個(gè)旋轉貌似是定了三級，他的能力肯定能做四級旋轉，但是比賽的時(shí)候發(fā)揮稍微有點(diǎn)失誤或者裁判眼瘸都可能導致定級下跌的。

本文中由于少年組比賽旋轉和步法最高定3級，所以00的分數作者是在定級全三級的情況下計算的。

雙足：

所有的跳躍都應該做到單足落冰，如果落冰雙足則是跳躍失誤，要扣GOE（執行分）。

變刃、難度姿態(tài)、圈數：

這些都是旋轉定級的要素們

關(guān)于主角的柔韌性怎么變好了：

柔韌度大部分靠天生，但是后天的不懈努力也是能產(chǎn)生巨大影響的，尤其是年紀小的時(shí)候的訓練。作者有個(gè)朋友曾經(jīng)和日本某著(zhù)名女性花滑選手幼時(shí)一起訓練，她說(shuō)那個(gè)姑娘特別勤奮努力，賽場(chǎng)上柔韌度很好，但是天生其實(shí)是比較硬的，全靠后天努力硬壓出來(lái)，真的很了不起。

鮑步：

看花滑的很多小伙伴應該都知道這個(gè)動(dòng)作，兩腳平行一前一后側向滑行。說(shuō)到鮑步最有名的當然是下腰鮑步女王荒川靜香，她腰超軟做這個(gè)動(dòng)作很伸展，非常美。男選手里羽生的鮑步也經(jīng)常安排在自由滑最后的編排步伐里作為highlight。需要注意的是，鮑步不是非要下腰的！所以其實(shí)在你們沒(méi)注意的時(shí)候場(chǎng)上的選手可能都已經(jīng)做了個(gè)鮑步了，哈哈。

躬身轉：

ybackspin，直立旋轉的一種形式，后背向后仰，可以在躬身基礎上做出很多漂亮的動(dòng)作。我覺(jué)得美國選手的躬身轉都迷之好看，最有名的就是張圓圓的珍珠轉，雖然她flop得很早，但是單就這一個(gè)動(dòng)作就足夠青史留名了。

步伐滑出：

stepout，跳躍失誤的一種，會(huì )扣GOE

第8章初次世青

“電視機前的觀(guān)眾朋友們大家好，現在為大家正在直播的是舉辦于波蘭格但斯克的青年組世界花樣滑冰錦標賽男單短節目比賽，我是楊曉雯，今天很榮幸邀請到了我們的老朋友，國際裁判賈波老師作為嘉賓與我一起解說(shuō)這場(chǎng)賽事，賈老師您好?！敝醒腚娨暸_體育頻道的演播室里，主持人楊曉雯看著(zhù)直播中出現的冰場(chǎng)畫(huà)面，趁著(zhù)場(chǎng)地中的六名選手正在場(chǎng)邊排隊等待進(jìn)入冰場(chǎng)，手邊筆記本電腦開(kāi)著(zhù)花樣滑冰貼吧里的“世青賽直播樓”，簡(jiǎn)明扼要地對觀(guān)眾介紹道。

“曉雯你好，”演播室另一側，是一名眉目清秀的青年男子，他先是沖著(zhù)楊曉雯點(diǎn)點(diǎn)頭，然后cao著(zhù)一口柔和的南方口音對著(zhù)麥克風(fēng)說(shuō)道：“觀(guān)眾朋友們大家好，我是賈波?！?/br>
直播樓里已經(jīng)有不少喜愛(ài)花樣滑冰的冰迷們刷起來(lái)了。

【哇塞，賈老師的聲音，超好聽(tīng)，耳朵懷孕了?！?/br>
【希望曉雯jiejie這次加油，不要嘴里跑火車(chē)了哦?！?/br>
瞄到這一句，楊曉雯臉頰一抽，她才剛開(kāi)始解說(shuō)沒(méi)有多久，因為是中國花樣滑冰先驅人物楊家聲爺爺家中的小輩，加上她人美聲甜，冰迷們對她都還是頗有好感的，無(wú)奈她之前解說(shuō)的是體cao，并沒(méi)有怎么接觸過(guò)專(zhuān)業(yè)花滑，專(zhuān)門(mén)學(xué)習過(guò)之后還是有些理論結合不了實(shí)踐，解說(shuō)得磕磕絆絆的。無(wú)奈，只好去請教已經(jīng)升職離開(kāi)的前輩陳瀅。

陳瀅作為一個(gè)同樣非專(zhuān)業(yè)出身的花滑解說(shuō)，經(jīng)歷了大規模的吐槽，并最終贏(yíng)得了絕大部分冰迷的心，自然對此非常有經(jīng)驗——沒(méi)事閑著(zhù)多上花滑貼吧，能學(xué)不少東西，也能知道冰迷們的需求。

