？」

「教練，伍少祺沒(méi)寫(xiě)作業(yè)被老師罰背書(shū)，一會(huì )兒就到?！箺顤|渝跟伍少祺同個(gè)班上的，幫他跟教練解釋情形。

「好，那大家先把熱身做完，等會(huì )兒教練有事情要宣布?！?/br>
伍少祺好不容易背完課文才從教室里脫困，說(shuō)真的他就是不懂，就算詩(shī)書(shū)滿(mǎn)腹學(xué)通古今有個(gè)屁用，能當飯吃嗎？

講到吃飯…肚子還真是餓了，伍少祺從書(shū)包里找出一粒包子，早餐的包子價(jià)格便宜，他特地多買(mǎi)一份當中餐，rou包冷了吃起來(lái)有點(diǎn)油膩，但餓的時(shí)候也不管了。

伍少祺大口吃著(zhù)包子悠悠晃晃地走向體育館后邊兒，從后門(mén)一進(jìn)去就直接通到攀巖場(chǎng)，場(chǎng)內正傳來(lái)石教練宏亮的嗓音在體育館里回蕩：「這位是我特別從國外聘請來(lái)的體能訓練師，姓安，大家可以叫他安教練，以后就由他來(lái)帶大家做體能和肌力方面的訓練?！?/br>
姓安？怎么有點(diǎn)耳熟…

伍少祺一腳踏入體育館的同時(shí)靈光乍現，昨天那皮夾的主人不就他媽的姓安嗎？

「伍少祺！都已經(jīng)遲到了還吃什么包子！」石平?jīng)_著(zhù)他吼。

伍少祺剛塞進(jìn)去嘴里的那一口rou包忘了咬，目光慢慢地從石平移到站在旁邊的安格豐臉上。

「這位隊員的發(fā)色真是讓人印象深刻啊?！拱哺褙S似笑非笑地看著(zhù)他，悠悠說(shuō)道。

☆、CH3

「還傻在那里干嘛？東西放下先去旁邊做熱身！」石平厲聲往角落一指。

「哦?！?/br>
伍少祺將食物咽下，走到一旁擱書(shū)包的幾步之間便已經(jīng)有了盤(pán)算，不管安格豐是不是昨天那個(gè)人，他橫豎裝作啥都不知道，對于任何指控全盤(pán)否認，誰(shuí)能耐我何？

運動(dòng)前的暖身動(dòng)作有固定流程，一整套做下來(lái)差不多三十分鐘，至少達到體溫升高呼吸微喘的效果，伍少祺一邊做原地抬腿跑跳的動(dòng)作，同時(shí)隔了段距離看正在跟大家解釋周期性訓練的基本概念的安格豐，內容他懶得聽(tīng)，只是若無(wú)其事地打量他身上亮眼合身的運動(dòng)衫，設計簡(jiǎn)單質(zhì)料輕薄，能完美展現勻稱(chēng)勁瘦的體格，手腕上有只表面很大的表，在體育館高功率燈具的折射下，隨著(zhù)他說(shuō)話(huà)的手勢時(shí)不時(shí)地閃出光芒。

這個(gè)人果然跟他昨天推測的差不多，有錢(qián)有顏有專(zhuān)業(yè)的人生勝利組，昨天皮包里那迭在他眼里算是大賺一筆的金額，對有錢(qián)人來(lái)講說(shuō)不定只是日常零用錢(qián)，伍少祺越想越理直氣壯，覺(jué)得自己昨天的行為說(shuō)是劫富濟貧也不為過(guò)。

「好，我們先來(lái)做一些基礎訓練?！拱哺褙S拍了拍手要隊員集合，「大家之前都是練體cao的，所以我想各位的上肢力量跟核心肌群應該都很強大，但攀巖其實(shí)更多時(shí)候是靠腳尖支撐身體重量，今天第一天，也不要做太難的，我就先帶大家做點(diǎn)簡(jiǎn)單的腿部訓練?！?/br>
安格豐一眼掃過(guò)去全體隊員，跟伍少祺對上視線(xiàn)時(shí)勾嘴一笑，說(shuō)：「彩色頭就你了，來(lái)前面依我的指示做示范動(dòng)作?！?/br>
cao，被這家伙逮到機會(huì )公報私仇了！

伍少祺心里千軍吶喊萬(wàn)馬奔騰，奔的全是草尼馬，但臉皮上什么也沒(méi)表現出來(lái)，面無(wú)表情的站到安格豐旁邊面對大家，不過(guò)就是示范個(gè)動(dòng)作，老子怕你嗎？

