張佳敏咋舌，“這要是在cao場(chǎng)上跑圈，要將近四十圈吧?！?/br>
“我今年可是報了全程，那可是一百多圈?！毕男￠傩ζ饋?lái)，又憤憤地“哼”了一聲，抱怨道，“都是方拓這個(gè)大忽悠！”

夏小橘繞了一圈五公里，又向前跑了一段，看到路邊跑跑走走的張佳敏，她身旁多了一個(gè)年輕男人，看起來(lái)像是剛工作不久，一身跑步的裝束看起來(lái)還頗專(zhuān)業(yè)。他一副熟稔的樣子，不斷指點(diǎn)著(zhù)張佳敏，“你看，你這樣跑步是不對的……”

張佳敏已經(jīng)連跑帶走了半個(gè)多小時(shí)，一張臉紅撲撲的，掛了不少汗水，她努力調整呼吸，也不怎么答話(huà)，只是偶爾應上一聲，腳步漸漸放緩，“我有點(diǎn)跑不動(dòng)，謝謝啦，你先跑吧?！?/br>
“沒(méi)關(guān)系，走到前面放松一下，可以買(mǎi)瓶運動(dòng)飲料，補充一下電解質(zhì)?！?/br>
夏小橘跟在后面，冷眼看了兩分鐘，跑到二人前面