由于工作太勞累，嚴欣晚歸時(shí)吹了風(fēng)，得了重感冒。程健意識到嚴欣身體很差，決定幫助她鍛煉身體。

    第一天，嚴欣跑了三分鐘不行了。她喘著(zhù)粗氣說(shuō)：“不行，我呼吸跟不上?！?/br>
    程健提到跑步，個(gè)性又恢復到那種嚴肅冷漠：“那需要鍛煉心肺功能?！?/br>
    “怎么鍛煉？”嚴欣問(wèn)。

    當晚，嚴欣就知道怎么練了。

    她直直站著(zhù)，一只腿被程健抬得很高，架在了他的肩膀上。他的roubang就這樣大喇喇地在她的花xue中進(jìn)出，嚴欣壓根站不穩。

    以前都是程健出力，嚴欣只顧自己躺在程健懷里任由他動(dòng)就行，這次程健卻不扶著(zhù)她，任由嚴欣“金雞獨立”。

    “太奇怪了，這個(gè)姿勢……”嚴欣剛開(kāi)口拒絕，程健猛地往最深處懟了兩下她就差點(diǎn)站不穩，只能委屈扶著(zhù)墻壁，“我站不穩了……”

    “你平時(shí)太依賴(lài)我了……”程健湊到她耳邊說(shuō)，“寶貝，你要自己用力哦……”

    嚴欣委屈地看著(zhù)程健，只見(jiàn)程健抽出roubang，竟然忍著(zhù)這么硬的程度轉身準備穿衣服。

    “你不做了？”嚴欣問(wèn)。

    “你自己來(lái)?！背探≌f(shuō)。

    在對嚴欣好的問(wèn)題上，程健是能絕對忍耐的。比如說(shuō)這幾年他一直忍著(zhù)沒(méi)接近嚴欣，只是默默守護著(zhù)她?；蛘呤巧洗嗡哿?，他也忍著(zhù)，不在洗澡的時(shí)候大發(fā)獸欲。

    程健想鍛煉嚴欣的體力，覺(jué)得最好的方法還是從zuoai開(kāi)始。畢竟其他的東西，要她開(kāi)始太難了。

    嚴欣看到程健背對著(zhù)自己，他的臀部挺翹有力，在穿褲子的時(shí)候正有的放矢地伸展自己的臀部肌rou。

    嚴欣湊上前去，捏住了程健的臀rou，雙峰靠在了他結實(shí)的背部：“健，別這樣……”

    程健深呼吸一口氣，回過(guò)頭：“想要的話(huà)，就自己來(lái)?！?/br>
    他低頭看著(zhù)自己的roubang，嚴欣看著(zhù)它蓬勃生機的樣子，委屈問(wèn)道：“怎么自己來(lái)？”

    “之前你不是說(shuō)，想要女上位嗎？”程健自己走到床邊，躺下，“我給你這個(gè)機會(huì )?！?/br>
    嚴欣之前試過(guò)一次，但是因為體力不足而被程健嫌棄了。

    她只能自己走上去，跪坐在程健健壯的大腿上，伸開(kāi)雙腿，慢慢坐下去。

    “唔……”身下的男人馬上有了反應，他粗重的呼吸表示他強烈的性欲，可是他居然一動(dòng)不動(dòng)，任由自己的roubang整個(gè)沒(méi)入嚴欣的xiaoxue。

    “健，你的roubang在跳……”嚴欣嬌喘道，“你很想要吧……要不然頂頂好了……”

    “唔……”他臉上很快滲出汗水，很明顯是忍耐的結果，汗水在他胸膛也漸漸形成，滑過(guò)了他的鎖骨，“不……你動(dòng)……”

    看到程健忍到這種程度，嚴欣也不忍心。她只能自己開(kāi)始在程健上面扭動(dòng)著(zhù)腰肢，甬道左右搖擺著(zhù)程健的roubang，程健忍不住發(fā)出呻吟聲：“欣欣……不要磨……我要……像以前一樣進(jìn)出……”

    “你在為難我……”嚴欣只能勉強支撐著(zhù)自己的身體坐了起來(lái)，好不容易坐進(jìn)來(lái)的roubang又一點(diǎn)點(diǎn)抽離自己的身體。

    “呃……——啊……——”程健因為嚴欣的抽離，在她身下發(fā)出了難舍難分的吟哦，他面上出現哀求的神色，“求你，欣欣，快點(diǎn)……”

    程健吞咽著(zhù)唾沫，喉結滾動(dòng)，身上是汗水帶來(lái)的濡濕感，他胸膛的肌rou伴隨著(zhù)深呼吸而上下起伏，露出好看的線(xiàn)條。

    “好吧……”嚴欣被程健的無(wú)助卻性感的模樣引誘，決定加快速度，可是沒(méi)過(guò)多久，她就氣喘吁吁：“太累了……健……動(dòng)不了……”

