寶珠長(cháng)胖啦？或者是岳寶珠沒(méi)有好好練習啦？

反正不可能是我的問(wèn)題啰，我們自詡天才又努力的徐教練一向是很自戀的。

幾個(gè)月以來(lái)的強身健體頗具成效，徐靈均感覺(jué)自己的小胳膊小腿已經(jīng)變得硬實(shí)了不少，每天晨跑也讓他體力有了指數型的上升。本來(lái)他還想每天多加一杯牛奶增加骨骼強度，后來(lái)想想怕補鈣太過(guò)日后長(cháng)太高影響自己跳四周，還是謹慎地放棄了。

畢竟上輩子在花滑選手中他就不算矮，一不小心補過(guò)了高過(guò)一米八那可就完蛋了。

如今的徐靈均感覺(jué)自己這個(gè)身體似乎可以嘗試一下連跳和兩周了，便趁著(zhù)葛天行的課程還沒(méi)開(kāi)始，自己在冰場(chǎng)一角來(lái)了個(gè)一周半接外點(diǎn)一周。

節奏很好，身體熟悉了連跳的節奏，可以說(shuō)是很容易地撿回來(lái)了。

徐靈均心情不錯，索性再接再厲，又蹦了個(gè)一周半接外點(diǎn)一周接魯普一周。

還是很順利。

有點(diǎn)得意忘形的徐教練直接壓步起速，先做了個(gè)轉三的進(jìn)入，然后直接高高蹦起來(lái)了個(gè)薩霍夫兩周。

冰場(chǎng)的另一邊，是目瞪口呆的葛天行，呆呆地看著(zhù)自己的徒弟連續蹦了幾個(gè)薩霍夫兩周之后，直接跳了個(gè)兩周薩霍夫接外點(diǎn)兩周出來(lái)，然后又面無(wú)表情地開(kāi)始一個(gè)個(gè)練習魯普兩周，飛利浦兩周和勾手兩周。

魯普一下就跳成了……飛利浦嘛摔了幾下……呦這個(gè)成了，不過(guò)步伐滑出……嗯現在這幾下跳得不錯……誒怎么又開(kāi)始練勾手？要不要去阻止他不要這么瞎弄？……算了看看他這小子能自己搞成什么樣……

然后葛天行眼看著(zhù)徐靈均翻身了幾個(gè)摔了幾下后就掌握了勾手兩周。

此時(shí)他已經(jīng)呆呆站在冰場(chǎng)邊整整一個(gè)下午，看著(zhù)徐靈均練得忘我，完全忽略了周?chē)鷣?lái)來(lái)往往的人群，他的心情十分復雜，強烈覺(jué)得自己需要去洗把臉醒醒腦。

夭壽啦！我的學(xué)生一個(gè)下午自學(xué)，居然就五種兩周全了?。?！

我要這教練證有何用！

崩潰歸崩潰，日子還是要繼續的。葛天行再一次被新弟子刷新了一波世界觀(guān)，更是亢奮了——這樣的資質(zhì)！這樣的年齡！只要不練廢，這不是妥妥的未來(lái)的世界冠軍苗子嗎？

于是葛天行又把大把的熱情投入到了編舞中，這下子連五級都不考了，直接給徐靈均報了六級測試，反正五種兩周都全了，還自己就能加步法起跳，剩下的也就只是個(gè)熟練問(wèn)題。

至于比賽，嗨呀，還比什么全國少年乙組，考了六級，直接上少年甲組！

雖然葛天行在自由滑上付出了不少心血，但是無(wú)奈天賦有限，最后硬著(zhù)頭皮攢出來(lái)的節目維瓦爾第的只能說(shuō)一樣地爛大街。至于步法嘛，反正要求的曲子節拍都一樣，直接改改就用原來(lái)的啦。

最高興的還是各種漸變色比賽服的腦殘粉何菲飛女士了，一聽(tīng)說(shuō)曲目是，激動(dòng)得控制不住自己的購買(mǎi)欲，好在她畢竟是搞藝術(shù)的，品味還算是過(guò)關(guān)，被科普了網(wǎng)上那些花滑比賽服的山寨歷史后毅然決然地清空了購物車(chē)，買(mǎi)了各種顏色的比賽服用料，帶到她們劇團的老裁縫那里去搞私人訂制了。

周?chē)械娜硕細g欣鼓舞，悲傷逆流成河的只有我們可憐的徐·硬邦邦·壓腿數月不見(jiàn)成效·靈均同學(xué)，此時(shí)正苦著(zhù)臉讓葛天行摁著(zhù)劈叉。期望能在等級考試前惡補一下，好歹把自己拉軟點(diǎn)。

