廚師是怎么樣的？在廚房里統籌帷幄，然后手法入神制作出一道道美食，接著(zhù)讓客人們吃出幸福的笑容？也許是這樣，但是一名能夠在餐廳就職的廚師都是需要先經(jīng)過(guò)系統培訓和鍛煉的，正所謂臺上一分鐘臺下十年功，這句話(huà)不僅僅可以用在戲曲這些上面，同時(shí)也能用在廚藝和其他的地方，基本上想要拿出不錯的成績(jì)出來(lái)都是需要先經(jīng)過(guò)刻苦的學(xué)習的，而現在小遙就需要經(jīng)歷這樣的步驟。

    可以說(shuō)如果小遙是學(xué)習做一名家庭主婦，希斯都不會(huì )有這么嚴苛的要求，家庭主婦嘛，只要做菜好吃就行了，對其他的其實(shí)沒(méi)啥要求，說(shuō)得過(guò)去就行，很簡(jiǎn)單，可是如果做一名廚師，那么基本功就得扎實(shí)，炒飯的時(shí)候不需要鍋鏟，一顛鍋就可以讓米飯受熱均勻，味道均勻，這就是基本功，而且刀工這些也得好，不過(guò)希斯還是打算先從顛鍋開(kāi)始教導小遙，鍛煉一下手臂的力量，不然很多事情都做不好的。

    “希斯師父，這個(gè)好簡(jiǎn)單誒?！毙∵b一臉的輕松寫(xiě)意，雖然她是一個(gè)女孩子，但是畢竟是千里的女兒，所以小時(shí)候也算是接受過(guò)一些特殊的鍛煉，顛鍋什么的還是很簡(jiǎn)單的。

    “哦？那么這么說(shuō)你很勇哦?！毕Ｋ剐Σ[瞇的看著(zhù)小遙，一旁的大蔥鴨露出了同情的眼神，雖然說(shuō)顛鍋一次可能不會(huì )覺(jué)得有什么問(wèn)題，一分鐘也很輕松，但是顛的時(shí)間越長(cháng)，那么這種痛苦也就越大，到了最后真的可以讓你手軟的抬不起來(lái)，想要抬起來(lái)都是酸的，除非從小就開(kāi)始接受肌rou的鍛煉，不然基本不可能支撐得住一組顛鍋練習。

    “那當然，我超勇的好不好！”小遙很自信的笑著(zhù)，希斯也不說(shuō)話(huà)，就這么在一旁看著(zhù)小遙在那邊持續性的鍛煉，很快一組結束了，但是還有兩組，而第二組開(kāi)始的時(shí)候，小遙臉上的輕松少了許多，表情也變得扭曲了起來(lái)，希斯想了想，估計這會(huì )的小遙正在咬牙切齒的堅持吧？年輕人嘛，總是可以咬咬牙堅持一會(huì )的，不過(guò)希斯也開(kāi)始觀(guān)察小遙的身體狀況，過(guò)猶不及，找到小遙目前的堅持上限，然后再一步一步的開(kāi)發(fā)就好了。

    很快，小遙就在希斯的面前上演了一波變臉大戲，希斯笑呵呵的看著(zhù)小遙臉色蒼白還想堅持的樣子，然后搖了搖頭，走過(guò)去接過(guò)了這個(gè)鍋，小遙這才顫巍巍的把手放了下去，即便放下去了，小遙也是一副很累的樣子，手都在顫抖。

    “行，以后就按照這個(gè)節奏來(lái)，每天都要顛，鍛煉好，等你什么時(shí)候顛鍋可以穩定了，那么你就可以開(kāi)始下一步的學(xué)習了?！毕Ｋ菇o出了全新的鍛煉方法，小遙臉色蒼白的點(diǎn)了點(diǎn)頭，她會(huì )堅持下來(lái)的，一定會(huì )的。

    希斯看著(zhù)小遙，似乎看到了曾經(jīng)的自己，他曾經(jīng)學(xué)廚師的時(shí)候，因為沒(méi)錢(qián)去廚藝學(xué)校學(xué)習，所以是找的一位老師傅，剛開(kāi)始還得打雜干活，不過(guò)也是因為那樣他的力氣大了不少，后來(lái)才開(kāi)始慢慢的學(xué)習怎么做菜還有掌握基本功這些，個(gè)中艱辛不足為道。

