久爱www人成免费网站下载|久久er99热这里只是精品|国产男女猛烈无遮挡免费视频|婷婷激情丁香|91亚洲国产在人线播放午夜|亚洲国产精品拍拍拍拍在线

分卷閱讀8

    己實(shí)在是太厲害了。

“你當然沒(méi)有,”扎克抬起手壓著(zhù)他的股溝,手指離崔斯坦的yinjing只有不到一英寸的距離?!斑@樣痛嗎?”扎克沒(méi)等崔斯坦搖頭,就使勁按了下去。

崔斯坦吸了口氣?!巴??!敝x天謝地,疼痛解決了他的那點(diǎn)小問(wèn)題。只差那么一點(diǎn)點(diǎn),他的下體就能軟下去了。

“你的身體已經(jīng)恢復得差不多了,現在可以開(kāi)始做一些循序漸進(jìn)的復健,”扎克的話(huà)讓崔斯坦有些意外?!澳憧梢宰隼炀毩暫驮鰪娂×Φ挠柧毩?。先從動(dòng)作幅度較小的靜態(tài)拉伸開(kāi)始。記住,拉伸應該是無(wú)痛的。如果有痛感就停下。等你的身體適應了,我們再做一些動(dòng)態(tài)拉伸。增加肌力的訓練也是一樣——我們根據肌rou的恢復程度來(lái)增加訓練強度?!?/br>
“那是什么時(shí)候???”

扎克的灰眼睛直視著(zhù)他?!拔业闹攸c(diǎn)是循序漸進(jìn)?!?/br>
“但是——”

“沒(méi)有商量的余地。杰瑞德的確跟我說(shuō)過(guò)你想早點(diǎn)回去訓練,但只有身體徹底恢復了你才可以回去,早一分鐘也不行?!痹诵α诵??!澳悴挥媚眠@種眼神看我,我只會(huì )覺(jué)得你很可笑而已?!?/br>
“什么眼神?”

“就是那種像小狗一樣眼神。對我不起作用的。我的弟弟和meimei加起來(lái)有五個(gè),我對這種眼神早就免疫了?!?/br>
“我哪有用小狗眼看你,”崔斯坦心不在焉地說(shuō)著(zhù),全部注意力都集中到了扎克放在他大腿的手上。那雙手很寬大。崔斯坦向來(lái)對這樣的手沒(méi)有抵抗力。他喜歡男人有一雙這樣的手:強壯,技巧嫻熟。這個(gè)傻逼的手簡(jiǎn)直長(cháng)得太完美了。他一看到它們就開(kāi)始春心蕩漾。

“你有必要一直把手放在我的大腿上嗎?”崔斯坦問(wèn)道,口氣沖得有點(diǎn)出乎他自己的意料。

扎克往下看了看,好像根本沒(méi)注意自己的手在什么地方擱著(zhù)。崔斯坦的本意是想讓他出糗,但扎克看起來(lái)倒是很淡定?!拔也恢?,”他把目光移到了崔斯坦的yinjing上——那玩意兒又顫顫巍巍地站了起來(lái)?!翱雌饋?lái),你還挺喜歡我把手放在這兒的?!?/br>
崔斯坦的臉有些發(fā)熱?!澳氵@個(gè)自以為是的自大狂——我都跟你說(shuō)了我的大腿很敏感?!?/br>
“那真是對不住了,”扎克說(shuō)?!斑@里的紅腫已經(jīng)消了,我會(huì )每天幫你按摩一下,特別是在復健之后。啊,說(shuō)到復健……”扎克把崔斯坦的內褲拉上去,然后站起身?!拔覀兿葋?lái)一組動(dòng)作緩和的拉伸運動(dòng),從內收短肌伸展、內收長(cháng)肌伸展和髖屈肌伸展開(kāi)始?!?/br>
點(diǎn)點(diǎn)頭,崔斯坦穿上運動(dòng)短褲,然后在墊子上坐好。

“膝蓋彎曲,”扎克在旁邊指導他?!艾F在,把雙肘放在膝蓋上,輕輕往下壓,增加抻拉的強度……”

“我知道怎么做,”崔斯坦說(shuō),他感到大腿內側的肌rou被輕輕地拉開(kāi)了。雖然不是很痛,但也不是很舒服。

“保持這個(gè)動(dòng)作半分鐘,”扎克完全無(wú)視崔斯坦,就好像他根本沒(méi)說(shuō)話(huà)一樣。

崔斯坦抬起眼睛,狠狠地瞪著(zhù)他。

“現在,做內收長(cháng)肌伸展,”扎克雙臂抱胸,嘴角微微上翹?!凹热荒闶裁炊贾?,顯然是不用我來(lái)指導了?!?/br>
崔斯坦遲疑了一下。他不是很確定內收長(cháng)肌伸展是哪一種拉伸,但是他會(huì )承認才見(jiàn)鬼了呢。

