跟上，雙腳間相對位置與距離保持不變；向后、左、右移動(dòng)也一樣；斜方向移動(dòng)也一樣?！?/br>
看演示就容易了，就是一只腳走，另一只腳跟來(lái)。前后左右斜著(zhù)都是，有點(diǎn)像走路，就不同的方向，先邁出的腳不一樣。

見(jiàn)吳思琪點(diǎn)頭表示看明白了，教練的移動(dòng)速度開(kāi)始加快，在吳思琪看起來(lái)，就像電視里打架前或者中間的‘跳、跳、跳’一樣，原來(lái)那個(gè)叫‘步法’，長(cháng)見(jiàn)識了嘿嘿！

吳思琪跟著(zhù)走了走，覺(jué)得難度不大，但這么厲害的教練教，她一定要將這個(gè)步伐練成習慣性動(dòng)作。

看吳思琪會(huì )移動(dòng)了，教練繼續道：“剛剛說(shuō)的是保持面部方向不變，就是敵人在你的同一個(gè)方向，現在講講敵人出現在你另外的方向怎么辦？這就要學(xué)習改變方向?！?/br>
黃旭邊講解邊演示：“假設敵人突然出現在你的右側，那你就要向左環(huán)行，左腳向左前方斜跨一小步，右腳往左腳外側劃大圓弧跟進(jìn)?！?/br>
教練邊說(shuō)邊莫名的變了個(gè)方向。

吳思琪：慢點(diǎn)，慢點(diǎn)，琪姐我有點(diǎn)暈……

“突然出現在你的左側，你可以……”

教練又變了個(gè)方向，這不是‘跳、跳、跳’，看上去挺容易，就是感覺(jué)有點(diǎn)暈。

經(jīng)過(guò)教練幾次講解和演示，吳思琪大概知道了，就是敵人在左邊，就右腳只扭個(gè)方向，左腳‘畫(huà)個(gè)90度的圓圈’。

經(jīng)過(guò)了幾次笨腳的練習，在教練再三講解和無(wú)語(yǔ)的表情中。吳思琪終于可以做到，黃教練進(jìn)我退、黃教練轉我轉、黃教練退我進(jìn)、讓她始終出現在黃教練的正前方，并保持合適的距離。

多次轉下來(lái)，吳思琪頭暈腦脹的覺(jué)得：這玩意，要是手肩相搭，就是交誼舞了。

臨走之時(shí)，黃教練簡(jiǎn)單交代，如果真心想學(xué)武，回家后就好好練習基礎，多吃蛋白質(zhì)，身體的營(yíng)養要跟上。

兩人互加了微信，下次上課時(shí)間，兩人微信上協(xié)商。

已經(jīng)不差錢(qián)了的吳思琪，在武館購買(mǎi)了掛沙袋的三腳架，防護墊等等。她要回去后，將一個(gè)房間改成練功房。

開(kāi)著(zhù)面包車(chē)，走到?jīng)]人沒(méi)有監控的小巷子中，將面包車(chē)收起來(lái)。喝幾口農場(chǎng)水，用教練教她跑步的注意事項，12公里，跑步回家。

路上買(mǎi)了幾十個(gè)茶葉蛋、幾斤鹵牛rou和不少大饅頭?，F在的她也不差錢(qián)了，吃的方面就不自己做了，那樣有點(diǎn)浪費時(shí)間。

