“要不要先歇會(huì )兒……一會(huì )再進(jìn)行點(diǎn)別的吧……“霍晟只覺(jué)得天地萬(wàn)物都有些黯然失色，滿(mǎn)眼滿(mǎn)心只能看到那個(gè)儀態(tài)雅致的人兒含笑站在那里，一雙亮晶晶的眉眼在清秀嬌雅中透著(zhù)艷媚的光彩，她嬌挺豐盈的胸脯劇烈的起伏著(zhù),一顆晶瑩的汗珠竟順著(zhù)那美妙的蝴蝶鎖骨緩緩流下，流進(jìn)了那深不見(jiàn)底的溝壑里……

那豐盈光潤的雪白肌膚此刻已經(jīng)蒙上了一層薄薄的汗水，在燈光的照耀下幻彩滟滟閃現著(zhù)誘人的絕美色澤。仿若撒上了月光的清輝一般，襯著(zhù)那明艷動(dòng)人的明眸皓齒當真是美的驚人，美的讓人心跳加速……整個(gè)人像一枝灼灼怒放的挺拔玉立的出水菡萏，飽含嬌嫩的帶露凝香……

“沒(méi)關(guān)系……現在就可以，趁熱打鐵相信效果會(huì )更好的……我覺(jué)得我現在有用不完的精神……”楚凝干勁滿(mǎn)滿(mǎn)的說(shuō)道，她真的喜歡上了運動(dòng)這種方式，整個(gè)人滿(mǎn)滿(mǎn)的都是朝氣的蓬勃，躍躍欲試，“要不我們來(lái)做什么平板支撐好不，據說(shuō)可以練出美美的馬甲線(xiàn)，我從來(lái)都沒(méi)有做過(guò)，不過(guò)感覺(jué)很簡(jiǎn)單的樣子……”

“平板支撐是一種類(lèi)似于俯臥撐的肌rou訓練方法，在鍛煉時(shí)主要呈俯臥姿勢，雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關(guān)節要垂直于地面，雙腳踩地的同時(shí)身體也要離開(kāi)地面，身體要挺直將頭、肩、胯和踝保持在同一平面，眼睛看向地面，保持均勻呼吸……”聽(tīng)著(zhù)霍晟有理有據的專(zhuān)業(yè)指導，真正開(kāi)始實(shí)踐的時(shí)候，楚凝才發(fā)現這看似簡(jiǎn)單的平板支撐居然超難的。

她盡力將身體挺直，想將自己的腦袋肩膀屁股和腳踝都保持在同一平面，她自以為已經(jīng)做到了平行狀態(tài)，殊不知在霍晟的眼中這個(gè)可愛(ài)的四體不勤的小丫頭一會(huì )兒扭小腰一會(huì )兒撅屁股卻是渾身仿若沒(méi)有骨頭一般軟綿綿的根本就不像是在做平板支撐，那笨拙的動(dòng)作簡(jiǎn)直讓人忍俊不禁……

他只得走上前去，慢慢蹲下身去將大手扶上那纖柳細腰，一邊強調動(dòng)作要領(lǐng)的精髓，一般幫她糾正動(dòng)作，毫不意外的又碰上了那裸露在外的如凝脂般膚光潔亮的雪白肌膚，水嫩嫩的滑潤潤的地仿佛輕輕碰一下就可以擠出水來(lái)，觸手只覺(jué)嫩滑豐腴，令人不想松手，他穩住dangyang的心神，竭力想那些雜七雜八的wūhuì想法排出腦外……

可是那小丫頭卻偏生折磨人，在他指導下，雙腿是伸直了，小翹臀挺起來(lái)了，小腰也不再軟趴趴的，可是那豐滿(mǎn)的小胸脯卻是有些往地面上去了，也不知是不是那豐滿(mǎn)的suxiong太沉甸甸的緣故，配上地心引力的關(guān)系，那本就飽滿(mǎn)的雪峰就是無(wú)法挺起來(lái)。

他只得抬手擎住楚凝的胸側想幫著(zhù)她往上抬，他小心翼翼的收緊力道，也不知是無(wú)意還是有意，粗糲的手指就碰上了那隔著(zhù)薄薄布料的柔軟胸脯，縱然只是輕輕一碰，霍晟已急急忙忙的收手，可是二人都心中一震。

那超乎想象的柔然觸感簡(jiǎn)直讓霍晟浮想聯(lián)翩，忍不住在腦海中勾勒其那飽滿(mǎn)渾圓的線(xiàn)條……若是他剛剛不只是用指腹，而是用手心去握的話(huà)，會(huì )不會(huì )把那對又白又嫩的雪峰握的變形了呢，剛剛自己碰到的時(shí)候，那雪峰似乎還在顫顫巍巍的微微起伏……