他一邊站起身,把雙腳分開(kāi),一邊通過(guò)觀(guān)察扎克的反應來(lái)推測自己做對了沒(méi)有,他向一側弓起左膝,然后上半身向左邊傾。

“很好,”扎克說(shuō)。崔斯坦剛露出一個(gè)勝利的微笑,就聽(tīng)見(jiàn)扎克又來(lái)了一句:“但是這不是我說(shuō)的那種拉伸?!?/br>
崔斯坦不樂(lè )意了?!拔液艽_定這個(gè)姿勢可以拉伸內收長(cháng)肌?!?/br>
“是可以,”扎克說(shuō)?!暗俏蚁胱屇阕龅氖橇硪环N拉伸?!?/br>
“那真是對不住了,”崔斯坦用扎克說(shuō)過(guò)的話(huà)諷刺他?!拔乙呀?jīng)拉完內收長(cháng)肌了?!?/br>
在扎克骨感的面頰上,一塊肌rou抽了抽?!白綁|子上?!?/br>
崔斯坦沒(méi)動(dòng)。

“坐下?!?/br>
崔斯坦沒(méi)動(dòng)。

扎克向他走了一步,接著(zhù)又是一步,他皺著(zhù)眉,下頜緊繃?!澳阌X(jué)得自己這么難搞很有意思嗎?”

“有唄,”崔斯坦看著(zhù)他的眼睛小聲說(shuō)?!拔疫@個(gè)算什么,你指使起我來(lái)不是更起勁嗎?”

他們隔著(zhù)幾英寸的距離怒視對方。

時(shí)間一分一秒地過(guò)去,誰(shuí)也沒(méi)說(shuō)話(huà)。

崔斯坦的心跳得飛快,他幾乎能感覺(jué)到腎上腺素在他的血管里奔涌而過(guò)?!拔乙呀?jīng)拉過(guò)內收長(cháng)肌了。我不過(guò)是沒(méi)按你說(shuō)的去拉而已,你沒(méi)爽到是你的事,我是不打算再做一遍了?!?/br>
扎克的手向他的方向伸了伸,然后背到了身后?!拔沂悄愕睦懑煄?,”不同于他平靜的語(yǔ)氣,扎克的眼中流露出強烈的情緒?!斑@件事其實(shí)很簡(jiǎn)單。如果你想恢復原來(lái)的狀態(tài),就按我說(shuō)的去做?!?/br>
“你是我的理療師,不是我的老板?!?/br>
“在復健這件事上,我就是你的老板?!?/br>
崔斯坦揚起眉毛?!班??那如果我不聽(tīng)你的話(huà)呢?你要怎么辦?打我的屁股嗎?”

扎克的臉上閃過(guò)一抹奇怪的神色?!澳阋詾槲也粫?huì )嗎?”

崔斯坦笑了?!拔铱茨愀也桓?!”

扎克的鼻翼動(dòng)了動(dòng)?!澳悴灰魬鹞业哪托??!彼撕笠徊酱舐曊f(shuō)?!白綁|子上?!?/br>
崔斯坦把頂嘴的話(huà)憋了回去。這次,扎克真的生氣了——明明是不值得大動(dòng)干戈的事,他怎么會(huì )氣成這樣?

崔斯坦慢慢坐下,眼睛卻好奇地打量著(zhù)他的理療師。

“把膝蓋打直,雙腿盡可能往兩邊分,”扎克的聲音聽(tīng)起來(lái)十分嚴厲?!氨惩χ?,上身前傾?!?/br>
崔斯坦照做了。

“保持這個(gè)姿勢二十秒?!?/br>
時(shí)間一秒一秒地過(guò)去了

“現在拉伸髖屈肌,”扎克的語(yǔ)氣終于緩和了一點(diǎn)。

崔斯坦沒(méi)再說(shuō)什么,按他的要求一一照做了。

結束拉伸之后,扎克轉身?!斑@三個(gè)動(dòng)作每天做四遍,如果你沒(méi)有酸痛的感覺(jué),就做五遍?!?/br>
說(shuō)完他就走了。崔斯坦無(wú)語(yǔ)地盯著(zhù)他離開(kāi)的身影,心里簡(jiǎn)直是丈二和尚摸不著(zhù)頭腦。

Chapter3

第二天,扎克又變回了原來(lái)那幅老樣子,專(zhuān)橫,還有點(diǎn)冷淡。他的嘴角還是一如往常地向上斜挑著(zhù),昨天那副氣到快要爆炸的樣子已經(jīng)消失了。這男人真是讓人看不透啊,但崔斯坦就喜歡研究這種人了。

在扎克的監督下做完拉伸練習之后,崔斯坦對他說(shuō):“我想做全身按摩。連著(zhù)好幾天復健,我身上酸得很?!?/br>
扎克點(diǎn)點(diǎn)頭,從包里拿出按摩油?!鞍岩路摰?,在按摩臺上趴好?!?/br>
崔斯坦脫掉T恤,接著(zhù)一聳一聳地蹬掉短褲和內褲,全身光溜溜地躺到







久爱www人成免费网站下载|久久er99热这里只是精品|国产男女猛烈无遮挡免费视频|婷婷激情丁香|91亚洲国产在人线播放午夜|亚洲国产精品拍拍拍拍在线