已經(jīng)準備好了，讓蘇哲幾人在冰面上體驗一下冰上跳躍倒是沒(méi)有什么問(wèn)題，只是就算有釣竿教練在，陸上跳躍練習也是少不了的，否則到時(shí)候在冰面上跳都跳不起來(lái)，難道還能指望釣竿教練把他們拎起來(lái)體驗跳躍嗎？

帶著(zhù)幾人到了訓練館后，崔毅順便叫來(lái)了個(gè)隊里的隊員，讓他來(lái)給蘇哲幾人示范陸上跳躍的相應技巧。

作者有話(huà)要說(shuō)：　　咳咳，說(shuō)了兩點(diǎn)更新就是兩點(diǎn)更新……TT可是辣雞晉江網(wǎng)頁(yè)版阻止了我更新啊啊啊啊，第一次用app更新，希望沒(méi)有什么問(wèn)題

ps：

沒(méi)、沒(méi)寫(xiě)夠6k怎么辦？

T___T所以今天有二更……二更大約在晚上9點(diǎn)前

于是辣雞菜菜哭著(zhù)去吃午飯了……大家晚上見(jiàn)！

——————————

☆、第132章（二更）

崔毅喊來(lái)為幾人示范陸地跳躍動(dòng)作的是花滑隊里這兩年剛冒頭的年輕選手,名字叫陳恩,個(gè)子不高,只有170,但是身材比例不錯,穿上冰鞋冰刀，在冰場(chǎng)上，一點(diǎn)兒也不會(huì )讓人覺(jué)得他身量不足。

明明是個(gè)娃娃臉少年，但是陳恩就是能夠露出一副看起來(lái)有些冷冰冰的模樣，這種反差感讓他吸引到了不少的粉絲。

陳恩的花滑天賦也十分出眾,但是他最出眾的部分還是他的跳躍,他也是崔毅隊伍里僅有的一個(gè)不到18歲年紀就掌握了3種4周跳的選手,但是他在不同作品的藝術(shù)表現力上狀態(tài)起伏不定,還需要更多的學(xué)習與練習。

崔毅這次在綜藝的錄制中特地讓陳恩出來(lái),也是看好他,所以特別帶他出鏡，給他一點(diǎn)表現的空間。

陳恩雖然看著(zhù)一副冷臉的樣子，實(shí)際上倒是個(gè)和他娃娃臉一樣乖巧的性格,在跟蘇哲幾人問(wèn)好時(shí),他有一瞬間看著(zhù)鄧銘澤的身高，露出了有點(diǎn)不敢置信的樣子。

跟幾人問(wèn)過(guò)好后，陳恩開(kāi)始給幾人做起了陸地跳躍的示范。

哪怕是陸地跳躍,也是從最簡(jiǎn)單的半周跳開(kāi)始的，陳恩一本正經(jīng)地示意蘇哲三人仔細看他的動(dòng)作。

“在冰上跳躍的時(shí)候，通常我們的左臂在前、右臂在后,右臂帶動(dòng)轉體，左臂保持身體的立直?！闭f(shuō)到這里，陳恩又有點(diǎn)頭疼地看向了蘇哲和鄧銘澤，臉上露出了正經(jīng)的苦惱樣子：“通常，跳躍的話(huà)，個(gè)子小的選手在進(jìn)行跳躍的時(shí)候會(huì )比較容易找到自己的軸心，跳躍的時(shí)候才會(huì )比較穩……”

言下之意，蘇哲和鄧銘澤的身高已經(jīng)超標準了，恐怕做不好什么冰上跳躍的樣子。

看到陳恩真情實(shí)感苦惱的樣子，在場(chǎng)包括蘇哲、楊靖、鄧銘澤和崔毅幾人，都笑了起來(lái)，楊靖更是拍了拍蘇哲的和鄧銘澤的肩。

“看到?jīng)]？你們倆的身高嚇到人家小朋友了?！?/br>
蘇哲也覺(jué)得陳恩這個(gè)小朋友挺有趣，笑著(zhù)攤了攤手：“我在我們項目里，已經(jīng)不高了?！?/br>
鄧銘澤也舉起了手：“我也是?！?/br>
崔毅在邊上也笑了：“那當然，如果不是你們在自己的隊伍里長(cháng)得最矮，我也不會(huì )挑你們來(lái)體驗花滑?！?/br>
？？？

蘇哲和鄧銘澤對視了一眼：這樣一說(shuō)，好像并沒(méi)有什么值得開(kāi)心的樣子？

崔毅回頭看了眼陳恩：“行了，別想這么多，他們只是學(xué)學(xué)怎么跳躍，回頭就算上冰，還有釣竿教練跟著(zhù)呢，他們以后也沒(méi)什么機會(huì )自己去學(xué)跳躍?！?/br>
陳恩聽(tīng)到這話(huà)，乖巧地點(diǎn)了點(diǎn)頭，但眼神里還是透露著(zhù)一絲的不確定。

