健身房
暑假在家吃吃喝喝，肚子上長(cháng)了不少贅rou，菜美決定去健身房鍛煉鍛煉。 “美女，第一次來(lái)嗎，考不考慮辦張卡？” “不用了，就來(lái)這個(gè)暑假?！?/br> “健身是要長(cháng)期堅持的，美女可以先體驗幾次看看?！?/br> “行吧?！?/br> “這邊是更衣室，我們的教練在跑步機那等您?！?/br> “好的謝謝?！?/br> 菜美換上新買(mǎi)的健身裝備，試了試松緊后走向跑步機。 教練的身材十分不錯，肌rou勇猛有力，個(gè)子也很高大，尤其是那個(gè)胸肌，感覺(jué)比自己的還要大。 菜美默默比對了下，莫名有種自卑。 “教練你好，我是剛來(lái)的?！?/br> “美女你好，我們先測一下身體數值?！?/br> “好的?！?/br> 菜美站到一個(gè)機器上后，屏幕出現了幾個(gè)數值。 “教練怎么樣？” “美女的體脂什么的都很完美，是為什么來(lái)健身？” “感覺(jué)這兩天有點(diǎn)胖了，想來(lái)減減肥?！?/br> “這個(gè)很容易減掉的，我會(huì )給你搭配一些鍛練力量的動(dòng)作，這樣以后不容易長(cháng)rou?！?/br> “好的謝謝教練?！?/br> “沒(méi)事，我們先來(lái)熱身跑一會(huì )兒?！?/br> ...... “下面我們開(kāi)始塑形練習，瑜伽練過(guò)吧，差不多的動(dòng)作?！?/br> “練過(guò)的?！?/br> 菜美雙手與肩同寬，撐在墊子上，雙腿跪著(zhù)。 “很好，但是臀部不要刻意抬起來(lái)，對?！?/br> 教練的手托著(zhù)菜美的小腹往下壓，糾正動(dòng)作。 一開(kāi)始菜美的身子還比較僵硬，幾個(gè)動(dòng)作后，就柔軟許多，做動(dòng)作也越來(lái)越輕松了。 “非常好，那么下面我們來(lái)進(jìn)階下，做雙人動(dòng)作?！?/br> “好?！?/br> 菜美和教練坐著(zhù)，腳尖相對，手撐在背后，然后用力分開(kāi)腿，盡量做成一條直線(xiàn)。 “不行不行，做不起來(lái)?！?/br> 菜美的柔韌性不太好，腿還沒(méi)張開(kāi)多大就弄不動(dòng)了。 “美女的柔韌性不太好啊，沒(méi)關(guān)系，我們慢慢來(lái)?！?/br> 在教練的引導下，菜美的腿搭在他的腿上，對方抓著(zhù)自己的腳用力。 一開(kāi)始并沒(méi)有什么，但是后面，兩人的下半身越貼越近，菜美感覺(jué)到教練那塊頂著(zhù)自己，但是也不好開(kāi)口，就這樣練著(zhù)。 終于，這套動(dòng)作結束了，今天的體驗也到此為止，菜美道謝后回到前臺。 “美女考慮辦卡嗎，這兩天人比較少，器材什么很充足哦，而且練習時(shí)間不限，洗浴也都是免費的?！?/br> “那我辦一個(gè)吧?！?/br> “好的，信息登記好了，請慢走?！?/br> 菜美雖然感覺(jué)那個(gè)健身教練動(dòng)作怪怪的，但是并沒(méi)有做什么，而且聽(tīng)說(shuō)明天幾乎沒(méi)有人，那...... 第二天，菜美早早來(lái)了，去更衣室換上自己精心處理過(guò)的運動(dòng)服后出來(lái)熱身。 “教練早?！?/br> “美女今天來(lái)得好早，熱過(guò)身的話(huà)我們等會(huì )就開(kāi)始吧?！?/br> “好的教練，今天我想就練習塑形可以嗎？” “當然可以?！?/br> 菜美上半身趴在地上，雙腿用力張大分開(kāi)，教練在一旁輔助。 “刺啦” 菜美感覺(jué)到自己的褲子中間撕開(kāi)了，裝作不知情的樣子繼續拉伸，悄悄回頭看教練的反應，見(jiàn)對方完全怔住了，眼睛盯著(zhù)看。 今天特意沒(méi)有穿內褲，胸罩也是用兩個(gè)胸貼代替，在出了一些汗后，胸貼也掉下來(lái)。 隨著(zhù)動(dòng)作的逐漸張開(kāi)，xiaoxue露出來(lái)，冒著(zhù)水光。 “教練？” 喊了好幾遍，教練才反應過(guò)來(lái)，進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作。 因為健身服比較貼身，所以rutou的形狀被清楚勾勒出來(lái)，依稀能看見(jiàn)粉色。 “教練，可以扶我下嗎？” “好，好的?！?/br> 菜美裝做沒(méi)力氣的樣子，往下壓，被教練的手托著(zhù)，自己努力起來(lái)，就這樣一起一伏下，菜美的衣服下擺被移到胸下面，教練環(huán)顧四周沒(méi)人后，趁菜美不注意把衣服擼到胸上面。 “我躺在下面幫你撐著(zhù)吧?！?/br> 也許是怕菜美主意到，教練趴在了菜美的身下，一邊看著(zhù)搖晃的奶，一邊讓菜美抬頭主意呼吸。 菜美搖晃幾下身子，奶也隨著(zhù)搖動(dòng)，然后撐不住似的倒下來(lái)，奶頭正好在教練嘴巴的位置。 “教練，我真的不行了，可以歇一會(huì )嗎？” “教練趁機吮吸了幾口后，把菜美衣服拉下來(lái)，牽著(zhù)她的手起來(lái)?！?/br> 休息了一會(huì )后，開(kāi)始了菜美最期待的雙人動(dòng)作。 菜美幾乎坐在了教練的胯上，悄悄把對方的拉鏈拉開(kāi)，拉伸的時(shí)候故意去蹭，roubang果然挺硬著(zhù)冒出來(lái)。 對方也注意到了，臉上十分糾結。 菜美這時(shí)候彎下身子，把衣服拽到胸下面，奶完全露出來(lái)，教練的roubang更加硬了，貼著(zhù)菜美的xue蹭。 健身房陸陸續續來(lái)了幾個(gè)人，菜美和教練在角落里，暫時(shí)沒(méi)有人發(fā)現異常，當教練剛下決心，把guitou放進(jìn)xue后，突然有人走過(guò)來(lái)。 “呀，美女你好，前臺讓我們幾個(gè)幫你練?！?/br> 菜美欣然答應。 兩個(gè)拉著(zhù)菜美的大腿，進(jìn)行拉伸，另兩個(gè)拉著(zhù)手臂進(jìn)行塑形，還有一個(gè)站在旁邊指點(diǎn)。 菜美身上的衣服松松垮垮，隱私部位沒(méi)有一個(gè)遮住的，全都暴露出來(lái)。 教練們也由一開(kāi)始悄咪咪地摸到肆無(wú)忌憚地舔弄，菜美被這樣輪流插了五次。 一個(gè)星期后，菜美看著(zhù)體重秤上的數字滿(mǎn)意笑了。
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