5.把他練到趴下!
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李敖跟著(zhù)布朗來(lái)到訓練場(chǎng)最里面,推開(kāi)門(mén),另有乾坤——是個(gè)健身房。 通過(guò)健身房繼續往里走,轉角處有三個(gè)門(mén)。 第一個(gè)是儲物倉庫,布朗止住了李敖的腳步,獨自走了進(jìn)去。 李敖看到了門(mén)上貼的告示,不允許球員私自進(jìn)入。 他在門(mén)口瞅了瞅,里面干凈整潔,物品都有標記,作為社團經(jīng)理的布朗很快就拿了一套訓練服出來(lái)。 李敖展開(kāi)看了下,標準的四件套,長(cháng)袖長(cháng)褲加球衣的短袖短褲,但一看就知道不是定制的,頗為寬松,應該是他這個(gè)身高的標準款。 布朗說(shuō)道:“訓練結束后將用過(guò)的訓練服放到更衣室的臟衣籃中,那里有登記表,寫(xiě)好你的名字,會(huì )有人來(lái)收洗,我也會(huì )在第二天早上將新的訓練服放到你的衣柜里?!?/br> 說(shuō)著(zhù)布朗推開(kāi)了旁邊的門(mén),繼續說(shuō)道:“這里是更衣室,來(lái)選一個(gè)衣柜?!?/br> 李敖屏住呼吸走了進(jìn)去,試探性的聞了聞,沒(méi)有想象中那么糟糕。 更衣室比較大,柜子也多,他在沒(méi)有放名卡的衣柜中隨便找了一個(gè):“就這里吧?!?/br> 布朗一邊將準備好的名卡放進(jìn)去一邊說(shuō)道:“等下你要訓練吧?那先換好訓練服,我先出去了?!?/br> 8月底的洛杉磯很熱,李敖穿得清涼,三兩下?lián)Q好了短袖短褲,簡(jiǎn)單地把換下的衣服疊好放進(jìn)衣柜后,離開(kāi)更衣室,回到健身房?jì)取?/br> 布朗看到李敖出來(lái)了,正要帶李敖回訓練場(chǎng)那邊,李敖指著(zhù)還沒(méi)看過(guò)的那個(gè)房間說(shuō)道:“史蒂夫,這個(gè)房間是干什么的?” “這個(gè)啊,”布朗回過(guò)頭,走到那個(gè)房間門(mén)口,表情突然變得神秘兮兮的說(shuō)道:“這是……” “這是?”李敖本就好奇,現在更好奇了。 布朗一把推開(kāi)門(mén),說(shuō)道:“這是另一個(gè)訓練場(chǎng)!” “……” 李敖一頭黑線(xiàn)。 里面確實(shí)是另一個(gè)訓練場(chǎng),和外面那個(gè)訓練場(chǎng)差不多,都是不開(kāi)燈也比較亮的高窗房間,只是要小一些,正方形的,由兩個(gè)全場(chǎng)十字交叉的訓練場(chǎng),四個(gè)夾角是放置籃球和凳子等物品的區域。 從這一點(diǎn),他就看出來(lái)了這個(gè)球館的區域劃分有多混亂,難怪那么摳門(mén)的快船隊老板果斷跑路。 布朗笑道:“有的隊友偶爾想要一個(gè)人訓練,有時(shí)候教練會(huì )單獨為某個(gè)球員進(jìn)行特訓,所以需要這么一個(gè)單獨的訓練場(chǎng)……你以為是什么?” “我還以為是小黑屋什么的,用來(lái)關(guān)禁閉,或者隊內有矛盾的時(shí)候打一架的地方,真是白期待了?!?/br> “……”這次輪到布朗無(wú)語(yǔ)了。 這失望的表情是認真的嗎? 這什么虎狼之詞! 布朗突然有點(diǎn)相信亨利-畢比說(shuō)的話(huà)了。 