定他是真的記住了，并不是瞎逞強之后，心里也略微松了口氣，然后轉頭對趙和平點(diǎn)頭示意。

“師父，可以了?！?/br>
趙和平在邊上看了半晌，看著(zhù)蘇白一步一步指導邱文，也看著(zhù)邱文在蘇白的指導下，像是已經(jīng)快速吸收了蘇白的指示內容，雖然暫時(shí)不知道指導的效果究竟如何，但是趙和平心中對自己的徒弟已經(jīng)覺(jué)得十分滿(mǎn)意。

眼看著(zhù)蘇白表示可以開(kāi)始測試，趙和平想了想，將邱文以及另外兩位選手分別安排在了6、7、8三個(gè)賽道上，其中邱文被安排在了第7賽道，一前一后的彎道起跑處，各有一位隊里原本的400米選手。

這是趙和平想看看，邱文是不是就能夠像他答應蘇白的一樣，不要被另外兩位選手干擾。

隊里的這兩位400米選手，成績(jì)都在48秒上下，正在沖刺47秒60的國家健將標準，這兩位選手的400米成績(jì)，雖然放在國內也不太排得上號，但是理論上來(lái)說(shuō)，比起邱文這種從未進(jìn)行過(guò)400米專(zhuān)項訓練的選手那還是要肯定強的。

趙和平看蘇白和助理教練去調整完分段計時(shí)器的提示信號，笑著(zhù)問(wèn)了句：“你給邱文那小子設置的兩次分段提示是多少秒來(lái)著(zhù)？”

蘇白聽(tīng)到自家師父的問(wèn)題，回想了一下剛剛自己設定的數字，笑著(zhù)答道：“22秒5和34秒5?！?/br>
“嗯……？！”趙和平聽(tīng)到這個(gè)數據，驚了一下，蘇白設置的這個(gè)數據，前面的22秒5，比邱文的200米個(gè)人pb低了1秒出頭，是邱文日常全程訓練中的常規數據，而34秒5，就是說(shuō)，蘇白讓邱文在200米的跑速之后，稍微放松大約12秒時(shí)間，這也是大概1個(gè)百米的時(shí)間，剩余的時(shí)間里，邱文就要進(jìn)入全力沖刺狀態(tài)。

趙和平在心里估算了一下這些時(shí)間分配所對應的最終成績(jì)，覺(jué)得蘇白這么做有點(diǎn)危險：“這個(gè)時(shí)間配速要求的最終成績(jì)偏高了，邱文那個(gè)傻小子沒(méi)練過(guò)400米，這一次，只要他能跑到50秒的成績(jì)，我都會(huì )答應讓他轉項目全力培養的?！?/br>
蘇白聽(tīng)到這里，搖了搖頭：“師父，我看了邱文的各項訓練數據，他有希望達到的?！?/br>
事實(shí)上，在前一晚，系統的訓練空間之中，他因為得知了邱文的400米項目潛力，于是在訓練空間之中，直接按照邱文的各項數據捏了個(gè)模擬運動(dòng)員，并且對模擬運動(dòng)員進(jìn)行了一系列測試和測評。

那個(gè)完全復刻了邱文當前身體數據和訓練狀態(tài)的模擬運動(dòng)員，在測試之中給出的測試結果非常讓人驚艷。

蘇白可以肯定，如果他能夠準確地將400米的節奏和整體速度分配要求灌輸給邱文的話(huà)，那么邱文的表現，一定不會(huì )輸給系統空間之中的模擬運動(dòng)員。

趙和平看了一眼自己的徒弟，只以為蘇白的這個(gè)回答，是源自年輕人的固執，想了想，倒也沒(méi)有對蘇白多說(shuō)些什么，只是在一旁看著(zhù)，覺(jué)得邱文要是沒(méi)能按照自己徒弟的指示跑完全程，自己回頭也要給蘇白做一下心理指導，讓他別因為初次指導出現失誤，就對教練員這個(gè)工作產(chǎn)生什么怯意。

另一邊，邱文已經(jīng)站在了400米賽道的彎道起跑處，在他的前后兩側，隊里的另外兩位選手也已經(jīng)站定。

這兩位隊里的選手，在助理教練的指示下，已經(jīng)摩拳擦掌了起來(lái)，而邱文此時(shí)的狀態(tài)同樣也帶著(zhù)緊張和亢奮——原因無(wú)他，這畢竟決定了他未來(lái)的職業(yè)生涯道路。