原因嘛，就是六級步法主要考的是括弧步和燕式步。燕式步姿勢的基本要求，就是浮腿膝關(guān)節必須高于滑腿髖關(guān)節，抬得高點(diǎn)才有美感，要是做成燕式旋轉那樣，雖說(shuō)也勉強過(guò)關(guān)，在一眾柔韌性爆表的小朋友之間畢竟不好看。

形勢比人強，徐靈均只能眼含熱淚接受著(zhù)成為頂級選手必經(jīng)的磨難，一邊悔恨著(zhù)自己為什么這么著(zhù)急壓腿還沒(méi)成效就練出兩周，一邊腹誹著(zhù)萬(wàn)惡的等級測試——看看國際比賽上的男單選手，有幾個(gè)會(huì )在節目里做燕式步??！

作者有話(huà)要說(shuō)：

搖滾步、喬克塔、括弧步：

都是步法名稱(chēng)，有興趣的話(huà)可以搜索ISU的視頻觀(guān)看，文字描述實(shí)在是有點(diǎn)困難，就不科普啦

1a1t1lo（一周半接外點(diǎn)一周接魯普一周），1a1t（一周半接外點(diǎn)一周）：

和前文中4t3t2lo類(lèi)似，是三連跳和二連跳的一種，前者為一周阿克塞爾接一周toeloop接一周loop，后者為一周阿克塞爾接一周toeloop，數字代表跳躍周數，字母代表跳躍種類(lèi)，后文中就不贅述了。

2t（外點(diǎn)兩周）,2s（薩霍夫兩周）,2lo（魯普兩周）,2f（飛利浦兩周）,2lz（勾手兩周）：

除了A跳之外的五種兩周跳，按照難度分值排列，t跳最低，lz跳最高，A跳因為多半圈所以比lz分值更高一些，但是花滑界稱(chēng)五種三周全時(shí)一般不包括A跳，因為周數更多，A跳常常被拎出來(lái)專(zhuān)門(mén)為一個(gè)難度層次。

其中，t跳，f跳和lz跳是點(diǎn)冰跳躍（看比賽時(shí)選手用左側或者右側刀齒點(diǎn)冰就是），lo，s是刃跳，靠刀刃起跳。

燕式步：

一種非常漂亮的步法。早些年女單短節目中都是必須要有一個(gè)燕式步的，所以大家看早些年的節目會(huì )覺(jué)得比現在的緊湊，因為燕式步還是比較花時(shí)間的。這個(gè)動(dòng)作單足滑行，身體前屈，一條浮腿高高抬起，配合音樂(lè )非常漂亮。時(shí)長(cháng)比較長(cháng)的燕式步男單國際賽場(chǎng)上少有做，有也很短，融入了步法銜接或者跳躍進(jìn)入里，比較著(zhù)名的節目里有明顯燕式步的有普魯申科這個(gè)逆天人類(lèi)，還有杰森布朗（森妹，美國男單，梳了個(gè)小辮兒）。

女單燕式步做的最驚天地泣鬼神的是美國花滑女王關(guān)穎珊，她非常善于在音樂(lè )高潮的時(shí)候做這個(gè)動(dòng)作，很有感染力。另外比較著(zhù)名的燕式步選手有薩沙科恩，她是體cao運動(dòng)員出身，柔韌度超好，touch-down姿態(tài)的燕式我覺(jué)得是最漂亮的。還有淺田真央的仰燕式，姿態(tài)很舒展，從頭部角度看非常驚人。當然提到燕式必須有利普尼特斯卡婭（軟卡），她柔韌逆天，燕式步有一個(gè)掰腿的難度動(dòng)作，看了都痛……

關(guān)于跳躍金手指：

作者個(gè)人認為不是很夸張，畢竟我們主角有技術(shù)基礎而且本身資質(zhì)優(yōu)秀，而且身體素質(zhì)上來(lái)之后，能練出各種跳躍就是一個(gè)時(shí)間問(wèn)題。畢竟天天（我國花滑選手金博洋）十歲時(shí)候五種三周跳只花了3個(gè)月就都學(xué)會(huì )了，我覺(jué)得主角能力總不能落后天總太多所以就給他加了加速，所以如果有覺(jué)得太逆天的請輕噴……以及純屬虛構，有正在練習花滑的小伙伴一定要在教練指導下行動(dòng)，注意安全噢

關(guān)于等級