是驢子是馬，還是要登上?賽場(chǎng)后才能見(jiàn)?分?曉。

    王奎帶過(guò)不少花滑運動(dòng)員，比賽時(shí)選手跳空或者是摔倒，爬起來(lái)后運動(dòng)員們有?些?會(huì )懵掉甚至忘記下一個(gè)動(dòng)作，有?些?會(huì )放棄下一個(gè)低難度動(dòng)作挑戰高難度以此補救，所以心理測試表也不過(guò)是測測而已。

    但?是當王奎在看到蘇芙的密集訓練不光沒(méi)有?讓對方產(chǎn)生精神內耗，反倒是越練越猛、越練越興奮，這?讓他對于隊醫的心理測試有?了幾?分?認可。

    也許這?孩子真的是比賽型運動(dòng)員，神經(jīng)堅韌到堅不可摧的程度。

    *

    花樣?滑冰的賽季是從八月份到第二年的三月份，前四個(gè)月是各類(lèi)挑戰賽、大獎賽，后三個(gè)月則是全國賽、四大洲賽，最后以世錦賽收尾結束。

    按照常理來(lái)說(shuō)，現在馬上?要到全國賽了，省隊并不會(huì )突然往隊里面添加人?，但?是蘇芙卻因蘇家雨的特別?關(guān)照而成為特例。

    黃天?雖然是接到蘇家雨的安排把蘇芙安排到省隊，但?是卻覺(jué)得這?次真的是挺不錯的。

    東省的省隊一共有?八名教練，三名雙人?滑、兩?名男單、三名女單教練。

    其中，黃天?是女單花滑的主教練，他雖然年輕但?是執教經(jīng)驗卻異常豐富，作為曾經(jīng)華國男單一哥，他有?幸在九十年代殺進(jìn)花樣?滑冰男單世錦賽前十名，并且在冬奧會(huì )上?取得較好的成績(jì)。

    作為東省省隊女單花滑的主教練，他對于蘇芙的訓練量有?很大意見(jiàn)?，和總教練王奎不同，他是覺(jué)得蘇芙的訓練量還行。

    不能再少了，但?是可以再增加一點(diǎn)。

    競技體育，本就是用血汗拼出來(lái)的運動(dòng)。

    君不見(jiàn)?毛國的花滑女單如同割韭菜般，幾?乎百分?之百的女單選手只能參加一期冬奧會(huì )，就會(huì )被新冒出來(lái)的小女單們頂下去。

    大家都很拼，拼到現在男單不會(huì )四周跳就沒(méi)法拿到穩定分?數，女單不來(lái)個(gè)3a就實(shí)在是不夠打。

    你在拼、我在拼，拼到最后就是拼天?賦的時(shí)候。

    黃天?翻看手里的表格，目前為止蘇芙掌握了四個(gè)三周跳：后外點(diǎn)冰三周跳、后內結環(huán)三周跳、后外結環(huán)三周跳、后內點(diǎn)冰三周跳，也就是3t、3s、3lo、3f。

    3a不算是掌握，失敗率較高，而另一種比3a容易一點(diǎn)，但?是比其他三周跳難一點(diǎn)的3lz，蘇芙的紀錄是百分?之八十的成功率。

    然后是連跳，高級的三三連跳，難度最大的是3lz 3lo，基礎分?值在11以上?；其次是3lz 3t，基礎分?在10.1，剩下的是3f3lo和3f3t分?別?是10.4分?以及11.1分?。