這新來(lái)的,似乎沒(méi)有看起來(lái)那么陽(yáng)光純真…… 兩人回到訓練場(chǎng),快兩點(diǎn)了,教練組已經(jīng)上班了。 和白曼巴聊得正開(kāi)心的亨利-畢比看到李敖,臉立馬垮了下來(lái),說(shuō)道:“已經(jīng)到了?澤維爾,你帶他熱身,開(kāi)始特訓?!?/br> 李敖馬上屁顛屁顛的跑過(guò)去,問(wèn)道:“教練,我要做什么特訓?” 亨利-畢比問(wèn)道:“你覺(jué)得你應該練什么?” 李敖想了想,不確定的應道:“定點(diǎn)投籃?” 亨利-畢比點(diǎn)點(diǎn)頭:“好,就練定點(diǎn)投籃?!?/br> 這么草率的嗎? 李敖見(jiàn)主教練不想繼續搭理他了,也不好多問(wèn),跟著(zhù)一旁的澤維爾-約翰遜來(lái)到一個(gè)半場(chǎng)。 澤維爾-約翰遜拉了一個(gè)球架入場(chǎng),拿起一個(gè)球拋給站在三秒區右側的李敖,說(shuō)道:“我是澤維爾-約翰遜,你也叫我澤維爾就行了,你先投一組試試,我看一下你的投籃?!?/br> 李敖點(diǎn)點(diǎn)頭,集中注意力,正準備投籃,系統的提示來(lái)了! “宿主開(kāi)始中距離投籃訓練,已佩戴投籃包:德瑪爾-德羅贊中投投籃包,加成效果:20%中距離投籃訓練成果?!?/br> 中投訓練增益效果原來(lái)說(shuō)的是這個(gè)! 興奮的李敖拔起就投,助教看到他起跳的姿態(tài)、將球舉起時(shí)的肢體動(dòng)作、將球投出去的時(shí)候的發(fā)力動(dòng)作,相當驚訝! 隊友們對李敖這個(gè)新來(lái)的也很好奇,視線(xiàn)都集中到了他這里,看到他的投籃動(dòng)作,也很意外。 三個(gè)字形容李敖的中投——美如畫(huà)! 然后……“哐”……球硬挺挺的打在籃脖子上。 隊友們把視線(xiàn)收了回去,看那架勢,還以為是個(gè)中投高手,就這? 澤維爾-約翰遜也很無(wú)語(yǔ),拿起另一個(gè)球,拋給李敖,示意李敖繼續投。 李敖也臊得慌,他聽(tīng)到了他打鐵后隊友們議論的聲音。 現在他投籃姿勢是很專(zhuān)業(yè),但投籃能力配不上那么專(zhuān)業(yè)的動(dòng)作。 好在他心態(tài)好,籃球之路剛開(kāi)始,臉皮是最不重要的東西,他繼續投。 一組10次投籃下來(lái)進(jìn)了3個(gè),他朝著(zhù)助教訕笑了一下。 這還不如他之前沒(méi)佩戴投籃包的時(shí)候的準頭,也有力氣突然變大了投籃發(fā)力不適應。 這感覺(jué)和去年年底、今年年初個(gè)子長(cháng)得飛快的那個(gè)時(shí)期差不多。 澤維爾-約翰遜干咳了一聲,說(shuō)道:“你的投籃動(dòng)作還是挺不錯的,起碼懂得該用哪些部位發(fā)力,不用從投籃動(dòng)作開(kāi)始練,ok,你現在開(kāi)始練投籃的角度,找準籃框方向?!?/br> 李敖收起那無(wú)用的羞恥感,在助教的指導下,開(kāi)始一組又一組的定點(diǎn)投籃訓練。 過(guò)程非??菰?,但他表情和動(dòng)作都沒(méi)有透露出不耐煩,這讓一旁圍觀(guān)的亨利-畢比和布朗都很意外。 布朗小聲對亨利-畢比說(shuō)道:“看來(lái)雷歐想要抓住進(jìn)校隊的機會(huì ),說(shuō)不定他能做得比謝爾比優(yōu)秀?!?