這么高個(gè)子的兩個(gè)人，蘇哲也就算了，看起來(lái)體型比較纖細，但是那個(gè)游泳隊的鄧銘澤……教練，你確定釣竿教練真的能夠釣得動(dòng)他嗎？？？

帶著(zhù)半信半疑的心情，陳恩開(kāi)始認真地為蘇哲幾人進(jìn)行了從半周跳、一周跳到三周跳的陸地跳躍動(dòng)作講解，解釋了如何嘗試尋找身體的重心和軸心，怎樣使用胯部用力等等要點(diǎn)。

“記住，用核心發(fā)力，這對跳躍來(lái)說(shuō)很重要?！?/br>
陳恩的這些講解，細致而認真，哪怕他面對的是幾個(gè)看起來(lái)就不太可能練習花滑的外行人，也沒(méi)有半點(diǎn)敷衍的味道。

蘇哲看了眼崔毅滿(mǎn)意的神色，心里猜測，這應該也是崔毅理想中，借由綜藝向更多人介紹花樣滑冰的方式之一，陳恩講解的細致程度，如果不被剪輯掉正常播出的話(huà)，對于普通人來(lái)說(shuō)是能夠認識花滑跳躍練習方式，從而對其感到新奇的切入點(diǎn)，而對于花滑愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，能夠聽(tīng)花滑國家隊的成員進(jìn)行這種細致的講解，也是值得開(kāi)心的事情。

比起節目組此前有些跑偏的方向，崔毅的這個(gè)想法倒是更能深入人心一些。

隨著(zhù)陳恩講解完各個(gè)跳躍動(dòng)作和空中轉體所需要注意的細節后，他板著(zhù)張臉開(kāi)始認真地要求蘇哲三人分別進(jìn)行相應的練習。

第一個(gè)嘗試跳躍的人是楊靖，剛剛陳恩講解得十分細致，這會(huì )兒又是在陸地上，做個(gè)跳躍練習對楊靖來(lái)說(shuō)并沒(méi)有什么心理障礙，他一前一后地打開(kāi)手臂，按照陳恩所說(shuō)的，順利地進(jìn)行了一個(gè)半周跳。

然后接下來(lái)的一周跳也相對來(lái)說(shuō)比較順利，但在進(jìn)行一周半跳躍的時(shí)候，楊靖的力量不足，導致自身的轉速難以支撐旋轉，在嘗試了用收緊身軀的姿態(tài)提高轉速后，才勉強完成了一周半的陸地轉體練習。

之后的兩周轉體，楊靖嘗試了很多次，才勉強找到點(diǎn)感覺(jué)。

跳完兩周的轉體后，楊靖輕輕吁了口氣，搖頭對著(zhù)陳恩贊嘆道：“剛剛看你轉得很輕松，我自己跳過(guò)了之后，才真的覺(jué)得不容易?！?/br>
楊靖雖然只是射擊隊的運動(dòng)員，但是射擊隊日常除了射擊訓練之外，也是有體能相關(guān)訓練的，雖然比不上田徑隊的訓練，但是楊靖自認自己比起普通人的體能和運動(dòng)能力還是要強一些，但這回真正嘗試了跳躍轉體后，還是感受到了這其中的難度。

第二個(gè)嘗試跳躍的是鄧銘澤，他在看完楊靖的跳躍轉體后，就有些好奇，想試試自己是不是真的像陳恩說(shuō)的一樣跳躍轉體困難，于是自告奮勇先一步進(jìn)行嘗試。

半周跳和一周跳鄧銘澤完成得都相對容易，到一周半的時(shí)候，鄧銘澤就感受到了自身身高和體重帶來(lái)的劣勢，哪怕他像楊靖一樣收緊身體，也是在十分艱難的情況下才完成的一周半轉體，這還是因為他自身的核心力量和爆發(fā)力都足夠強大，才能夠爆發(fā)出足夠的轉速完成自身轉體。

但接下去的兩周跳，他完成起來(lái)就更加困難了，雖然不至于歪軸落地不穩，但是要完成一個(gè)完整的兩周跳還是困難重重。

鄧銘澤本著(zhù)不服輸的精神，在多次嘗試之后，才終于完成了一個(gè)相對笨拙的兩周跳，而如果想要嘗試兩周半和三周的話(huà)，那恐怕就需要經(jīng)過(guò)更長(cháng)時(shí)間的嘗試和練習了。

“呼?！编囥憹?/br>