123提前準備的自行車(chē)訓練,時(shí)隔幾日的再次見(jiàn)面
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兩人坐在海邊,姜禾問(wèn)起了夏悠跟吳茉的事情,蔡慈筠因為工作每天都要跟兩人見(jiàn)面,自然消息也較為靈通,說(shuō)的也多了些。 夏悠跟宋洺準備訂婚了,姜禾常在朋友圈看見(jiàn)兩人的照片,那些笑意真實(shí)而幸福,不自覺(jué)的身體靠近,貼緊的手臂親昵無(wú)比。 吳茉大概率會(huì )在明年年初舉行婚禮,她與對象情感穩定,數年如一日的甜蜜,同居磨合過(guò),尋找到了兩人最合適的頻率,父母早早同意,所以決定結為夫妻,兩人也尋了個(gè)良辰吉日領(lǐng)了結婚證,目前處在備婚階段。 “慈筠jiejie,吳茉jiejie在群里問(wèn)了,到時(shí)候要一起去當伴娘嗎?” “作為好姐妹自然要去的,要見(jiàn)證姐妹的幸福才好?!辈檀润拚f(shuō)道,她視線(xiàn)逐漸模糊看向遠方,遠處的小島都變得虛化,“小笙,說(shuō)實(shí)話(huà),我有點(diǎn)羨慕?!?/br> 姜禾握住蔡慈筠的手,她好像懂了什么,又好像什么都沒(méi)想清楚,只是說(shuō):“放寬心啦,如果健策哥對你不好就分手?!?/br> “他...還挺好的,如果真的分手了,當個(gè)炮友也不錯?!辈檀润薇砬楹龅剞D柔,開(kāi)玩笑地說(shuō)道。 低沉的氛圍瞬間散去,兩人心照不宣地對視,最后笑了起來(lái)。 驅車(chē)回去,蔡慈筠把姜禾送到咖啡館放下,姜禾朝她揮手道別,緊接著(zhù)讓司機來(lái)接她,她也給學(xué)校打了個(gè)電話(huà),學(xué)校有專(zhuān)業(yè)的學(xué)生負責人處理學(xué)生的需求,姜禾提出了一個(gè)請求,麻煩幫她安排自行車(chē)訓練。 她不喜歡打沒(méi)準備的仗,提前準備才不至于狼狽,即使不是愛(ài)好,也可以認真對待,而且能把訓練當成一個(gè)運動(dòng)消磨自己平時(shí)固定的鍛煉時(shí)間也不錯。 學(xué)校那邊很快就難排好了,給她發(fā)了郵件信息,告訴了她時(shí)間地點(diǎn)與接引人的聯(lián)系方式,更貼心附上了場(chǎng)所介紹,掃了幾眼,那是本市中數一數二的專(zhuān)業(yè)自行車(chē)中心訓練,同時(shí)也使許多專(zhuān)業(yè)自行車(chē)俱樂(lè )部會(huì )選擇來(lái)訓練與測試的地點(diǎn)。 司機把姜禾接回家,正是晚飯時(shí)間,進(jìn)屋換鞋,恰好姜盛從樓上下來(lái),餐桌擺好滿(mǎn)滿(mǎn)一桌食物,氣味飄香,令人食指大動(dòng),兩人一同去洗手,溫水吹刷雙手,消去半身的疲憊,用餐巾把手擦干凈再坐回餐桌。 “多吃點(diǎn),對身體好?!苯虙吡怂谎?,“知道了,對身體好你也多吃點(diǎn)?!?/br> 兩人夾著(zhù)一盤(pán)青菜,像是舞動(dòng)雙腮吃草的牛羊,旋即實(shí)在難忍,便夾多了幾塊牛rou,還是rou食香啊。 其實(shí)兩人鮮少吃晚飯,每當要吃晚飯,就等于是發(fā)出了個(gè)信號:今天太累了。 