/br> 亨利-畢比冷哼一聲應道:“他只是做做樣子而已,看他的投籃動(dòng)作,就知道是個(gè)喜歡在球場(chǎng)上耍帥逗女孩子的家伙?!?/br> 布朗無(wú)語(yǔ)的說(shuō)道:“你這是偏見(jiàn),你又沒(méi)見(jiàn)過(guò)他打球?!?/br> “你見(jiàn)過(guò)?” “……” 布朗被懟得沒(méi)話(huà)說(shuō)了,他感覺(jué)亨利-畢比更年期到了,要不就是又和兒子吵架了。 亨利-畢比繼續圍觀(guān)李敖訓練。 看得出來(lái),李敖的投籃基本上算是零基礎了,業(yè)余中的業(yè)余,這讓亨利-畢比很嫌棄。 但正因為是零基礎,所以能找到的問(wèn)題很多,澤維爾-約翰遜很專(zhuān)業(yè),李敖每一組50次投籃過(guò)后,澤維爾-約翰遜都能精準地發(fā)現問(wèn)題加以指導。 讓亨利-畢比感到高興的是李敖投籃這一塊似乎頗具天賦,每一次調整后,多少都能看到一點(diǎn)進(jìn)步。 一大組完整的訓練結束后,李敖還露出了意猶未盡的表情,很積極主動(dòng)地與澤維爾-約翰遜溝通訓練細節,這態(tài)度讓后者教得更有動(dòng)力。 而且李敖展現出來(lái)的體力,比亨利-畢比預計的要更好! 本來(lái)他和助教計劃好的是今天下午先讓李敖這個(gè)門(mén)外漢練一大組適應一下,沒(méi)想到這訓練量居然輕了。 趁李敖休息的時(shí)候,澤維爾-約翰遜向亨利-畢比請示還要不要繼續,亨利-畢比小聲應道:“繼續練,練到他撐不住為止?!?/br> 得,又得加班了,澤維爾-約翰遜也沒(méi)有抱怨,積極投入到工作中。 有一個(gè)天賦不錯、學(xué)習態(tài)度積極的隊員,對于一個(gè)訓練師來(lái)說(shuō),是非常值得高興的事情,加班都高興。 時(shí)間來(lái)到傍晚5點(diǎn)多,隊友們早已陸陸續續結束訓練離開(kāi)紀念體育場(chǎng),就連訓練最努力的白曼巴,也在4點(diǎn)半的時(shí)候離開(kāi)。 終于,又一組5個(gè)固定點(diǎn)每個(gè)點(diǎn)10球的投籃結束,亨利-畢比示意澤維爾-約翰遜可以停下了。 這一組,李敖的投籃發(fā)力穩定性終于保證不了了。 澤維爾-約翰遜說(shuō)道:“歐尅,雷歐,今天的訓練結束,今晚回去泡個(gè)澡,好好休息一下?!?/br> 李敖聽(tīng)到這話(huà),憋著(zhù)的一股勁兒散去,一屁股坐在地板上:“終于結束了,特訓的量真大!” 他以為這是亨利-畢比特意給他安排的超大碗特訓,所以一直咬牙堅持著(zhù),不想讓看不慣他的亨利-畢比瞧不起他。 得虧是他一直堅持健身,有著(zhù)ncaa籃球運動(dòng)員一流級別的體力,不然真堅持不下來(lái)。 不過(guò)就算他體力好,這次也真的累到了。 投籃訓練,和他平時(shí)健身差別很大,使用到了更多平時(shí)鍛煉用得少的肌rou群,格外累。 澤維爾-約翰遜看得出來(lái)李敖誤會(huì )了這一點(diǎn),但看主教練那幸災樂(lè )禍的樣子,沒(méi)有點(diǎn)破,默默地幫李敖按摩胳膊和肩頸的肌rou。 亨利-畢比上前問(wèn)道:“這就是我們特洛伊人隊的訓練量,怎么樣,想要逃走嗎?” 這陰陽(yáng)怪氣的語(yǔ)氣,要不是沒(méi)力氣了,加上這家伙是球隊主教練,李敖真想跳起來(lái)打人! 當初明明是這中年sao男逼他加入,現在搞得像是他舔著(zhù)臉要來(lái)的一樣。 李敖不屑地應道:“就這?