在所處環(huán)境里建立關(guān)系良好的聯(lián)系，是緩解情緒的良好方式。

    我總是鼓勵我的玩伴和親人建立良好聯(lián)系，也鼓勵她們展開(kāi)社交和認識新的朋友（包括男朋友），從而緩解情緒帶來(lái)的諸多心理負擔。

    “聯(lián)系”是四通八達的流通情緒的管道，其中有一些管道更多地輸入情緒，有一些管道更多地輸出情緒。情緒不分好壞，如果一個(gè)人每天接受的都是正向的情緒但沒(méi)有很好流通出去，那么同樣會(huì )讓內心脹痛。

    讓一個(gè)人始終保持“正?！钡姆绞绞亲屗那榫w流通起來(lái)，并保持情緒在一個(gè)非常舒適的水位上。

    在這個(gè)水位上她既不會(huì )因為情緒淤積脹痛，也不會(huì )因為情緒匱乏產(chǎn)生變態(tài)的想法以及變態(tài)的行為。

    ……

    和我產(chǎn)生聯(lián)系的玩伴，通常是一小段時(shí)間處于情緒膨脹或情緒匱乏，且內心產(chǎn)生變態(tài)想法的女人。

    這種女人是容易被支配、cao控的女人，處于一種比較危險的心理情境當中，也就是通俗來(lái)講容易被PUA的對象，cao控方式通常是“盡可能斷絕她和外界的聯(lián)系”完成，由于斷絕和外界的聯(lián)系，情緒流通的通道摧毀，而對個(gè)別對象產(chǎn)生情緒依賴(lài)。

    其中最典型的比如父母對子女的cao控，通過(guò)不斷剝奪子女社交的方式讓情緒無(wú)法流通，讓情緒淤積，再通過(guò)鞭打、恐嚇的方式實(shí)現情緒宣泄，從而實(shí)現對子女的支配cao控。

    這種行為即通俗的家暴。

    家暴也同樣出現在夫妻之間，通過(guò)不斷約束對象社交范圍，剝奪對象社交，并通過(guò)一些激烈方式（譬如語(yǔ)言暴力、行為暴力、性交暴力）調控對象的情緒，完成支配cao控。

    狹義上的家暴指代通過(guò)家庭暴力的方式宣泄個(gè)人情緒，而廣義上的家暴，是通過(guò)隔絕親人社交、cao控情緒的方式實(shí)現長(cháng)久的支配cao控。

    值得一提的是，這種支配cao控必然會(huì )帶來(lái)永久性的應激創(chuàng )傷，以及無(wú)可避免的在內心增生一些扭曲變態(tài)的心理傾向，在我看來(lái)，絕大多數性變態(tài)行為最初產(chǎn)生于支配cao控。

    上述內容不僅限于女性。

    支配cao控普遍存在于家庭、校園和職場(chǎng)，也并伴隨著(zhù)社交阻斷、情緒淤積或虧空，產(chǎn)生變態(tài)活動(dòng)。

    無(wú)可否認的事實(shí)是，變態(tài)是一部分人追求內心健康的需求，雖然行為本身是變態(tài)，但過(guò)程是療愈。

    ……

    我從來(lái)不把自己放在療愈者的身份上。在和玩伴短暫相處、相愛(ài)的過(guò)程中，在用一些稍許變態(tài)但足夠安全的交流過(guò)程中，一方面是幫助玩伴宣泄或者補充情緒，讓情緒回歸到一個(gè)通常的水位上。另一方面，我會(huì )鼓勵玩伴積極投入新的社交，從而建立起相對良好的情緒流通的網(wǎng)絡(luò )。

    并且，我也更傾向于鼓勵玩伴在現實(shí)當中構建情緒流通的網(wǎng)絡(luò )，并且很欣喜的看到她們伴隨著(zhù)情緒流通正常逐漸回歸現實(shí)——即便回歸正常的過(guò)程是逐漸和我疏遠的過(guò)程。

    一如最初我所承諾（笑）