這樣,兩人便會(huì )減少對話(huà),默默吃完直到阿姨來(lái)收拾,這是兩人間的默契。 坐電梯上樓,兩人在天臺來(lái)回走動(dòng),室外的氣溫還是很冷,但為了消食,也只能忍著(zhù)寒風(fēng)來(lái)回踱步,更何況姜盛會(huì )從身后抱住她,像一塊行動(dòng)的暖寶寶緊緊罩著(zhù)身體,怎么都冷不起來(lái),“哥,最近很累嗎?” “有點(diǎn)?!痹谟H人面前,姜盛不會(huì )藏著(zhù)自己的疲憊,臨近年末,太多的規劃和驗收讓他幾乎不能好好休息,一天最多要飛去外地三四次,來(lái)來(lái)回回連軸轉下來(lái),都能看見(jiàn)他眼周明顯的青黑。 但還是很帥。 姜禾轉身,拉起他的手把他帶進(jìn)室內,“好好休息,不要熬夜?!?/br> 說(shuō)完,坐著(zhù)電梯回到二樓,簡(jiǎn)單洗漱后,兩人就睡了。 姜盛圈著(zhù)姜禾的腰,他睡得很安穩,她看著(zhù)姜盛的臉,撥弄他的嘴唇,也在他的懷里沉沉睡去。 隔天清早,陽(yáng)光鉆進(jìn)房間,屋內的暖氣讓人身處夏日,姜禾被熱得扭了扭身體,剛脫離懷抱,就被姜盛拉了回去,姜禾把手伸進(jìn)他的睡衣里,上下?lián)崦暌掳逅频母辜?,沙沙的皮膚紋理摩擦聲讓姜盛把她抱得更緊,他懶懶開(kāi)口:“別鬧?!?/br> 姜禾看著(zhù)他睡了一覺(jué)后恢復的面容終于是松了口氣,“怎么了,怕你哥過(guò)勞死?” “呸呸呸,快閉嘴?!苯棠笞∷淖齑?,旋即往他的懷里湊了湊,姜盛把她抱得更緊,嘴角淡淡漾開(kāi)笑意,“別擔心,我有分寸?!?/br> 從床上起身,兩人一起進(jìn)入洗漱間沖洗,隨后換上衣服吃早餐,最后再刷牙漱口。 姜禾親自為他打好領(lǐng)帶,扣好西服外套的紐扣,深藍西服把他的腰身顯出性感的弧度,西裝上的鉆扣閃閃發(fā)光,是她之前送給他的禮物,看到有被好好使用就是送禮者最滿(mǎn)足的事了。 姜盛拉出抽屜,從眾多手表中選出一塊低調卻價(jià)值不菲的手表帶上,咔擦地契合聲,他有一雙格外好看的手,腕骨白突,手背的經(jīng)絡(luò )四處發(fā)散,手指拔長(cháng),指甲裁剪平整透著(zhù)健康的嫩粉色,指骨粗大卻不硌人,手掌最下處到中指最上處的距離足有二十三厘米,輕松就能把她的臉覆蓋還留出空間。 他抬手捏捏姜禾的臉蛋,盯著(zhù)她看了有快兩分鐘,姜禾不解地歪頭,看看是不是因為沒(méi)打扮好才停下,她左看看右看看,是一點(diǎn)問(wèn)題都沒(méi)有,為什么打扮好了還不去上班? “寶貝,不親一親哥哥嗎?”姜盛捏著(zhù)鼻梁開(kāi)口,眉宇間盡是不解,是自己沒(méi)有魅力了嗎? 姜禾笑出聲來(lái),開(kāi)口說(shuō)道:“低頭?!?/br> 他聽(tīng)話(huà)地低下頭來(lái),姜禾旋即在他唇上印下一吻,軟唇磨蹭著(zhù)對方唇角的薄涼化作絲柔,只是姜盛覺(jué)得不夠,反復啵了她三回才滿(mǎn)足地離開(kāi)。 隨即坐上電梯下樓,司機送他去往公司。 姜禾則是拿起自己的運動(dòng)包,裝上自己的換洗衣服,洗護產(chǎn)品小樣等物品,最后換上運動(dòng)套裝,身披一件過(guò)膝棉衣就出了門(mén),并叮囑司機把自己送往訓練中心。 家里的兩個(gè)司機,萬(wàn)中挑一還培訓過(guò),開(kāi)車(chē)是又穩又快,半小時(shí)便到達了目的地。 