要不是澤維爾累了,我還能再來(lái)一遍?!?/br> “很好,我還給你安排了很多訓練,如果這點(diǎn)訓練就把你嚇跑了就沒(méi)意思了,明早9點(diǎn)集合,遲到開(kāi)除?!?/br> 亨利-畢比說(shuō)完轉身走人。 澤維爾-約翰遜幫李敖按摩舒緩了一下肌rou的酸脹,起身伸了個(gè)懶腰活動(dòng)身體,說(shuō)道:“雷歐你看一下你訓練的記錄,我先走了?!?/br> 他也累得不行了。 李敖道了聲謝,站起來(lái)緩了一下后,走到球場(chǎng)邊的小黑板旁。 他記得中年sao男圍觀(guān)的時(shí)候就站在這里,看來(lái)是中年sao男記錄的。 一共23組,每組50球,一共投了1150球,他沒(méi)想到居然投了這么多次! 只是,1150次投籃,進(jìn)了529個(gè),命中率僅有46%。 如果這是比賽中的中投,那自然是強出天際,nba都沒(méi)幾個(gè)人有這樣的投籃命中率。 但這是訓練…… 打球玩兒,和準職業(yè)籃球,差距真的大! 他想起了一句話(huà)——不要用你的愛(ài)好挑戰別人吃飯的本事。 就在他感嘆的時(shí)候,系統的提示來(lái)了! “訓練模式:球隊安排訓練。 訓練內容:中距離投籃基本功。 完成情況:超額完成教練組訓練安排。 訓練評分:差。 恭喜宿主獲得訓練獎勵:50成就點(diǎn)。 因宿主訓練表現未達到合格水平,無(wú)法使用機體理療功能?!?/br> 看著(zhù)成就點(diǎn)變成1050,李敖很是驚喜! 訓練剛開(kāi)始的時(shí)候沒(méi)有訓練任務(wù)觸發(fā),他還糾結了一下。 不過(guò),這訓練評分,也太真實(shí)了。 他估計要不是超額完成訓練,連50成就點(diǎn)都沒(méi)有 還有,機體理療功能是什么? 他心里剛發(fā)出疑問(wèn),系統給了回答。 “完成教練組安排的訓練、完成系統發(fā)布的訓練任務(wù),且評分達到合格,可消耗成就點(diǎn)進(jìn)行機體理療,緩解訓練帶來(lái)的身體疲勞和修復身體損傷,若評分達到完美,將免費進(jìn)行機體理療?!?/br> 這功能好! 但李敖高興了一下,又蛋疼了。 完美評分,啥時(shí)候能看到??! 46%的訓練中投命中率…… 努力吧! 今天的訓練,他感覺(jué)收獲良多,最起碼,他了解到了他有多菜。 但這也代表他進(jìn)步空間大! … 1999年8月28號,usc特洛伊人男籃新賽季第一個(gè)集合日。 早上8點(diǎn)半,李敖搭公交車(chē)提前半小時(shí)來(lái)到紀念體育場(chǎng)。 他來(lái)到訓練場(chǎng)的時(shí)候,隊友們還沒(méi)全到,但經(jīng)理和教練組的人已經(jīng)到了,還多了幾個(gè)昨天沒(méi)看到的人,應該是訓練師和醫生之類(lèi)的。 布朗看到全然沒(méi)有了昨天的精氣神的李敖,笑道:“雷歐,這么早就到了??!第一天訓練投了1000多次籃,真有你的?!?/br> 李敖耷拉著(zhù)一張臉:“別提了,我想要逃走了?!?/br> 昨天晚上睡覺(jué)前,他都還充滿(mǎn)了干勁。 結果今早醒來(lái)的時(shí)候,他感覺(jué)胳膊都要廢了,和院助阿姨的早餐都取消了,因為得他做,他出門(mén)買(mǎi)了倆熱狗和牛奶吃。 布朗哈哈笑道:“來(lái),坐這,我給你捏一捏?!?/br> 李敖?jīng)]有拒絕,如果不是有訓練,今天他想要找利亞姆去大寶劍。 