    “欣欣……”程健伸出手，寬大的手掌揉捏著(zhù)她的rufang，“你再試試?！?/br>
    程健的手掌收攏，食指和中指的指縫夾住了她的乳尖，他用雙指夾著(zhù)扭動(dòng)著(zhù)嚴欣的rutou，rutou馬上挺了起來(lái)。

    嚴欣感覺(jué)自己的胸口酥麻不已，觸電般的給自己力量，她又用力上下挺弄了兩下，身下的程健馬上深呼吸喘氣：

    “對，就是這樣，啊……唔……寶貝，加油……”

    有了程健的鼓勵，嚴欣開(kāi)始堅持了下去，主要是結合處真的很舒服，他整個(gè)roubang滿(mǎn)滿(mǎn)地塞了進(jìn)去。

    嚴欣漸漸發(fā)現，自己可以控制力度和他guitou抵住的方向，慢慢找到了樂(lè )趣，進(jìn)出也變得得心應手了起來(lái)。

    “啊……寶貝……太棒了……啊……唔……我好舒服……你里面好深好溫暖啊……”程健被嚴欣控制的力道擺布得恰到好處，他一邊深呼吸，一邊鼓勵嚴欣。

    嚴欣開(kāi)始習慣自己來(lái)，她的動(dòng)作變得迅速，身下程健的呼吸聲和呻吟聲也難以抑制。嚴欣感覺(jué)到疲憊，呼吸不上來(lái)，可是卻仍樂(lè )此不疲。

    “唔……要去了……健……”嚴欣雙手撐著(zhù)程健的大腿，下身不斷吞吐程健的roubang。

    “啊……欣欣……太棒了……啊……欣欣……”

    “啊……啊……”

    兩個(gè)人就這樣達到了高潮，嚴欣感覺(jué)自己要虛脫一樣，倒在了程健身上，她喘著(zhù)粗氣，都不想動(dòng)了。

    “第一次……這么累……”嚴欣喃喃道，“你是怎么能發(fā)力一個(gè)晚上的，我不理解?！?/br>
    難道真的是他體力太好了嗎？

    程健吻了吻她汗水濡濕的頭發(fā)，輕言說(shuō)道：“你以后就知道了?！?/br>
    接下來(lái)幾天，這種招數果然有了效果。嚴欣的心肺功能有了提升，她自我感覺(jué)身體也好了許多。

    當嚴欣將此事告知林凌的時(shí)候，林凌用一種詭異的眼神看著(zhù)嚴欣：“其實(shí)散步也可以增強體力的，不一定要跑步。你如果身體適應不了，一開(kāi)始其實(shí)可以從散步開(kāi)始的?！?/br>
    嚴欣心下一愣：“??？”

    “是他，自己想要你在上面吧?！绷至柩a充道。

    另一邊，程健剛參加完跑步群的活動(dòng)——他畢業(yè)后一直在一個(gè)群組組織的跑步群里。一旁的某個(gè)群友問(wèn)道：“程健，我那天看到你在帶一個(gè)女的跑步，那不會(huì )是你對象吧？”

    程健正想回答，嚴欣恰好來(lái)了電話(huà)，他接過(guò)電話(huà)，聽(tīng)到對面嚴欣的怒吼：“我再也不跟你鍛煉了！”

    于是，那個(gè)群友看到，向來(lái)冷漠嚴肅，對跑步之外毫無(wú)興趣的程健，突然嘴角上揚，輕輕發(fā)出笑聲：“被發(fā)現啦？”

    “你，你怎么可以這樣……”嚴欣在那邊嬌嗔道，“我每天克服羞恥感，自己動(dòng)得很辛苦啊……”

    程健沒(méi)回答她，只是說(shuō)：“稍等一下?！?/br>
    然后他扭頭問(wèn)群友：“明天，群里招新吧？”

    群友點(diǎn)頭：“對啊?！?/br>
    “哦，女性有幾位？”

    群友納悶，程健從不問(wèn)這些：“十個(gè)吧?！?/br>
    “哦?！彼职言?huà)鋒對準嚴欣，“我回去和你說(shuō)?！?/br>
    程健掛上電話(huà)，群友問(wèn)：“女朋友嗎？”

    “不是?！笔俏磥?lái)老婆。

    程健回到家中，想要開(kāi)燈，結果發(fā)現燈打不開(kāi)。

    跳閘了嗎？程健關(guān)上門(mén)，摸索著(zhù)來(lái)到了電機開(kāi)關(guān)的地方，突然，他悶哼了一聲，忍不住深呼吸了起來(lái)。

