這套功夫當中可以輔助施展輕功的那一節?！?/br>
“好……”

老者閉了閉眼睛：“這一節，便叫做‘跳躍運動(dòng)’?！?/br>
“跳躍運動(dòng)……”

“正是?！?/br>
“嗯……”武功低想了想，又道：“能不能先告訴我……一共有多少個(gè)部分呢？”

“自然?！卑装l(fā)青袍的老者道：“一共有十個(gè)部分，分別是：伸展運動(dòng)、四肢運動(dòng)、擴胸運動(dòng)、踢腿運動(dòng)、體側運動(dòng)、體轉運動(dòng)、腰部運動(dòng)、腹背運動(dòng)、跳躍運動(dòng)，以及整理運動(dòng)?！?/br>
“十個(gè)部分……”

“沒(méi)錯?！崩险哂值溃骸吧煺惯\動(dòng)，可以使你指東打西，夠到常人所不能夠到的地方；四肢運動(dòng)，可以使你四肢靈活柔軟，敵人防不勝防；擴胸運動(dòng)，可以使你留心上身，保護重要部位；踢腿運動(dòng)，可以使你飛身蹬踹對手，事半功倍；體側運動(dòng)，可以使你的攻擊和防守區域延伸到腳跟，全無(wú)四角；體轉運動(dòng)，可以使你照顧得到側面的情況，不被偷襲；腰部運動(dòng)，可以使你快速扭轉，先發(fā)制人；腹背運動(dòng)，可以使你注意腹部和背后，更加全面；跳躍運動(dòng)，可以使你施展輕功，飛天入地；最后，整理運動(dòng)，主要講的是收功時(shí)候的心法?！?/br>
武功低聽(tīng)著(zhù)聽(tīng)著(zhù)，感到自己已經(jīng)快要記不住了。

“對了，”白發(fā)青袍老者又道：“這套功夫的名字，便叫做‘第八套廣播體cao’?！?/br>
“第八套廣播體cao……”

“對?！崩险哂终f(shuō)：“它基于過(guò)去幾套廣播體cao的優(yōu)點(diǎn)編寫(xiě)，具有科學(xué)、基本、簡(jiǎn)易、普及、通用等特點(diǎn)。作設計上刪繁就簡(jiǎn)，創(chuàng )造者希望任何人都能學(xué)會(huì )它，不至于因為動(dòng)作太難而手忙腳亂?！?/br>
“這樣……”

“看著(zhù)，”老者道：“我先給你全部演示一遍?！?/br>
“好的……！”

老者氣沉丹田：“時(shí)代在召喚——！第八套廣播體cao！第一節，伸展運動(dòng)！一二三四！二二三四！三二三四！四二三四！五二三四！六二三四！七二三四！八二三平！”

武功低看得眼睛都直了。

“第二節，擴胸運動(dòng)！一二三四！二二三四！三二三四！四二三四！五二三四！六二三四！七二三四！八二三平！”

“咦……”

雖然不懂，但是……看起來(lái)好厲害的樣子……

“第三節，踢腿運動(dòng)！一二三四！二二三四！三二三四！四二三四！五二三四！六二三四！七二三四！八二三平！”

“……”

“第四節，體側運動(dòng)！一二三四！二二三四！三二三四！四二三四！五二三四！六二三四！七二三四！八二三平！”

……

這……這……武功低心想，看起來(lái)好難好難。

武功低不禁打斷對方，問(wèn)道：“我……我真的能學(xué)會(huì )這么精妙的功夫嗎？”

老者道：“你倒也不可妄自菲薄，這套功夫，要旨決不在死記硬記，更靠領(lǐng)悟?！?/br>
“好了，你現在做一遍前四節，看看記住多少?！?/br>
武功低張了張嘴：“時(shí)……時(shí)代在召喚！”

然后就一點(diǎn)也不會(huì )了。

老者卻并不以為意。

他說(shuō)：“下面我來(lái)傳授你第七節跳躍運動(dòng)?！?/br>
“好！”

“預備姿勢是直立。首先，要跳起，左、右分腿落地，同時(shí)兩臂胸前平屈，兩手半握拳，拳心向下。其次再跳起，還原成直立。第三步還是，跳起，左、右分腿落地，同時(shí)兩臂經(jīng)側至頭上擊掌。第四部依然是跳起，還原成直立……注意，擊掌時(shí)，臂要盡量伸直。并且，跳躍動(dòng)作要定有彈性。五至八同一至四，最后兩臂成體前交叉，兩手半握拳，掌心向后?！?/br>
“唔……”

作者有話(huà)要說(shuō)：廣播體cao，的確是一套十分全面的武功啊...

☆、出發(fā)

武功低學(xué)著(zhù)老者的樣子，上竄下跳。

唔……首先……

老者提示道：“先要跳起，左右分腿落地，兩臂胸前平屈，手稍握拳，拳心向下?！?/br>
于是武功低照樣學(xué)來(lái)。

“現在來(lái)講一下這其中的奧秘?！崩险哂值溃骸白笥曳滞嚷涞?，是為了保證使用者在施展功夫之時(shí)足以應對對手突如其來(lái)的襲擊。雙腳一上一下，位于不同層次，那么不管對方從何方過(guò)來(lái)，都可以以最快的速度踢向對方。兩臂胸前平屈，一則能夠保護前胸，二則能夠快速出招。至于手稍握拳，拳心向下，可想而知，既可變拳，也可變掌，游刃有余?！?/br>
“這樣……”果然，是非常精妙的功夫啊。

“其次還原，不再多說(shuō)?！?/br>
“嗯……”

“第三，還是跳起，左右分腿落地，雙臂高舉擊掌?！?/br>
左右分腿落地已經(jīng)講解過(guò)了。

武功低問(wèn)：“雙臂高舉擊掌是為什么呢？”

“這是因為，之前保護前胸，但是，施展輕功之時(shí)，敵人經(jīng)常會(huì )從上方進(jìn)行偷襲。因此，也要密切注意頭頂?！?/br>
“明白了……”

“現在我將各種變化說(shuō)與你聽(tīng)?！?/br>
“好……”

——接著(zhù)，老者又詳細說(shuō)明了精要所在，也就是將應對各種狀況的方法一一剖析。

武功低沒(méi)有想到，這一招竟然有這許多說(shuō)法，放佛開(kāi)啟了一個(gè)全新的天地。置身其中，只覺(jué)得目之所接，耳之所聞，全都萬(wàn)般新奇。

“你先記下?！弊詈?，老者又道：“要想領(lǐng)悟，仍需時(shí)日?！?/br>
“我……”武功低道：“我感到只聽(tīng)了這么兩個(gè)時(shí)辰，便已受益匪淺?！?/br>
老者微微一笑：“我只打算停留兩晚，會(huì )與不會(huì )，全靠自己?，F在我將前三節伸展運動(dòng)、四肢運動(dòng)，與擴胸運動(dòng)說(shuō)與你聽(tīng)?！?/br>
“是……”

“伸展運動(dòng)，”老者道：“首先，兩臂前舉，掌心相對。其次，左腳向前一步，重心隨著(zhù)前移，右腳尖點(diǎn)地。注意，左腳向前邁步同時(shí)稍微低頭，兩臂掌心向下，經(jīng)由身側移至后下，再向前繞至側上，掌心仍然相對，抬頭，眼看前上方。復次，兩臂經(jīng)前還原直立?！?/br>
武功低賣(mài)命地學(xué)了半天，終于牢記在心。