早上七點(diǎn)，在大多數同事還在路上的情況下，林瑞已經(jīng)來(lái)到了公司健身房，偌大的健身房此時(shí)只有他一人，因為太早了。

    健身的習慣，林瑞已經(jīng)堅持了三年，也練就了一副好身材，因為感覺(jué)早上鍛煉時(shí)，肌rou充血的狀態(tài)好，所以一直以來(lái)，他都是來(lái)的比較早，進(jìn)行力量訓練。

    訓練結束后，在健身房里洗了個(gè)澡，清清爽爽開(kāi)啟美好的一天。

    邊等電梯邊刷手機，八點(diǎn)十五左右剛好是上班的高峰期，雖然是六個(gè)電梯，但剛剛過(guò)去的兩臺也還是擠不上去。

    “叮當”　又一臺到達，看上去人也不少，正當猶豫時(shí)，站在門(mén)口附近的劉婷對他招了招手道：“上來(lái)啊，里面還有位置?！?/br>
    林瑞擠了上去，其實(shí)里面空間不小，只不過(guò)大家都擠在門(mén)口，所以顯得很是擁擠。

    林瑞側站在劉婷身邊，剛剛洗過(guò)澡，身上帶著(zhù)一股好聞的氣息，林瑞身材高大，嬌小的劉婷只到他的胸口，被身邊人擠著(zhù)，兩人挨得比較近，強烈的男性氣息沖擊的劉婷的臉紅紅的。

    “你去健身了?！薄㈡弥鲃?dòng)和他說(shuō)話(huà)。

    “嗯，我每天早上都來(lái)?！?/br>
    “你堅持的真好，我辦了卡都沒(méi)去幾次呢，我還感覺(jué)我最近有點(diǎn)胖了?！?/br>
    劉婷對他說(shuō)道，他們公司內的健身房雖是免費，但是想健身也要去申請拿卡，當時(shí)剛開(kāi)的時(shí)候一堆人要去健身，結果只第一周人多，慢慢的，又只剩下有健身習慣那些人了。

    如何對小女生說(shuō)話(huà)，林瑞駕輕就熟。

    “不會(huì )啊，你這樣要是說(shuō)胖的話(huà)，那可沒(méi)有瘦人了?！?/br>
    劉婷確實(shí)不胖，162的身高，95斤，剛剛好，尤其她本人也總是傳一些寬松的衣服，更看不出來(lái)，但據她自己所說(shuō)，她最瘦的時(shí)候才85斤，要是這么對比的話(huà)確實(shí)胖了。

    “你最近中午還去嗎？”

    劉婷又問(wèn)道。

    “沒(méi)怎么去，早上去的話(huà)中午我就不怎么去了，偶爾去一兩天跑跑步?！?/br>
    “啊，這樣啊……”

    劉婷語(yǔ)氣有些沉吟，旋即又說(shuō)道：

    “我想下周中午去健健身，練練力量，塑塑性什么的，你能帶帶我么，我之前沒(méi)練過(guò)力量?！?/br>
    林瑞也算是他們公司的健身專(zhuān)家了，好多人來(lái)他這咨詢(xún)怎么練的問(wèn)題。

    “沒(méi)問(wèn)題啊，那我下周早上少練一會(huì )，中午等你?！?/br>
    對于美女的請求，林瑞欣然答應，

    周一，當劉婷穿著(zhù)緊身訓練服出現在健身房，林瑞眼前一亮，小姑娘平時(shí)穿著(zhù)挺保守，總是寬松的牛仔褲T恤的，本以為健身也會(huì )這樣呢，沒(méi)想到啊，挺能展示自己的身材。

    黑色的緊身T恤，凸顯出鼓鼓的胸脯和盈盈一握的腰線(xiàn)，灰色彈力褲繃得緊緊的，臀部勾勒出一道美麗的弧線(xiàn)，又翹又圓，在那熱身隨意轉動(dòng)著(zhù)身體，蹦蹦跳跳，盡顯可愛(ài)，身材還是很苗條的，不過(guò)還是有一點(diǎn)rourou的感覺(jué)，可能這也是她動(dòng)了健身念頭的原因。