安格豐捧出一顆比籃球小一點(diǎn)的球，球體上寫(xiě)著(zhù)10kg，「這顆叫做藥球，也有人叫它健身球或重力球，通常會(huì )拿來(lái)做上肢或腹部力量的訓練，不過(guò)我們今天用它來(lái)練腿力跟平衡能力?！?/br>
他拍拍伍少祺的肩說(shuō)：「來(lái)，你把襪子脫掉蹲到球上?！?/br>
「蹲上去？」伍少祺擰著(zhù)眉重復一次。

「對，蹲上去就好，用腳掌貼好球面，身體保持平衡?！拱哺褙S把球放到他眼前的地板上。

接下來(lái)兩分鐘全體隊員就靜默地看他跟這顆球搏斗，伍少祺覺(jué)得自己跟游樂(lè )園里的玩球娛樂(lè )觀(guān)眾的海獅差不多，可惜他是被球玩的那一個(gè)，汗水從發(fā)梢鼻尖下巴紛紛滑落，在軟墊上滴滴答答像一場(chǎng)夏季午后的雨，伍少祺本人就處在大雨中，全身上上下下都濕透。

其實(shí)應該沒(méi)這么難，他只是還抓不到竅門(mén)，腳底打滑心亂如麻，伍少祺由下而上斜斜地睨了眼安格豐，而安格豐也正垂眼用個(gè)不冷不熱的神情在看他，嘴里閑閑飄一句不帶鼓勵成份的「加油」，然后很小幅度地挑眉淺笑，彎下腰靠近他，用只有兩人聽(tīng)得到的音量說(shuō):「該不會(huì )是昨天跑太快，今天腿沒(méi)力了？」

你他媽的…老子今天怎樣都要給他蹲上去!!

伍少祺惡狠狠咬著(zhù)牙，眼里燒著(zhù)滿(mǎn)滿(mǎn)斗志，在履試履敗無(wú)數次之后終于能短暫停留在球面上，本來(lái)看熱鬧的隊員此時(shí)也歡呼雷動(dòng)，報以熱烈掌聲，胡亂喊著(zhù)：「伍少太帥了！牛逼！」

隊員把他名字最后一個(gè)字去掉，伍少伍少的喊他，他嘻皮笑臉地站起來(lái)，抹一把臉上的汗，擺了擺手佯作輕松:「還好啦，小意思?！?/br>
「對，這只是最基礎的，」安格豐臉上始終掛著(zhù)淡淡的笑，「待會(huì )兒你們練習的時(shí)候先蹲到球上，然后雙手環(huán)胸慢慢站起，至少要能蹲下站起連續做十下?！?/br>
「十下??？不可能吧教練--」隊員們群起哀號。

「不要在還沒(méi)嘗試之前就說(shuō)不可能，」安格豐示意石平把一籃重力球推過(guò)來(lái)，臉上的笑容沒(méi)落下，但說(shuō)話(huà)卻有些不容置疑的威嚴，「就算是習慣性的討價(jià)還價(jià)也不行，我不想再聽(tīng)到這三個(gè)字。一人一顆球，開(kāi)始練習?！?/br>
他另外又示范了幾種用重力球訓練腿力的動(dòng)作，提醒可能會(huì )犯的錯誤，讓隊員練習時(shí)互相檢查姿勢是否正確，給他們三十分鐘的練習時(shí)間。

石平跟安格豐倚著(zhù)體育館的墻監督練習，石平繼續趁著(zhù)空檔跟他簡(jiǎn)單講述隊員情形，安格豐邊聽(tīng)他講話(huà)邊用小本子把人名記下來(lái)，另外記錄了今天訓練的內容。

「就目前來(lái)講攀爬能力最好的是楊東渝跟伍少祺，兩人各有優(yōu)勢，攀巖風(fēng)格天差地別。小東耐力好穩定性高，爬路線(xiàn)時(shí)能夠冷靜判斷巖點(diǎn)做出最好的動(dòng)作，缺點(diǎn)就是…身材不高跳躍能力還不夠好。伍少祺則是動(dòng)態(tài)跳躍能力跟身體協(xié)調性極佳，求勝心非常強，但也因為太好勝反而容易倉皇出手?！?/br>
安格豐看向場(chǎng)內，隊員被重力球搞得東倒西歪人仰馬翻，楊東渝勉強可以蹲上幾秒，伍少祺卻已經(jīng)能輕松在球上做出五個(gè)站立蹲下，從別的練習動(dòng)作也能看出他的身體素質(zhì)相當不錯，這樣的條件，就算是在競爭激烈的體cao圈子里，應該也不落下風(fēng)…

「你說(shuō)隊員之前都是體cao隊的，是什么原因讓他們愿意改練攀巖？」安格豐問(wèn)話(huà)的時(shí)候眼睛仍盯著(zhù)場(chǎng)上練習中的隊員。

「不一定，每個(gè)人的考慮不同，」石平翻了翻手上的隊員資料卡，「有些人是在體cao隊里排不進(jìn)前面幾名，想換個(gè)跑道