但是在緊張和亢奮的狀態(tài)下，邱文此時(shí)頭腦中，仍舊牢牢地記著(zhù)蘇白剛剛給他的指示，包括200米跑的狀態(tài)要求、在什么時(shí)候放松降低步頻、在什么時(shí)候全力加速。

邱文這一根筋的腦子，這會(huì )兒可以說(shuō)是全部注意力和精神都放在了牢記這些信息上了，對他來(lái)說(shuō)，蘇白能夠從他的日常訓練數據中看到他400米項目上的潛力，那么此時(shí)此刻，蘇白給他的400米指導，也一定具有重大的意義。

聽(tīng)教練的話(huà)和訓練努力、耐力出色，這些原本就是邱文的優(yōu)點(diǎn)之一，此時(shí)他的’教練’是蘇白，那么好好聽(tīng)話(huà)就對了！

抱著(zhù)這樣的信念，邱文在腦子里又重新回顧了一邊蘇白對他所說(shuō)的要點(diǎn)，然后蹲下身，開(kāi)始調節自己的起跑器。

趙和平的助理教練臨時(shí)擔當了發(fā)令員，在和趙和平確認了可以開(kāi)始后，周?chē)惖郎显菊谶M(jìn)行訓練的運動(dòng)員們都暫時(shí)停下了自己的動(dòng)作，蹲在了賽道旁看這一場(chǎng)臨時(shí)而來(lái)的測試賽。

邱文已經(jīng)蹲踞在起跑器上，等候著(zhù)發(fā)令員的發(fā)聲。

“各就位?！?/br>
“預備?！?/br>
“砰！”

清脆利落的發(fā)令槍聲響起，邱文在彎道起跑處身體重心微微向內彎偏移，右腳用力蹬踩起跑器，幫助自己向前方產(chǎn)生一股強大的推動(dòng)力！

不止是邱文，另外兩條賽道上的兩位選手也已經(jīng)在聽(tīng)槍之后爆發(fā)起跑。

在彎道上起跑與在直道上起跑是截然不同的兩種感受，彎道上起跑的加速度距離不如直道，而且在彎道起跑，運動(dòng)員還需要格外注意克服彎道的離心力，控制身體向內傾斜以防止自身脫離賽道。

要做到這些，都需要選手極高的身體控制力以及較專(zhuān)業(yè)的訓練。

所幸，邱文此前一直是100米和200米的兼項選手，彎道起跑的技術(shù)，他倒是已經(jīng)訓練得十分純熟。

此時(shí)，邱文在賽道上，全力控制著(zhù)自己的身體，他的身體微微向內側彎道傾斜，兩腳后蹬時(shí)，他也早已經(jīng)純熟地掌握了左右腳內外側的發(fā)力區分。

作為一個(gè)100米和200米兼項的運動(dòng)員，哪怕隊里目前判斷他在這兩個(gè)項目上難以得到重大突破要將他移除出重點(diǎn)培養名單了，但是毫無(wú)疑問(wèn)，他在隊里不論是100米或是200米的成績(jì)，目前都還是分屬前列的！

哪怕邱文按照蘇白所說(shuō)的放松了一兩成的狀態(tài)，但是他的速度，也不是同樣有所克制的另外兩位400米選手所能比擬的。

在過(guò)了第一個(gè)彎道轉入直道之后，邱文早已經(jīng)完成了自身的加速，進(jìn)入了直道上的途中跑，由于蘇白并沒(méi)有要求他按照個(gè)人200米最佳速度全力沖刺，因此在他目前的狀態(tài)之中顯得較為穩健從容。

哪怕不太不明白為什么在這個(gè)階段不需要全力沖刺，但邱文仍舊很好地遵守了蘇白給他的指導建議。

在此時(shí)的賽道上，邱文的步伐穩健從容，在此前彎道的部分，他已經(jīng)逐漸超過(guò)了前方的8號賽道選手，而在進(jìn)入第二個(gè)百米賽段時(shí)，邱文也按照自己200米時(shí)的習慣，開(kāi)始加速提高自身的速度！

賽道旁，趙和平、蘇白還有一些隊里的隊員也正在盯著(zhù)賽道上的邱文，截至目前為止，邱文的都穩穩地按照蘇白的指示，盡可能按照大步幅的狀態(tài)