    林瑞看著(zhù)她著(zhù)健身服的身體，腦子里總會(huì )浮現出Q彈兩個(gè)字，壓在身下的話(huà)，一定很爽吧，用力搖了搖腦袋，不能再想了，健身穿的少，要是硬起來(lái)可就尷尬了，收了收心思，做完最后一組推胸，見(jiàn)她在那也晃蕩的差不多了，便走上前去。

    “我先帶你做一些小重量的力量訓練，塑塑形?！?/br>
    “啊，我不太懂，跟著(zhù)你說(shuō)的練吧?！?/br>
    劉婷平時(shí)頂多練個(gè)瑜伽之類(lèi)的，對這些都不太熟悉，由著(zhù)林瑞安排了。

    “你先蹬十分鐘這個(gè)，讓身體熱起來(lái)”。

    帶她到橢圓機那里，林瑞說(shuō)道。

    劉婷不熟悉，姿勢看起來(lái)十分的別扭，林瑞倒是有耐心，畢竟是對待美女嘛。

    “你上身應該往前再傾倒一些，臀部往后翹一下，然后邁腿的幅度大一些?！?/br>
    健身這種場(chǎng)合嘛，說(shuō)起身體部位還是大方一點(diǎn)，劉婷雖然聽(tīng)到他說(shuō)臀部的時(shí)候有些不好意思，但也不多想，按他的指導來(lái)做，不過(guò)堅持沒(méi)一會(huì )就又亂了。

    林瑞只好在身后盯著(zhù)她，隨時(shí)糾正，黑色T恤在運動(dòng)中慢慢上移，露出大片腰間白皙的皮膚，輕薄的緊身褲隱隱浮現出三角內褲的痕跡，淺淺的，緊盯著(zhù)還是看得出來(lái)一點(diǎn)。

    因為繃得太緊的緣故，臀瓣間股線(xiàn)分明，隨著(zhù)雙腿擺動(dòng)，翹臀一扭一扭，牽扯著(zhù)林瑞的心神，就這樣一邊欣賞，一邊糾正她的動(dòng)作，心中無(wú)比滿(mǎn)足，怪不得那么多人愿意當健身教練呢。

    練了十分鐘左右，給的阻力并不算大，但是完事后，劉婷都覺(jué)得腿發(fā)軟，身上直冒汗。

    “你這體力有點(diǎn)差啊?！?/br>
    林瑞在一旁說(shuō)道。

    “是啊，我真的是好久沒(méi)這么動(dòng)過(guò)了?！?/br>
    劉婷扶著(zhù)腰氣喘吁吁道。

    “我看你還不能直接上大強度的訓練，還是先打基礎吧，體力上來(lái)之后再慢慢加量，最近先控制飲食就好，只要動(dòng)起來(lái)了就好?！?/br>
    劉婷點(diǎn)點(diǎn)頭，對他這個(gè)健身達人的建議還是很看重的，接下來(lái)的計劃也就宣告廢棄了，跑步機慢速走著(zhù)吧，只能先這樣了，對于她來(lái)說(shuō)，第一步堅持下去才是最重要的。

    下午回到辦公室，兩人的工位相鄰，中間只隔了一條過(guò)道，一直在斷斷續續的聊天。

    林瑞要讓她注意一下熱身和拉伸活動(dòng)，還有多揉一揉腿，不然第二天會(huì )很酸痛。

    第二天早上，在縮短了自己早上的健身時(shí)間后，林瑞早早坐在了辦公室里。

    ＊＊＊　?。　。?/br>
    “早啊?！?/br>
    林瑞看著(zhù)走路有些不太正常的劉婷問(wèn)候道。

    看來(lái)昨天還是有些影響的，讓她走路看起來(lái)有點(diǎn)別扭，知道的是因為健身，不然看她這個(gè)姿勢，還以為昨晚被人cao狠了呢。

    劉婷坐定回道：”聽(tīng)你的，我昨天揉了好久，但早上起來(lái)還是有點(diǎn)酸痛?！?/br>
    “肯定的啊，你好久都沒(méi)練了，前兩天會(huì )難說(shuō)一點(diǎn)的，今天繼續去？”