    “能堅持嗎？這樣的日子后面每天都會(huì )有?！毕Ｋ箍粗?zhù)小遙問(wèn)了一句，如果連這都堅持不下來(lái)，那么還是去當訓練家好了，那樣更加適合小遙，雖然說(shuō)訓練家也不容易，但是基本上大部分訓練家是不需要進(jìn)行身體鍛煉的，除非是武斗派的那幫人。

    “我可以！”小遙抬起小臉看著(zhù)希斯，很認真的說(shuō)著(zhù)，希斯點(diǎn)了點(diǎn)頭，孩子的力氣就像是田地里的莊稼，割了第二天就會(huì )重新長(cháng)出來(lái)，這樣的鍛煉下去，小遙未來(lái)的手臂力量可不會(huì )弱。

    “來(lái)吧，跟我做拉伸，現在可不是休息的時(shí)候?！毕Ｋ菇凶×讼胍プ?zhù)的小遙，現在直接去休息倒是輕松了，但是那樣的話(huà)肌rou就會(huì )很壯碩，而且還會(huì )導致一些別的問(wèn)題，拉伸可以讓第二天舒服一點(diǎn)但是需要科學(xué)的拉伸，一想到未來(lái)小遙一身的腱子rou，希斯就覺(jué)得不忍直視，到時(shí)候恐怕千里都會(huì )有意見(jiàn)。

    小遙剛開(kāi)始是有一些不情愿的，這不奇怪，剛剛鍛煉完的確沒(méi)有什么想要動(dòng)的想法，但是在希斯說(shuō)了說(shuō)不這樣做會(huì )導致的后果以后，小遙就慫了，老老實(shí)實(shí)的跟著(zhù)希斯開(kāi)始鍛煉，等小遙有模有樣的開(kāi)始鍛煉了，希斯也就離開(kāi)了，跑到了廚房。

    他打算給小遙做一份什么喝的補充一下體力，然后還有流失的電解質(zhì)什么的，最簡(jiǎn)單的辦法其實(shí)就是用電解質(zhì)水，希斯的餐車(chē)里有，因為他個(gè)人每天都有鍛煉身體的習慣，所以這些水希斯也備了不少，不過(guò)希斯有一些其他的想法。

    在運動(dòng)后人總是想要喝水的，特別是劇烈運動(dòng)以后，身體會(huì )自發(fā)的渴求水分，大腦在瘋狂的下達命令喝水，但是這個(gè)時(shí)候是不能立馬喝水的，最好就是先慢走一會(huì )讓自己的身體緩過(guò)來(lái)一些，之后再喝水，而且還得喝溫水，不能喝冰水，同時(shí)也不能一下子喝下去太多，不然分分鐘就會(huì )猝死，之前這樣的新聞也不是沒(méi)有，比如什么十幾歲的年輕男生在打了籃球后勐的灌了一瓶冰水，然后不出一會(huì )就直接倒在了地上，猝死了。

    劇烈運動(dòng)以后身體很熱，這個(gè)時(shí)候勐地澆下去一瓶冰水，忽冷忽熱，這人又不是鋼鐵需要淬火，而且這樣做很容易導致身體的機能崩潰，所以這些血的教訓讓人們現在對于運動(dòng)后的保健有了更多的理解。

    雖然說(shuō)顛鍋不算是多么劇烈的運動(dòng)，但是希斯最后還是做了一杯電解質(zhì)蜂蜜水端了過(guò)去，讓小遙慢慢的小口小口的喝完，這才算是完事。

    “大蔥鴨剛開(kāi)始的時(shí)候也是像你這樣，不過(guò)它畢竟是寶可夢(mèng)，身體素質(zhì)擺在這里，適應的還算快，也不知道你什么時(shí)候可以適應這種過(guò)程?！毕Ｋ剐呛堑暮托∵b說(shuō)著(zhù)，小遙驚訝的看了一眼大蔥鴨。

    不愧是師兄。