花滑貼吧在花樣年華論壇式微后，成了中國冰迷最集中的地方，吧里專(zhuān)業(yè)冰迷不少，還常有大神出沒(méi)分析步法和解讀新規則。作為一個(gè)愛(ài)學(xué)習的姑娘，楊曉雯立刻注冊了一個(gè)小號偷偷關(guān)注了花滑貼吧，接過(guò)一打開(kāi)就看到一個(gè)主題熱帖飄在首頁(yè)：

【數數那些年楊曉雯跑的火車(chē)】

膽戰心驚地點(diǎn)開(kāi)帖子，楊曉雯發(fā)現自己的解說(shuō)被冰迷在帖子里好一頓吐槽，還把所有錯誤拎出來(lái)列舉了1234，整整一頁(yè)，底下不乏各種犀利的言論，看得她一顆玻璃心碎了一地。

不過(guò)楊曉雯最終還是從打擊中恢復過(guò)來(lái)，意識到了自己的錯誤后發(fā)憤圖強，天天貓在貼吧里潛水學(xué)習各路花滑知識甚至是相關(guān)八卦，如今水平突飛猛進(jìn)，雖然還是偶爾口誤，好歹進(jìn)步明顯，貼吧里一片贊揚之聲。

不好的地方就是楊曉雯不小心變成了一個(gè)網(wǎng)癮少女，自從她發(fā)現一邊解說(shuō)一邊開(kāi)著(zhù)直播樓能夠更好地注意到自己的口誤和新的解說(shuō)材料后，就進(jìn)入了根本停不下來(lái)的狀態(tài)。

啊，要是冰迷朋友們知道我現在正在窺屏，一定要嚇得都不敢吐槽我了。楊曉雯偷笑著(zhù)想道，一邊嘴上不停地介紹道：“我們即將看到的是男單短節目最后一組的比賽。在這一組，我國小將徐靈均將會(huì )在第一個(gè)登場(chǎng)，他今年剛滿(mǎn)13歲，來(lái)自H市玉壺俱樂(lè )部，教練是培養出了上賽季世青賽女單銅牌岳寶珠的新星教練，葛天行。賈老師，聽(tīng)說(shuō)您和葛教練非常熟悉，那請問(wèn)您能為我們介紹一下徐靈均的技術(shù)特點(diǎn)嗎？”

此時(shí)的徐靈均剛剛脫下運動(dòng)外套上冰熱身。他個(gè)子長(cháng)得早，幾年過(guò)去拔高了一大截，穿著(zhù)的依然是何菲飛劇院老師傅幫忙設計縫制的比賽服，海藍色的一字領(lǐng)寬松上衣，領(lǐng)口邊沿繡著(zhù)金色的橄欖葉，袖口處收緊，布料上用深藍色的線(xiàn)條繪制著(zhù)波浪的輪廓。

演播室里的賈波聲音平穩地介紹道：“徐靈均是一名非常有潛力的運動(dòng)員，他前幾個(gè)賽季都在全國少兒組比賽中奪冠，這個(gè)賽季進(jìn)入青年組后直接參加全國青年組錦標賽，最終戰勝了所有比他更大的選手奪得了冠軍。由于我們國家上賽季在世青賽中的表現不是很好，所以今年只有一個(gè)世青賽名額，按照規定是屬于青年組全錦賽冠軍的，而且徐靈均這個(gè)賽季正好年齡達標，于是最終是由他來(lái)代表我們國家進(jìn)行這個(gè)比賽?！?/br>
【賈波又開(kāi)始羅里吧嗦了，說(shuō)好的技術(shù)特點(diǎn)呢？為什么要講我們小00的奮斗史？所有人都知道了好嗎！】

【滾，人家啰嗦我也愛(ài)聽(tīng)，你知道不代表全國觀(guān)眾都知道啊?！?/br>
【匿了匿了，就是吐個(gè)槽，莫生氣，相逢在此不容易，是否更該去珍惜?！?/br>
【23333樓上好慫】

楊曉雯看著(zhù)直播樓憋著(zhù)笑趕緊插嘴示意賈波介紹一下徐靈均的主要對手和技術(shù)特點(diǎn)，賈波看著(zhù)直播屏幕，此時(shí)已經(jīng)開(kāi)始了比賽前的六分鐘練習，徐靈均正在繞場(chǎng)壓步滑行起速，對著(zhù)麥克風(fēng)開(kāi)始慢條斯理地介紹道：

“我們可以看到徐靈均這名選手的滑行基礎非常好，大家可以從鏡頭里看到他速度非?？?，用刃也很細膩。同時(shí)他的跳躍能力也相當突出，這么小的年齡，已經(jīng)可以做三周半連跳了。今年在青年組大獎賽徐靈均取得了兩站冠軍，最終總決賽取得季