    “啊……欣欣……”程健嘶啞著(zhù)退后了兩步，他的雙眼稍微適應了一些黑暗，眼前的嚴欣坐在不知道從哪里搬來(lái)的高凳，雙腿張開(kāi)，對著(zhù)他。

    而剛剛，她拉開(kāi)了他的拉鏈，他的roubang正垂到了她的花xue處。

    感受到了心愛(ài)之人的濕潤，程健馬上就硬了。

    “你們社團招新的標準是什么？”嚴欣問(wèn)道，“需要跑多長(cháng)的路嗎？”

    “不用……只、只要報名準時(shí)參加跑步……跑步就可以了……”程健感覺(jué)自己舌頭都捋不直了，因為嚴欣在用她柔軟的手摸自己的roubang。

    “我聽(tīng)說(shuō)很多跑步團都會(huì )一起跑個(gè)十公里之類(lèi)的，是嗎？”嚴欣上前，雙腿夾住他的roubang，上下磨蹭著(zhù)，“那我……我只能跑一兩公里……”

    “沒(méi)事……”程健湊上前，抱住嚴欣，伸進(jìn)了嚴欣的頸窩，開(kāi)始深深地舔吮，“現在繼續鍛煉……唔……還來(lái)得及……”

    程健的手滑到了嚴欣的胸前，開(kāi)始有意無(wú)意地抓揉，下體也開(kāi)始在嚴欣的腿縫中抽插，他的頭深深埋著(zhù)她的頸窩，似乎有些受不了了：“欣欣……張開(kāi)腿……像剛剛那樣……求你……”

    “不行?！眹佬勒f(shuō)道，“我今天要鍛煉?！?/br>
    “唔……這個(gè)時(shí)候……”但是他今天只想壓著(zhù)她瘋狂地cao弄啊。

    嚴欣撤回雙腿，程健只覺(jué)得一陣空虛，嚴欣說(shuō)道：“那好吧，我今天休息?！?/br>
    程健忍著(zhù)被嚴欣激起的欲望，抱住正要走的她，他從她的身后不斷揉搓著(zhù)她的身體：“寶貝……鍛煉就鍛煉吧……”

    是夜，嚴欣壓著(zhù)程健，由著(zhù)自己的性子讓花xue吞吐揉搓著(zhù)程健的roubang，程健被她支配在身下的感覺(jué)，讓嚴欣上癮。

    身下的程健無(wú)助地呻吟著(zhù)：“欣欣……啊……欣欣……啊啊……啊啊啊……啊啊啊啊……”

    他的呻吟聲漸漸破碎，如同被玩弄了一番。然后猛地就開(kāi)始變調，顯然要射了。

    “呃啊……呃呃呃……唔……??！”程健射精的瞬間，猛地一翻身，將正在吸他的嚴欣壓在身下，用盡全身力氣抽插了幾下，懟得嚴欣差點(diǎn)整個(gè)人要飛升。

    “唔唔唔……”程健仿若承受了最痛苦的射精，他從未在射精的時(shí)候還瘋狂抽插，頻率和深度都超越了以往，呻吟聲也變得委屈巴巴。

    “唔啊……唔啊……”程健用力到最后，把所有白色jingye射了出來(lái)，他像松了一口氣一般，大口大口地喘氣，聲音都松軟了許多。

    “啊，你里面太爽了……太爽了寶貝……”程健說(shuō)著(zhù)，低頭吸吮嚴欣的嘴唇。

    嚴欣在程健最用力的那幾下也高潮了，她此刻也感受到程健在自己體內的roubang，射完之后居然還沒(méi)有完全軟，讓嚴欣驚訝不已。

    “不要再折磨我了……”他用力頂了頂，馬上又硬了起來(lái)，“這次我要自己來(lái)……”

    程健一邊開(kāi)始動(dòng)起下半身，一邊想，他這次調教算是失敗了，明明嚴欣完全反拿捏了他。他自己又變成了一個(gè)被欲望支配的公狗。

    “健……健……沒(méi)力氣了……”嚴欣推著(zhù)他的胸膛，他卻不管不顧，身上的男人臀部挺翹地聳動(dòng)著(zhù)，roubang頂到了她最敏感的地方，用力地裝撞擊著(zhù)。

    “唔……可是你還是好多水啊……啊……啊……啊……不喜歡嗎？”程健用力地插進(jìn)最里面，“啊……啊……可是我好喜歡你里面啊……一輩子……一輩子都在里面……我不要出來(lái)了……啊……啊……”

    程健是這么想的，但第二天他還要上班，只能戀戀不舍地將軟了的roubang抽出嚴欣的體內，他習慣性地打開(kāi)手機，看到跑步群招新群組，一個(gè)熟悉的名字進(jìn)入到了群組。

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