與傳統體育館不同,自行車(chē)訓練中心外觀(guān)有一種科技與建筑交融的美感,入目是通體碧綠的外觀(guān),若是在夏天枝繁葉茂的時(shí)候,必然要與周?chē)G化融為一體,可下一秒就瞬間變得白透,像是冰塊融進(jìn)冬日里。 姜禾與等在門(mén)口的接引員打了個(gè)招呼,他把姜禾帶往新手訓練區,訓練中心的空間很大,燈光明亮,裝備整齊,共有七層,新手區在二層,一層是招待區以及裝備商店,因為暫時(shí)不了解專(zhuān)業(yè)的裝備知識,所以她并沒(méi)有急著(zhù)挑選,而是先去培訓與訓練。 推開(kāi)門(mén),有專(zhuān)業(yè)的教練等在一側,同樣在新手區的不止姜禾一人,在后方與側面都有人在騎行訓練,踏板蹬得飛快,若是單車(chē)能起飛,他們必定已經(jīng)在云端翱翔。 “你好,我是姜禾,麻煩你們了?!苯谈鷰兹舜蛘泻?,幾人朝她點(diǎn)頭,有專(zhuān)門(mén)的女教練進(jìn)行輔助。 “騎行不同于單純的騎單車(chē),騎行是屬于專(zhuān)業(yè)運動(dòng)或自行車(chē)愛(ài)好者的運動(dòng),注重在‘行’這個(gè)字上,幾乎都是長(cháng)途騎行,在八十公里以上,繞圈賽會(huì )短于九十公里?!?/br> “因為男女生體型不同,裝備也是不同的,也許需要改變一下車(chē)架尺寸來(lái)配合女生的身高,關(guān)于座椅部分,女生的座椅更短更寬,因為女性擁有更寬的骨盆骨,另外包括車(chē)架結構,車(chē)把,懸架等七個(gè)部分都是與男生裝備不一樣的,會(huì )更適合女生的體型?!?/br> 姜禾聽(tīng)著(zhù)講解,甚至還沒(méi)有上車(chē)試就已經(jīng)學(xué)會(huì )了換輪胎的cao作,因為戶(hù)外騎行不可避免有多種意外狀況,只能學(xué)會(huì )解決,同時(shí)聽(tīng)取了許多關(guān)于騎行的注意事項與裝備的專(zhuān)業(yè)知識,才終于開(kāi)始熱身。 熱身結束后,坐上凌空自行車(chē),因為要測試距離、速度、心率與功率等數據,所以帶上了運動(dòng)手環(huán),身上貼了許多感應貼,連接的不同的線(xiàn)插向不同的儀器,力求數據的廣而精準。 一開(kāi)始姜禾也學(xué)著(zhù)猛蹬,時(shí)速慢慢飆升,50km/h直接往60km/h沖,四處的數據檢測顯示屏閃動(dòng)著(zhù)各種數據,心率也在飆升,身邊的教練看著(zhù)姜禾雙腿越來(lái)越快的速度也沒(méi)提醒,似乎是見(jiàn)多了這種情況。 直到姜禾自己感覺(jué)累了緩下速度,才慢慢退回37km/h,逐漸遞減為25km/h。 作為參考,業(yè)余愛(ài)好者保持在時(shí)速30km/h以上已經(jīng)是非常優(yōu)秀,參加環(huán)湖公路賽的職業(yè)車(chē)手需要保持在40km/h以上的車(chē)速,平坦賽道能飆出的最高時(shí)速為70km/h,而技巧得當,善用身體,在遇到下坡時(shí),也有頂尖選手去往90km/h的恐怖時(shí)速,而長(cháng)途與短途比賽與騎行,所評判的標準也不盡相同。 