    林瑞帶著(zhù)疑問(wèn)問(wèn)道。

    畢竟是有“前科”的人，對她的堅持謹慎看好，劉婷羞惱的回道：

    “必須去，你放心，這次一定堅持的住?！?/br>
    “那就好，哈哈?！?/br>
    不親眼見(jiàn)到她去，林瑞還是不敢確認的，直到中午，見(jiàn)她果然和自己一道下樓，手上還拿著(zhù)健身包，這才確認她這次是真的要好好練的，不過(guò)也才第二天，拭目以待吧。

    林瑞換衣服快，還是先到力量區練了練自己的動(dòng)作，沒(méi)一會(huì )，劉婷就進(jìn)來(lái)了，今天竟然還換了一套衣服。

    白色的緊身短袖打底，比昨天黑色的更能顯出胸部的輪廓，下身?yè)Q成了黑色彈力褲，一樣的性感。

    “你這怎么還換了一套衣服呢?！?/br>
    林瑞不解的問(wèn)道。

    “我昨天回去太累了，放那就忘洗了，還好還有一套，不然今天可就真來(lái)不了了?！?/br>
    劉婷回道。

    “讓你老公給你洗啊?！?/br>
    林瑞調笑她。

    劉婷嘆了口氣：

    “別提了，他一周也就回來(lái)那么兩天，昨天又不在，腿還是我自己彎腰揉的呢?！?/br>
    平時(shí)聊天林瑞自然知道她的情況，也沒(méi)在這上面糾結，不過(guò)又順口說(shuō)了一句：

    “這算不算差生文具多?！?/br>
    劉婷故意做出發(fā)怒的表情。

    “就你話(huà)多”。

    作勢要打，林瑞笑著(zhù)躲開(kāi)，趕緊拉著(zhù)她進(jìn)入訓練。

    因為是第二天，在腿沒(méi)完全恢復的情況下，她也提不起力氣，今天也不用怎么指導，就讓她簡(jiǎn)單在跑步機上慢走幾分鐘，然后緩慢爬坡循環(huán)幾次即可。

    完事之后，讓她自己做做拉伸，然后試探著(zhù)問(wèn)她：

    “我幫你活動(dòng)下腿啊，你自己不是不方便嘛?！?/br>
    劉婷稍作遲疑也就答應了，兩人來(lái)到旁邊私教室，扯了一塊瑜伽墊鋪上，她坐在那里，向前伸直雙腿，林瑞先抬起她一只腿，用整個(gè)手掌覆蓋住她的小腿肌rou，緩慢揉捏著(zhù)。

    旁人幫著(zhù)按就是不一樣，劉婷不時(shí)嬌呼出聲，讓他輕點(diǎn)。

    “不這樣是揉不開(kāi)的?！?/br>
    林瑞才不理，剛運動(dòng)過(guò)后的腿隔著(zhù)一層薄薄的布料，握在手里熱熱的，褲子光滑，小腿rourou的彈彈的，林瑞用力壓制住心中的邪念，防止丟人。

    給她揉了七八分鐘左右。

    “可以了，你起來(lái)感覺(jué)一下?！?/br>
    劉婷依言起身，蹦蹦跳跳，而后帶著(zhù)驚喜說(shuō)道：

    “很舒服哎，沒(méi)有那么酸痛了?！?/br>
    “那當然，健身我是專(zhuān)業(yè)的，其他我也不差啊，以后每天你訓練完我幫你放松一下，保證讓你堅持下去，瘦下來(lái)?！?/br>
    “那大恩不言謝？”

    劉婷故作可愛(ài)的說(shuō)道，林瑞也擺起來(lái)譜，高冷的嗯了一聲，然后兩人同時(shí)笑了出來(lái)。