布朗上手后,把李敖捏得直抽抽。 但他又覺(jué)得很酸爽,感覺(jué)捏到位了,說(shuō)道:“史蒂夫,我感覺(jué)你比澤維爾還要專(zhuān)業(yè)?!?/br> “那是,我當初就是靠著(zhù)這一手按摩留在球隊?!辈祭收Z(yǔ)氣有幾分自得,但隨即苦笑道:“我大一的時(shí)候也期待著(zhù)能成為校隊的一份子,但大一大二都沒(méi)能進(jìn)大名單,不過(guò)我還是不想離開(kāi)球隊,所以接下了社團經(jīng)理這個(gè)別人覺(jué)得麻煩的活,雷歐,你這么努力,希望你能進(jìn)大名單!” 咋突然有種背負了別人的夢(mèng)想的感覺(jué)叻? 雖然這股期盼似乎不多,但李敖感覺(jué)到了一絲絲壓力,同時(shí)也多了一絲絲動(dòng)力。 不過(guò)他還是很冷靜地應道:“別對我期待太高,我只是覺(jué)得打籃球好玩……但我會(huì )努力?!?/br> “哼,廢話(huà)那么多,休息好了沒(méi)?休息好了就去做準備,今天練腿?!?/br> 旁邊突然冒出不友善的聲音,嚇了李敖一跳。 但亨利-畢比說(shuō)完就轉身去和助教們說(shuō)話(huà)去了,李敖連回兩嘴的機會(huì )都沒(méi)有。 享受時(shí)間結束,李敖起身在布朗的幫助下做熱身活動(dòng)。 還真如布朗自己說(shuō)的那樣,李敖覺(jué)得這位社團經(jīng)理除了打球,還真什么都會(huì )! 時(shí)間臨近9點(diǎn),籃球社男隊的人陸陸續續到齊。 李敖大概數了數,足足有50多人! 亨利-畢比簡(jiǎn)單地介紹了一下今年加入的11個(gè)人,介紹到每個(gè)人的時(shí)候,都響起了稀稀拉拉的歡迎聲,李敖也一樣。 就一個(gè)人不同——內特-海爾。 這位新人得到了隊友們熱情的歡呼聲。 布朗對李敖說(shuō)道:“除了那天和你一起通過(guò)試訓的3個(gè)人,我們在夏天還有7人入隊,有的是新生,有的是在校內比賽中表現突出的,這11人里,只有內特確定進(jìn)入大名單,不過(guò)你和他沒(méi)有競爭關(guān)系……” 李敖聞言點(diǎn)點(diǎn)頭。 這個(gè)隊友他知道,本來(lái)是不知道的,但這一陣薇薇安和利亞姆都常給他科普球隊的事情。 內特-海爾,今年全美高中生第89名,特洛伊人隊好不容易搶到的全美前100的高中生,上賽季率領(lǐng)米申維耶霍高中打進(jìn)了加州高中聯(lián)賽八強,在四分之一決賽憾負英格爾伍德高中。 亨利-畢比介紹完新人后,開(kāi)始安排新賽季的第一次團隊訓練。 可以看出很明顯的區別,李敖有記住名字的那些隊友,被亨利-畢比安排給助教或者訓練師帶著(zhù)訓練。 另外的30多人,被亨利-畢比安排給了大三的沒(méi)有進(jìn)入正式名單的老隊員帶著(zhù)訓練。 李敖聽(tīng)到助教帶著(zhù)訓練的名字沒(méi)叫到他,難免的冒出沮喪的情緒,但學(xué)長(cháng)帶著(zhù)練的名單也沒(méi)他……亨利-畢比將他單獨叫到一旁。 原本感覺(jué)自己已經(jīng)廢了的他瞬間支棱起來(lái),興奮地問(wèn)道:“教練,我不和他們一起訓練嗎?” 亨利-畢比反問(wèn)道:“你想和他們一起練什么?” “額……”這次李敖卡住了。 亨利-畢比嗤笑一聲說(shuō)道:“這次猜不出來(lái)了?好好練你的基本功吧!薩姆,來(lái)教他防守腳步,他對他的體力很有信心,你把他給我練趴下!”