一開(kāi)始就沖往50km/h純粹是因為姜禾長(cháng)期運動(dòng)鍛煉的結果,換做沒(méi)有健身習慣的普通人,心率必定飛升,容易出事故。 “姜同學(xué),如果你始終保持中等速度之上,身體很可能會(huì )出問(wèn)題,保持自己適應的速度,選擇勻速相對來(lái)說(shuō)是更加重要的,提前過(guò)度用力,后期容易沒(méi)有力氣?!?/br> “調整氣息,鼻子與嘴巴同時(shí)呼吸,保持良好的心率,前腳掌不要太過(guò)用力,保持穩定在70-100之間的踏頻,不要太快,踩下踏板時(shí)腳應該呈現一條直線(xiàn),不舒服要及時(shí)調整座位高度,記得要勻速騎行,并且要學(xué)會(huì )調整齒輪擋位,不要太過(guò)用力硬踩,會(huì )傷關(guān)節?!?/br> 教練在一旁溫聲提醒,姜禾聽(tīng)著(zhù)講解,舒緩下來(lái)后跟著(zhù)指示開(kāi)始訓練,輪子慢慢轉動(dòng),很快轉成重影。她保持平穩呼吸,因為曾經(jīng)訓練過(guò)有氧基礎,心肺功能強大,也有更快恢復體力的能力,心率穩定,自然沒(méi)有那么容易累。 速度慢慢攀升至35km/h,最后停在33km/h到30km/h之間,教練們在一旁看著(zhù)數據,因為數據撥動(dòng)不大,而且要看長(cháng)時(shí)間的騎行,判定更適合哪種比賽,便沒(méi)有人提醒,他們手上掐著(zhù)秒表,坐在一旁看著(zhù)時(shí)間轉動(dòng)。 只是時(shí)間過(guò)得越來(lái)越快,速度保持得很準,隱隱約約沖上40km/h,最快落在38km/h,最慢落在35km/h,就這么騎行了一個(gè)小時(shí),額頭沁出汗水,濕了運動(dòng)服,她始終保持穩定的呼吸。 教練們沒(méi)喊停,觀(guān)察著(zhù)顯示屏上平穩的心率,終于在一個(gè)半小時(shí)后退至32km/h,保持退至29km/h騎行直至兩小時(shí)。 姜禾可以說(shuō)在初學(xué)者是有些天分的,一般來(lái)說(shuō)初學(xué)者要經(jīng)過(guò)四周的訓練才能穩定在22km/h,而她遠在這個(gè)速度之上,屬實(shí)天賦異稟。 “是個(gè)好苗子,有點(diǎn)讓我想到幾年前那位?!苯叹殏儨惿蟻?lái)討論,姜禾喘著(zhù)粗氣,看著(zhù)心率波動(dòng)的曲線(xiàn)松了口氣,接過(guò)女教練遞上來(lái)的毛巾擦了擦汗。 “悟性跟耐力都不錯,一般來(lái)說(shuō)在這個(gè)時(shí)速基礎要提升1km/h要花數周時(shí)間,看來(lái)你適合參加100km計時(shí)賽?!?/br> 姜禾在大量稱(chēng)贊中懵了,她是因為累才停下來(lái)的,可能所謂的耐力是因為她幾乎要把全身的力氣用了個(gè)七七八八,要她再來(lái)保持同等速度是不可能的,畫(huà)上兩倍時(shí)間也許才行,而且因為模擬的是平路,不考慮爬坡、崎嶇和下坡等因素,這個(gè)數字還不夠準確。 但在業(yè)余選手中也已是中等水平了,而若是穩在40km/h那才可以往職業(yè)選手道路發(fā)展。 “年輕人的體力確實(shí)不一樣?!背媒叹殏冇懻撝H,姜禾跟著(zhù)女教練去學(xué)習騎行知識,跟隨著(zhù)普及了解著(zhù)不同比賽,以及數據不同對身體的反應與影響。 