    蘇芙的記錄是會(huì )最簡(jiǎn)單的3f3lo，同等?難度的3f3t也不在話(huà)下，畢竟連跳里面接t跳容易，接lo跳卻很難。

    lo跳全憑腰腹力量騰空、旋轉，如果核心力量肌rou群的訓練不夠，就連跳3lo都很可能會(huì )出現存周等?現象。

    黃天?在蘇芙的訓練表上?記下一筆：腰腹力量訓練。

    根據體測表上?顯示的數據，蘇芙的腰腹力量并不算很好，腿部肌rou較為發(fā)達，看來(lái)需要好好進(jìn)行專(zhuān)項訓練了。

    蘇芙陸地訓練結束后，便來(lái)到冰場(chǎng)旁。

    黃天?給她的訓練計劃是四種已經(jīng)掌握的單挑，以十五個(gè)為一組，跳兩?組便可以結束，如果失誤則重新開(kāi)始。

    還未能全部掌握的另外兩?種三周跳，以二十個(gè)為一組，跳三組，失誤也記入組數當中。

    學(xué)會(huì )怎么樣?摔跤、如果不傷到自己的身體，也是花滑運動(dòng)員們的必修課。

    畢竟這?項運動(dòng)屬于高危險的極限運動(dòng)。

    黃天?寫(xiě)完訓練計劃后，便將資料本抱在手里朝著(zhù)蘇芙那邊滑去。

    他一邊看一邊記錄，根據蘇芙的動(dòng)作的規范度進(jìn)行調整，并引導對方摔倒時(shí)的落地范圍。

    韌帶、骨頭都是運動(dòng)員們的重災區，而人?體在摔倒時(shí)本能的會(huì )去用手腳支撐身體，以此保護最為重要的大腦、心臟。

    首先要做的就是，讓選手們學(xué)會(huì )用能緩解沖擊的區域接觸冰面，減少受傷的幾?率，然后盡快爬起來(lái)進(jìn)行下一跳。

    如果實(shí)在比賽途中，運動(dòng)員們還要思考好下一跳是按照原計劃進(jìn)行、還是進(jìn)行更換高難度的動(dòng)作。

    畢竟跳躍出現摔倒之類(lèi)的話(huà)，這?一跳很可能就拿不到最基礎的分?數，并且會(huì )將表演整套動(dòng)作分?數下降。

    如何抉擇，也將是運動(dòng)員們需要學(xué)習的課程。

    黃天?在本子上?記錄著(zhù)，有?問(wèn)題的就畫(huà)上?感嘆號，沒(méi)問(wèn)題就直接標上?五角星。

    不過(guò)跳躍時(shí)速度很快，他也不一定能看清楚所有?的動(dòng)作，針對這?點(diǎn)總教練在天?花板上?裝了一圈高速攝像頭，對冰場(chǎng)上?的訓練進(jìn)行捕捉、拍攝。

    在訓練結束后，教練會(huì )帶領(lǐng)隊員們對今天?的訓練進(jìn)行復盤(pán)，然后將需要修改的動(dòng)作照片打印出來(lái)，視頻導出來(lái)交給運動(dòng)員們自己慢慢領(lǐng)悟。

    在上?一屆的冬奧會(huì )上?，女單掌握五種三周跳、一到兩?個(gè)高級連跳，就足以拿到比較好的排名，但?是去年剛剛結束的世錦賽上?，這?種程度已經(jīng)落后了。

    但?是以蘇芙的能力，國內賽倒是并不會(huì )有?太?大的阻礙，全錦賽上?只需要讓她以最佳狀態(tài)出場(chǎng)就能交上?滿(mǎn)意的答卷。

    不過(guò)黃天?沒(méi)打算把這?話(huà)跟蘇芙說(shuō)，他覺(jué)得驕兵必敗。

    蘇芙做完單跳后，黃天?開(kāi)口道?：“很好，接下來(lái)三三連跳，已經(jīng)掌握的一個(gè)跳兩?組，一組十個(gè)，沒(méi)有?掌握的就先嘗試成功率?！?/br>
    在進(jìn)行三三連跳的時(shí)候，不出黃天?所料，蘇芙的3f3t果然完成度極高，比她登記在冊的3f3lo完成度都要好。

    等?到跳3f3lo的連跳時(shí)，蘇芙的腰腹力量明顯有?點(diǎn)跟不上?，每一跳雖然沒(méi)有?減少周數，但?是呼吸頻率也變得不太?一樣?。

    等?到第九個(gè)落冰時(shí)，黃天?喊停了對方：“你的呼吸不對?！?/br>
    “嗯?！碧K芙也能感覺(jué)到，點(diǎn)點(diǎn)頭。