紅綠燈加買(mǎi)東西，吳思琪一共花了一個(gè)半小時(shí)才到家。這幾個(gè)月的爬上鍛煉，臂力不行，腳力還是可以的。

三個(gè)臥室比較了下，為了練功方便，吳思琪將最大的主臥改造成了練功房。

有空間的她，挪床挪家具簡(jiǎn)直不要太容易，固定三角架還是廢了她不少力氣，索性她為了方便，空間里面什么工具都有。

殺人放火，毀尸滅跡的工具全都有。

吳思琪覺(jué)得，空間中有這么多武器的她，未必是教練的對手，就更不是家里那兩個(gè)怪物的對手了。

其實(shí)她很想去想辦法弄個(gè)狙擊槍?zhuān)皇菤⑺懒思抑泄治?，怪物也不?huì )告訴她，她的父母去哪里了。

一個(gè)小時(shí)后，吳思琪大功告成，親手將主臥改成了練功房。

一夜沒(méi)有休息的吳思琪，她今天的運動(dòng)強度特別大，農場(chǎng)的農田成長(cháng)進(jìn)度都130%了。

雖然想抓緊時(shí)間練習，但也要勞逸結合，不能幾天不睡覺(jué)，把自己給練嗝屁了。

農場(chǎng)里有她剛買(mǎi)的很多牛rou、鹵蛋和饅頭，還有喝了對她有幫助的農場(chǎng)水。

這時(shí)候，吳思琪才想起錢(qián)素衣給她送的東山特產(chǎn)，這個(gè)可以拿出來(lái)吃一吃。

拿出放入農場(chǎng)的袋子，打開(kāi)，里面是一捆一捆的紅色RMB，一共十捆，十萬(wàn)現金！

這……

這叫賄賂？還是叫給她送禮？還是補差價(jià)？

吳思琪拿出手機，微信有一個(gè)新的朋友要加她為好友，備注是QianSuYi。

吳思琪給錢(qián)素衣打去電話(huà)，原來(lái)這個(gè)微信真的是錢(qián)素衣，錢(qián)素衣表示又有很多人要定葡萄，希望吳思琪再賣(mài)點(diǎn)給她們。

通過(guò)了錢(qián)素衣微信的好友驗證，很多事情電話(huà)里聊不太方便，吳思琪與錢(qián)素衣約定明天上午十點(diǎn)左右見(jiàn)面。

吃牛rou、鹵蛋、饅頭當晚餐，就著(zhù)農場(chǎng)水，伙食真不錯。

晚飯過(guò)后，兩小時(shí)不能劇烈運動(dòng)，壓了壓腿的吳思琪眼睛都已經(jīng)困得睜不開(kāi)了，時(shí)間已經(jīng)到了晚上八點(diǎn)，喝點(diǎn)農場(chǎng)水，將鬧鈴訂在晚上十二點(diǎn)。

根據她的經(jīng)驗，在農場(chǎng)水的幫助下，每天睡四小時(shí)就夠了。

躺在次臥的吳思琪，腦海中回憶著(zhù)今天所學(xué)到的一切。步法一遍一遍的在腦海中想象著(zhù)如何做，才能讓動(dòng)作標準和快速并且變成自己的習慣，很快，她便沉沉睡去。

晚上十二點(diǎn)，洗臉刷牙，喝了點(diǎn)農場(chǎng)水，精神奕奕的吳思琪，做起了壓腿和俯臥撐等高難度動(dòng)作。

做俯臥撐，她沒(méi)有選擇在鋪了保護墊的房間中做，直接在鋪地板磚的臥室里做，摔著(zhù)了，小麥能多長(cháng)幾分鐘。

想法是好的，現實(shí)卻是殘酷的，才練習了十來(lái)分鐘的吳思琪就實(shí)在受不了了。

她手臂的肌rou力量，實(shí)在太差，不足以讓她撐起自己的身體。

接下來(lái)，吳思琪網(wǎng)上找了個(gè)對戰的視頻，對著(zhù)視頻中的人，練起了步法，跳、跳、跳、轉、轉、轉，自己一人在家里練，真是無(wú)聊至極。

忍著(zhù)脾氣練了一個(gè)小時(shí)，吳思琪忘記了教練要她做的各種體能訓練，走神查起了她感興趣的東西。

她不怕摔不怕痛，農場(chǎng)能吸收傷害，她要練前空翻、后空翻，就是想要會(huì )那帥氣得要死的空翻。

第60章努力

網(wǎng)上說(shuō)翻跟頭要先練習靠墻倒立。

從網(wǎng)上學(xué)來(lái)方法，吳思琪還是有點(diǎn)小緊張，身體弓步站立，手臂、身體、腿形成一條直線(xiàn)，再用雙手撐地；這時(shí)候，吳思琪的身體和手保持一條直線(xiàn)；

一條腿甩腿找墻，另外一條腿跟上，跟了好幾次，她做到了，倒立成型。

成功了！倒立真容易，居然沒(méi)有摔！

默默的在心里給自己加油，慢慢的，吳思琪開(kāi)始出汗，十分鐘后。

系統提示：傷害吸收70%，農田成長(cháng)增加5分鐘。

咬牙堅持，又過(guò)了兩分鐘。

系統提示：傷害吸收70%，農田成長(cháng)增加10分鐘。

一共堅持了二十來(lái)分鐘后，吳思琪汗如雨下，手臂如篩糠般的顫抖，汗水流入眼睛，她再也受不了，只能暫時(shí)停下。

系統提示：傷害吸收70%，農田成長(cháng)增加40分鐘。

農田才成長(cháng)一點(diǎn)點(diǎn)，比黃教練的過(guò)肩摔差遠了。

這么累的事情，真的不是很適合她一個(gè)人堅持，這苦真難吃！

但想到家里兩個(gè)怪物，吳思琪覺(jué)得