就這樣,在短暫的幾天之間,姜禾幾乎是天天造訪(fǎng),日日刻苦訓練,在網(wǎng)上翻尋資料,去查看相關(guān)的比賽視頻,相關(guān)電影也看了,比賽的精彩程度堪稱(chēng)刺激,在感官上給了她極大的沖擊,讓她想起了一個(gè)故人。 回到訓練中心,不知道為什么圍著(zhù)他的教練變多了,往回看時(shí)又迅速轉身,這..這不是新手訓練區嗎? 教練們支支吾吾不說(shuō)話(huà),直到蘇姓女教練開(kāi)口,“姜同學(xué),我想你也知道事必有因,他們是不同俱樂(lè )部以及騎行團的教練,都是因為看中你展現在騎行的天分才來(lái)的,不知道你有考慮往職業(yè)騎手這條路發(fā)展嗎?” 姜禾愣住,身邊的教練也紛紛轉過(guò)頭來(lái),一臉期盼地等著(zhù)她回答,眼睛恨不得貼在她的腦門(mén)上。 她不知道事情的走向怎么會(huì )這樣,但她不想耗著(zhù)別人的期待,她干脆直說(shuō):“騎行非常有趣,雖然我沒(méi)有正式在道路上騎行過(guò),但很感謝各位的肯定,目前走職業(yè)這個(gè)想法沒(méi)有強烈到讓我可以馬上堅定并長(cháng)期選擇這條道路,貿然決定不夠負責,我也很感謝各位能發(fā)掘出我的所謂潛能,如果以后有機會(huì ),我還有這個(gè)能力,我會(huì )聯(lián)系各位的?!?/br> 這番話(huà)說(shuō)得體面留有余地,教練們只覺(jué)得可惜,而在私下,她的名聲不脛而走,傳去各個(gè)俱樂(lè )部,只恐有一天她真的選擇這條路時(shí),能趕在其他人之前迅速簽下她。 荀隱在學(xué)校的考試周期間,也收到了他師傅,也是本市乃至全國都數得上號的自行車(chē)教練發(fā)來(lái)的消息。 :寶貝徒弟,為師跟你細細說(shuō)來(lái),最近有個(gè)年輕女孩子來(lái)到我們基地訓練,也不知道是哪里竄出的好苗子。 :你能想到嗎?她作為一個(gè)初學(xué)者,不,甚至還沒(méi)有怎么學(xué),就只是你蘇師母提醒了幾句,就能在兩小時(shí)的訓練騎行中維持在35km/h嗎?這!這可是個(gè)小白!” :反正為師是除了你之外,再沒(méi)見(jiàn)過(guò)這么天賦異稟的孩子。 :可人家對騎行不太感興趣,說(shuō)是為了朋友才來(lái)訓練的,這什么朋友值得這么大費周章來(lái)基地專(zhuān)門(mén)訓練幾天,這個(gè)朋友是有多厲害?我都想認識一下。別說(shuō),我還特意去跟人合了張影。 他的教練給他連發(fā)了好幾條消息,言辭激動(dòng)像是看見(jiàn)天庭缺漏一角要通知女?huà)z補天一般激動(dòng)迅速且著(zhù)急。 他時(shí)間不多,期末周本來(lái)就格外繁忙,直到他終于結束最后一科的考試,無(wú)意點(diǎn)開(kāi)他教練發(fā)來(lái)的照片,他混沌在考試周的腦子在見(jiàn)到熟悉的臉蛋后一下就清明了,這...不是禾笙嗎? 而這個(gè)朋友,沒(méi)錯,就是他徒弟本人荀隱。 所以說(shuō)人世間的巧合真是奇妙, 他也終于撥通了姜禾的電話(huà),聽(tīng)到熟悉的聲音從耳邊響起。 “我們今天下午要在訓練中心見(jiàn)面嗎?”