。

一種是外表的衰老，這種衰老是很容易理解的，比如皺紋,比如松弛，比如很多……

這種外表的衰老，又分兩個(gè)部分,外源性的和內源性的，外源性的最大殺手無(wú)非就是紫外線(xiàn),防曬好了就行。內源性的就有很多了,一般是要靠良好的生活習慣、心態(tài),以及抗糖化抗衰老。

防曬最好的就是待在家里不出門(mén)，當然,這并不是保險的,很多人待在家里一樣黑,所以，不管春夏秋冬室內室外刮風(fēng)下雨，穿長(cháng)衣長(cháng)袖是最保險的,至于臉，室內涂好防曬霜就行，室外最好還是硬防曬，比如太陽(yáng)傘，太陽(yáng)鏡，防曬口罩。

太陽(yáng)鏡有必要嗎？不想多年后，人老珠黃就戴上太陽(yáng)鏡，珠黃的最直接的罪魁禍首，就是紫外線(xiàn)，俗話(huà)說(shuō)就是曬太多了。還有另外一種要注意的就是，人的眼睛只要看到光，身上就會(huì )智能產(chǎn)生黑色素抵御，所以如果想避免的話(huà)，還是需要的……

防曬口罩主要是唇部沒(méi)法涂防曬霜的問(wèn)題，當然，如果是防曬型的口紅，堅持涂，補涂，又不作，多年后的唇部一定比別人嫩比別人好看就是了。

在抵御紫外線(xiàn)抗衰老方面，涂上防曬霜長(cháng)衣長(cháng)褲在家里是最好的，然后涂上涂上防曬霜長(cháng)衣長(cháng)褲加上防曬傘等硬防曬在室外也一樣，反正防曬的越全面，越滴水不漏，越抗衰老。

在性?xún)r(jià)比方面，防曬霜比所有的護膚品都要值得，任何問(wèn)題預防都比拯救來(lái)得輕松，預防皺紋可比皺紋出來(lái)了來(lái)得簡(jiǎn)單，預防變黑可比變黑了用美白精華簡(jiǎn)單，預防衰老可比松弛衰老后修復簡(jiǎn)單。

至于防曬霜的用法，沒(méi)竅門(mén)，勤快涂就是了，并且大多數防曬霜是不需要卸妝的，有的防曬霜不防水，有的防曬霜不防洗面奶，有的防曬霜雖說(shuō)防水但是并沒(méi)有那么防水，洗面奶一洗就掉，當然，那種出了名的防水防汗的洗面奶那是必須卸妝的。

有些人并不是很喜歡防曬霜，要補涂，并且容易蹭掉，還粘人，感覺(jué)不好，全身涂性?xún)r(jià)比也不高，那么這個(gè)時(shí)候長(cháng)衣長(cháng)褲長(cháng)裙就出來(lái)了，一整天都不用補涂了，如果有普通的長(cháng)衣長(cháng)褲長(cháng)裙就穿普通的長(cháng)衣長(cháng)褲長(cháng)裙，專(zhuān)業(yè)的防曬衣太貴了，且防曬值不一定比普通的衣服高，因為為了追求舒適感，防曬衣會(huì )比較薄，衣服薄透光太多的話(huà)，哪怕是幾千塊的防曬衣，也不如幾十塊的普通衣物。所以，不用盲目追求專(zhuān)業(yè)防曬衣褲，看情況選擇就好。

嚴格的防曬，等于美白、抗衰老、防斑、防豆、嫩膚……

秦簡(jiǎn)在某個(gè)年代，就花了十年的時(shí)間……

嘆氣。

那個(gè)時(shí)候她才剛剛學(xué)藝就被師傅丟到了一個(gè)凡間，對的，那里也是一個(gè)沒(méi)有靈氣的世界。

然后小小年紀的她在各種知識的洗腦下，瘋狂的迷戀那些抗衰老的東西，不客氣的說(shuō)，她的那些保健小藥丸比藥店里的品種還多還齊全。

葡萄籽膠囊，美白抗衰老。

番茄紅素膠囊，防紫外線(xiàn)抗衰老。

膠原蛋白，補充修復皮膚。

還有什么月見(jiàn)草、什么螺旋藻、什么靈芝孢子粉、什么松花粉、什么維生素、什么鈣鎂、什么什么素……

秦簡(jiǎn)每天吃一大堆各種有助于美麗的保健品，她那時(shí)候的閨蜜則是瘋狂迷戀護膚品，天天防曬。兩個(gè)人都是堅持不懈，她們各自堅信著(zhù)自己的方法，誰(shuí)都說(shuō)服不了誰(shuí)。