    “一個(gè)是體力問(wèn)題，還有?就是核心肌rou群的力量不夠……”黃天?在記錄本上?勾上?一筆，頓了頓問(wèn)道?：“你是開(kāi)始節食了嗎？”

    因為女單會(huì )遇見(jiàn)?發(fā)育期瘋漲脂肪、體重狂增，所以不少人?會(huì )用節食來(lái)減輕脂肪的堆積。

    但?是節食卻對不利于肌rou的增長(cháng)，并且在掉脂肪之前肌rou就開(kāi)始狂掉。

    黃天?一向不認同小女單們用節食來(lái)減輕體重，肌rou可比脂肪還要難增加。

    君不見(jiàn)?男性健美比賽時(shí)，增肌可比刷脂要難上?不少。

    “沒(méi)有?節食，只是我食量不是很大?！碧K芙看著(zhù)對方說(shuō)道?。

    黃天?詢(xún)問(wèn)了一下蘇芙的飲食后，又用紅色記號筆在上?面記了好幾?處：“你這?不行，吃的太?少了，我讓營(yíng)養師那邊給你換食譜，增肌的話(huà)需要讓你攝入的蛋白質(zhì)達到體重的兩?倍?！?/br>
    “但?是這?樣?會(huì )不會(huì )熱量超標？”蘇芙反問(wèn)道?。

    黃天?手上?動(dòng)作頓了頓，沉思幾?秒：“那要讓廚房給你搭配好，盡量低熱量的蛋白質(zhì)，有?氧訓練也要增加，腰腹訓練也要加強……”

    教練刷啦啦寫(xiě)了一整頁(yè)，邊寫(xiě)邊問(wèn)：“這?個(gè)周六是全錦賽青年組補報名的最后時(shí)間?，你要參加嗎？”

    “當然！”蘇芙眼?睛一亮，點(diǎn)點(diǎn)頭。

    “那將會(huì )是你的首秀，重新編排舞蹈可能會(huì )有?點(diǎn)來(lái)不及了，你之前校運會(huì )上?的表演可以重新排一下，然后用那個(gè)進(jìn)行比賽?！秉S天?說(shuō)道?。

    “不，我想選擇新的舞曲和考斯滕?！碧K芙拒絕了對方的提議，開(kāi)口說(shuō)道?。

    “嗯？”黃天?停下來(lái)手里的記錄，抬頭看向女孩：“就一個(gè)月時(shí)間?，來(lái)不及?！?/br>
    一般而言，花滑運動(dòng)員們的比賽曲目在一個(gè)賽季里不會(huì )有?大的變化，大部分?人?都是用一套節目從頭滑到尾，中間?可能會(huì )出現不同動(dòng)作但?是絕對不會(huì )變換曲目。

    休賽期的時(shí)候，運動(dòng)員們才會(huì )去找編舞師、編曲師進(jìn)行新的編排，然后用全新的舞曲開(kāi)啟新一輪的賽季。

    現在已經(jīng)賽季過(guò)半，大部分?人?的曲目已經(jīng)展現在觀(guān)眾、裁判面前，蘇芙要在一個(gè)月內熟悉新舞曲、新動(dòng)作，根本就來(lái)不及。

    “時(shí)間?夠，我有?一套以前排練過(guò)的舞蹈和動(dòng)作?！碧K芙看著(zhù)對方，緩緩說(shuō)道?。

    在她的腦海里，系統瘋狂地蹦跶尖叫：【小芙蓉，你要用皇帝系列還是四大美人?系列？我最喜歡貂蟬了，你把那套拿出來(lái)用吧！】

    蘇芙微微皺眉，對于系統的尖叫聲還是有?點(diǎn)不太?適應。

    她在最后一個(gè)任務(wù)世界同樣?是花滑運動(dòng)員，怎么可能會(huì )沒(méi)有?熟悉的編舞、音樂(lè )等?東西。

    在蘇芙完成度較高的比賽當中，她最喜歡的就是在世錦賽上?表演的那套末代皇帝。

    不過(guò)蘇芙并未打算在全錦賽用《末代皇帝》，因為對比世界知名度和舞蹈動(dòng)作編排，她覺(jué)得全錦賽上?還是用比較歡快的舞曲、表演適合一點(diǎn)，像是末代皇帝這?套還是用到下半年的國際賽。

