第六十章訓練

今天的訓練是基礎的防守步伐，不停的練習著(zhù)滑步后側步，在丹尼斯約翰遜的叮囑下一遍又一遍的練習，最后是梅花樁訓練，如今林飛已經(jīng)來(lái)到了72根梅花樁并且拿到過(guò)銀獎。

在第四次的時(shí)候林飛終于通過(guò)了金獎資格！

“宿主完成訓練獎勵經(jīng)驗積分100，宿主是否選擇升級！”

“升級？”

林飛自己都沒(méi)有在意過(guò)原來(lái)他又要升級了，毫不猶豫的選擇是，光環(huán)從虛擬林飛腳慢慢滑過(guò)了頭。

“宿主完成升級，突破六十級！”

“六十級？”林飛嘴角滿(mǎn)是笑意不知不覺(jué)中他已經(jīng)突破六十級，原來(lái)正如丹尼斯約翰遜他即將開(kāi)啟二級訓練系統！

迫不及待的點(diǎn)開(kāi)二級訓練系統！

“恭喜宿主開(kāi)啟二級訓練系統！”

“二級訓練系統采用靈魂和外界具體比例：時(shí)間3:1，訓練效果3:1，訓練項目有身體強化、戰術(shù)素養、實(shí)戰訓練、全明星級別進(jìn)攻防守！現實(shí)訓練可以加入靈魂訓練效果加百分之十！”

最后一點(diǎn)讓林飛感覺(jué)收獲很大，這樣現實(shí)訓練效果等于再次增加對于林飛來(lái)說(shuō)每一個(gè)進(jìn)步都是需要的，他需要將這些小小的進(jìn)步一點(diǎn)一點(diǎn)的累積起來(lái)，林飛相信終有一天他會(huì )憑借著(zhù)這些小進(jìn)步的量變最終可以變成質(zhì)變！

當林飛來(lái)到球館的時(shí)候依舊是科比在早早的訓練，林飛很佩服科比的意志力,“你不會(huì )忘記了答應我什么吧？”林飛看著(zhù)科比笑了笑說(shuō)道。

科比沒(méi)有回答林飛而是直接將球扔給了林飛，“來(lái)吧，你進(jìn)攻，我防守，你自己細心觀(guān)察然后我進(jìn)攻你防守，如果你做的很好我幫你指導中距離投籃和突破！”

“真的？”林飛有些激動(dòng)要知道讓科比親自教導那可不容易。

“我至于騙你這個(gè)小菜鳥(niǎo)嗎？別廢話(huà)趕快開(kāi)始！我還在等待你擊敗我的諾言早日實(shí)現！”科比冷聲回復到立即在弧頂擺出了標準的防守姿勢！

看著(zhù)科比一臉認真嚴肅的樣子林飛將自己的笑臉收了起來(lái)，科比重來(lái)不會(huì )和他因為是訓練而手軟，每次都是折磨的林飛痛不欲生！

林飛的第一次進(jìn)攻被科比直接扇出界外，第二次進(jìn)攻被科比制造了進(jìn)攻犯規，第三次則是在干擾下投籃偏出，第四次終于艱難的進(jìn)球了不過(guò)林飛知道自己是運氣。

“菜鳥(niǎo)，你的運球突破比以前好多了！”

“好多了不還是被你防的死死的！”林飛嘟囔了一句。

看著(zhù)林飛科比將球再次扔給了林飛，“下面我進(jìn)攻你防守注意我防守中用過(guò)的方法和技巧！”話(huà)音剛落一接球科比就發(fā)動(dòng)了攻勢，當四次球科比都成功的從林飛的盯防下將球打進(jìn)的時(shí)候林飛并沒(méi)有氣餒，因為他感覺(jué)到了自己的已經(jīng)離守住一球近了！

“再來(lái)！”林飛將球扔了過(guò)去，在弧頂站定身體小心翼翼的盯著(zhù)科比，科比就如毒蛇吐信一般瞬間將林飛的防線(xiàn)撕破林只能眼睜睜的看著(zhù)科比投籃命中！

五次防守林飛只防住了一次，其余四次都是被科比將球打進(jìn)！

“菜鳥(niǎo)。別氣餒，這是你的一個(gè)開(kāi)始，你有好的防守態(tài)度，積極性很高，身體也有你知道為什么你防不住嗎？”科比拍著(zhù)林飛的肩循循善誘的說(shuō)道。