十年之后，秦簡(jiǎn)明顯的變化了很多，因為不防曬就連手臂上都長(cháng)了很多斑點(diǎn)，更不用說(shuō)臉了，至于她那個(gè)閨蜜，還是十年前的樣子，變黑了？變老了？松弛了？那都是不存在的。

那時(shí)候都是水嫩嫩的，挺年輕的年紀，十年后，就不一樣了。

秦簡(jiǎn)因為沒(méi)有防曬，后來(lái)各種皺紋各種斑點(diǎn)各種問(wèn)題都出來(lái)了，她閨蜜年紀比她大，卻沒(méi)有這些問(wèn)題，一起走出去，人都以為秦簡(jiǎn)才是更大的一個(gè)。

十年經(jīng)驗，原來(lái)想要的，按最簡(jiǎn)單的做就好。

防曬、保濕，少折騰。

就夠了。

另外一種衰老是體態(tài)上的問(wèn)題。

彎腰駝背。

猥瑣頸。

高低肩。

骨盆前傾。

眼神游離不自信。

面容疲憊。

在這一方面，要做的自然就是努力接受自己，有些人會(huì )注意到自己的小缺陷，但是別人看人注意的是整體，一個(gè)人整體好看了，留給人的印象也是好的，甚至都不會(huì )去注意到那些正主很在意的小缺陷。

人的記憶不是照相機，不會(huì )很細節的記住別人的每一個(gè)地方，通常只會(huì )記住最突出的那一方面。

比如，那個(gè)家伙特別可愛(ài)，皮膚特別白，不會(huì )留意到她有幾粒小豆豆。

比如，那個(gè)女人特別的優(yōu)雅，很大氣，不會(huì )留意到她臉上的一些斑點(diǎn)。

比如，那個(gè)女生長(cháng)相平平，但是她的頭發(fā)特別有光澤，特別好看，發(fā)質(zhì)特別好，讓人很想要摸一摸。

看一個(gè)人，第一印象，最先看到的是體態(tài)，然后是體型，然后是頭部，頭部里又分會(huì )先注意到頭發(fā)，然后才是眼睛鼻子嘴巴那些細節。

人都是從大看到小的，所以比重越大的就越重要。除非是進(jìn)行特殊訓練過(guò)的，不然一般人很少能夠在回憶的時(shí)候，準確的想起別人有幾條皺紋，有幾個(gè)斑點(diǎn)，哪里下垂了之類(lèi)的細節。

作者有話(huà)要說(shuō)：　　感謝袁小魚(yú)的地雷，么么噠，感謝你，鞠躬！

這是作者菌十年抗衰老的經(jīng)驗，時(shí)間夠長(cháng)了吧，所以別信保健品吃久了才有效果，當然，可能吃比不吃好點(diǎn)，但是絕對沒(méi)有很大的效果。

一個(gè)月大幾千的保健品保用霜啊乳啊什么的養著(zhù)，不如幾瓶防曬霜啊。

為何作者菌當初堅持不用呢，我覺(jué)得那是生產(chǎn)防曬霜的公司在騙我買(mǎi)防曬，又要買(mǎi)防曬又要不停的補涂，那該消耗多快啊，簡(jiǎn)直是可以秒殺其他的霜啊乳啊水的，我才不要，我那么聰明怎么會(huì )被騙呢，而且黏膩膩的感覺(jué)多討厭啊。

十年后，哭唧唧，我只想說(shuō)，請再給我個(gè)機會(huì )回到過(guò)去?。?！

第106章

秦簡(jiǎn)做完訓練以后,才開(kāi)始打開(kāi)光腦瀏覽信息順便休息的。

她最喜歡的方式就是勞逸結合了，該努力的時(shí)候努力,該放松的時(shí)候放松，這樣才能夠把事情做得更好,堅持得更久。

打開(kāi)光腦,上面的人還是很多，秦簡(jiǎn)瀏覽著(zhù)頁(yè)面，隨意看著(zhù)。

之前的話(huà)題還在不斷的被翻出來(lái)，很多人都在猜測她是哪個(gè)大家族出來(lái)的，也有些腦洞大開(kāi),猜測得很離譜的，秦簡(jiǎn)全都笑笑過(guò)去了。

千山看斜陽(yáng)：我認為此事必有蹊蹺。

中途：大佬，求帶飛！

小灰貓的家：這是假的吧,都胡鬧成這樣了，還不管管,系統你把頭伸過(guò)來(lái),我給你加