    黃天?將手里圓珠筆按了按，問(wèn)道?：“什么曲目？”

    “卡門(mén)?！碧K芙看著(zhù)對方，緩緩說(shuō)道?。

    “卡門(mén)？”黃天?愣了愣，繼續道?：“這?首確實(shí)有?不少人?在比賽里面滑過(guò)的，那短節目呢？”

    “貝多芬的月光?！碧K芙笑了笑，說(shuō)道?。

    黃天?愣了愣，遲疑道?：“這?兩?首曲子全然不同，你能駕馭好嗎？”

    “應該沒(méi)問(wèn)題?！碧K芙解釋道?：“柔和的月光，耀眼?的女郎。既肯定了命運又強調了我即是我的這?一點(diǎn)?！?/br>
    “又搞連續??？”黃天?有?些?無(wú)語(yǔ)，但?是想到校運會(huì )上?的表演后，卻又沒(méi)覺(jué)得驚訝。

    作為蘇芙的教練，他有?了解過(guò)對方之前的每一場(chǎng)比賽，尤其是在聯(lián)校運動(dòng)會(huì )上?的比賽。

    那場(chǎng)黑白天?鵝讓黃天?印象深刻，事后他才知道?這?居然是臨時(shí)換曲，而且盛迪亞學(xué)院在運動(dòng)會(huì )后公布了一條處分?，將一名女生開(kāi)除了，另一名則是記了大過(guò)。

    大伙這?才知道?蘇芙本來(lái)的表演并不是白天?鵝以及黑白天?鵝，而是小美人?魚(yú)和白天?鵝。

    蘇芙的考斯滕被人?惡意破壞，不得不臨時(shí)更換曲目。

    這?些?明顯就是有?人?想讓蘇芙出丑，或者是拿不到高分?。

    但?是，她臨時(shí)更換的曲目完成度卻那么高。

    蘇芙的編舞、動(dòng)作都非常完美，如果那是臨時(shí)更換的曲目，對方的應變能力堪稱(chēng)滿(mǎn)級。

    不過(guò)即便是有?滿(mǎn)級應變能力，平日里沒(méi)有?好好訓練和編曲編舞，也沒(méi)法達到這?樣?的水準。

    說(shuō)不準，蘇芙確實(shí)能完成這?一整套節目的編排、表演。

    黃天?想了想，終于松口：“可以，好好準備吧?！?/br>
    第25章

    蘇芙在省隊的日子?過(guò)得很快, 接近1月底時(shí)滿(mǎn)街都是濃郁的年味，就連省隊訓練基地的窗戶(hù)玻璃上都貼滿(mǎn)了福字。

    最近這段時(shí)間，蘇芙除了攻克3lo的連跳以外, 還在試著(zhù)攻克3a。

    上次比賽她確實(shí)又跳出來(lái)3a，但是在蘇芙看來(lái)那個(gè)?所謂的3a只能算是完成，而不是完美的呈現?出來(lái)。

    那種程度的3a, 先不說(shuō)?完成度問(wèn)題，光是落冰不穩絕對會(huì )被裁判在goe上扣分。

    黃天教練主抓蘇芙的技術(shù)分，而王奎總教練則是更加看重蘇芙的表現?力, 畢竟花滑不是單靠技術(shù)分就能掌控全場(chǎng)。

    華國人什?么都好，就是特別喜歡鉆研技術(shù)，比如打遍天下無(wú)敵手的乒乓球，已經(jīng)到了寂寞的程度。

    但是花滑卻是一項集合藝術(shù)、技術(shù)并將之?融為一體?的運動(dòng)。

    花滑比賽分數的組成都是由技術(shù)分和?節目?jì)热莘? 也就是俗稱(chēng)的t分和?p分。

    技術(shù)分是基礎分值加執行分goe, 沒(méi)有上限。

    而藝術(shù)分p分則是有上限，短節目40分, 自?由滑80分。