林飛笑了笑將自己的郁悶一掃耳光道：“是經(jīng)驗……”

科比站起身將手中的球投出去慢慢的說(shuō)道：“知道就好，慢慢來(lái)你們中國有句老話(huà)叫欲速則不達！大概就是這個(gè)意思吧！”

“那再來(lái)！”林飛再次投入了訓練當中，他不想成為球隊的漏勺，好的進(jìn)攻贏(yíng)得球迷好的防守贏(yíng)得總冠軍！

林飛的進(jìn)步科比看在眼里，盡管很小但是林飛從來(lái)沒(méi)有放棄努力這讓科比很欣慰。

“林，你到我的辦公室來(lái)下！”菲爾杰克遜在分組訓練之后將林飛叫走了。

“菲爾，有什么事嗎？”林飛詢(xún)問(wèn)道。

“你先坐下吧！”

林飛突然有些忐忑，在林飛的想象中這樣不會(huì )有什么好事發(fā)生。

“別緊張，是好事！”菲爾杰克遜看著(zhù)林飛的樣子忍不住笑了！

“這是你的訓練計劃！以后布萊恩.肖教練會(huì )專(zhuān)門(mén)負責你的訓練！拿去吧，別偷懶，不過(guò)也不要過(guò)渡訓練，你的身體還在成長(cháng)中我可不希望你訓練到自己受傷！”菲爾杰克遜打開(kāi)了抽屜將一本厚厚的冊子遞給了林飛。

“菲爾，謝謝你！”林飛拿著(zhù)訓練計劃書(shū)高高興興的出去了！

“菜鳥(niǎo)，你還不走？”科比已經(jīng)收拾好自己的東西準備走了要知道現在已經(jīng)離訓練結束一個(gè)半小時(shí)了。

“馬上走，你先走吧！”林飛整個(gè)人就像一塊大海綿奮力的汲取著(zhù)水分，看著(zhù)訓練計劃書(shū)上面為他定制的計劃林飛一刻也不想耽擱！

科比囑咐道：“那你早點(diǎn)回去，訓練過(guò)渡可不是什么好事！聰明人知道自己該怎么做?！?/br>
林飛直接甩給科比兩個(gè)白眼，繼續訓練！

當洛杉磯的夜幕已經(jīng)來(lái)臨，林飛依舊在辛苦訓練，汗早已經(jīng)打濕了他的訓練服。林飛依舊在力量房坐著(zhù)力量訓練。

突然手機響了，林飛才停止了自己的訓練，這時(shí)候林飛的手臂已經(jīng)開(kāi)始微微打顫他的體力已經(jīng)嚴重透支了！

原來(lái)是斯嘉麗發(fā)過(guò)來(lái)的短信。

林飛簡(jiǎn)單的回復之后便鉆進(jìn)了洗浴間，拖著(zhù)疲憊的身子回到家林飛一點(diǎn)都不想動(dòng)，渾身如同散架一般，“下次不能這么做了！”這一刻林飛才意識到自己真的訓練的有些離譜了。

“菜鳥(niǎo)，你難道想縮短自己的職業(yè)生涯？”丹尼斯約翰遜對著(zhù)林飛怒吼。

“抱歉，我下次不會(huì )這樣做了！真的沒(méi)想到會(huì )這樣！”即使到了靈魂戒指訓練中林飛依舊感覺(jué)自己渾身疲憊不堪，根本無(wú)法訓練！

“一個(gè)職業(yè)運動(dòng)員應該知道最科學(xué)的訓練方法，不是不可以加練但是你要知道一個(gè)度，難道你想將自己弄受傷，我理解你的想法但是一個(gè)人最重要的是腳踏實(shí)地一步步來(lái)不能急！”丹尼斯約翰遜就像一個(gè)老師，既有嚴厲又有引導。

林飛慚愧的低下了頭，“丹尼斯謝謝你！絕對不會(huì )有下次的！”

“你今天好好休息吧！”

說(shuō)著(zhù)林飛便從系統訓練中退了出來(lái)！

湖人隊也開(kāi)始東南賽區客場(chǎng)之旅！

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抱歉，因為下午去火車(chē)站排隊買(mǎi)票所以今天只有兩更！明天繼續三更！

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第六十章訓練在線(xiàn).