說(shuō)好的高端大氣上檔次低調奢華有內涵呢？！

我褲子都脫了，你給我看這個(gè)？！

沒(méi)有俯臥撐蹲馬步太極拳易筋經(jīng)這種高大上的法門(mén)我能理解，簡(jiǎn)單的跑步壓腿劈叉下腰都搞成這樣我就忍無(wú)可忍了！

還有啊哥哥，你不能光只顧著(zhù)擺姿勢啊，連我個(gè)瑜伽門(mén)外漢都知道這要配合呼吸吐納法才更起作用的好吧！你的收束法呼吸呢？請酷愛(ài)想起來(lái)！

秦煕來(lái)看著(zhù)眼前還在扭來(lái)扭去的顧宸宇，內心悲痛欲絕：你說(shuō)好好個(gè)金剛芭比大帥哥你練點(diǎn)降龍十八掌打狗棒法乾坤大挪移那該多帶勁兒！想低調點(diǎn)不想那么霸氣側漏你練點(diǎn)詠春拳鴛鴦腿鐵沙掌少林棍什么的也是完全可以的??！

怎！么！就！這！么！想！不！開(kāi)！呢？！

想想這個(gè)世界的聯(lián)邦人每天練習這個(gè)殘缺的瑜伽法門(mén)還能將自己的體能鍛煉到5、6級（體能級別），秦教授也是醉了！

他直接給跪了行不行？！

眾所周知，每個(gè)人都有那么一段或無(wú)法直視或牧首懷念的青春過(guò)渡期，比喻為中二期！

秦教授也不例外，當他還是個(gè)清純小sao年，他的中二期具體體現為對武俠的各種狂熱癡迷。

學(xué)霸之所以能稱(chēng)為學(xué)霸，不僅體現在他對知識的超強學(xué)習領(lǐng)悟能力，更體現于他孜孜不倦的探索精神和不言放棄的求知欲！

那么，當中二期的學(xué)霸秦教授接觸到那神秘又令人向往的碧血劍鴛鴦刀天龍八部神雕俠侶倚天屠龍射雕英雄笑傲江湖的武俠世界，他深深地陶醉了——

陶醉在俠客的忠肝義膽里，陶醉在劍客的浪跡逍遙中......

被燃燒了熱血的學(xué)霸sao年堅定了此生的信念！

他要學(xué)會(huì )武功，他要行俠仗義、闖蕩江湖！

首先，他需要有一把劍！

一把名劍！

當學(xué)霸sao年打定主意，有智有謀的略施小計后，他成功從管教嚴格的父母那里得到了一把劍——

在當時(shí)的他看來(lái)異?；趾氚詺獾奶夷拘Γ。〞r(shí)價(jià)：￥3.85）

劍有了，他還需要劍譜！

沒(méi)有師傅沒(méi)有傳承，哪里會(huì )有劍譜？

但他不放棄！他將目光從新投回書(shū)里......

從此，他開(kāi)始了在父母眼皮子底下瞞天過(guò)?？炭嚆@研夜以繼日勤學(xué)苦練的日子。

當他自覺(jué)劍術(shù)小成有了些底氣的時(shí)候，他提著(zhù)自己的桃木小劍準備去大院兒里鋤強扶弱行俠仗義。

那時(shí)候的他，有著(zhù)“十年磨一劍，霜刃未曾試。今日把示君，誰(shuí)有不平事？”（有什么事？哥幫你擺平?。┑臎_天豪氣！

那是個(gè)晴朗的下午，他剛到大院兒正巧就遇到了正在欺負女孩兒子的“胖虎”。

他決然地拔出了他的劍！

可還是小sao年的秦教授忘記了，練武功也是需要天分的！

何況他只有自己研究出來(lái)的武功秘籍......

再后來(lái)的事情，就有些難過(guò)了。

因為自信滿(mǎn)滿(mǎn)的小sao年被打敗了！

被可恥的打敗了！劍也被折了。

想起那些無(wú)情的嘲笑，還是小sao年的秦教授沉默了。

但他并沒(méi)有放棄自己的理想！你需要一個(gè)契機！

所以，當熱播的時(shí)候，他似乎看見(jiàn)了一條通往武林至尊的路，他要去少林！他要出家！

可他最終還是被發(fā)現了蛛絲馬跡的父母阻攔住了，心愛(ài)的也被禁了。

他心灰意冷，發(fā)奮學(xué)習，打算暫且隱退江湖......

時(shí)隔多年，他也慢慢變得外表沉默寵辱不驚，有了“事了拂衣去，深藏身與名?！钡牡驼{深沉。

所以有過(guò)激情熱血刀劍如夢(mèng)的中華武術(shù)（上的）的秦教授，是真看不上特倫斯星系練起來(lái)扭七拐八的不健全“瑜伽”。

但萬(wàn)法歸一，萬(wàn)變不離其宗。

他雖是個(gè)自學(xué)菜鳥(niǎo)，但也知道任何法門(mén)皆需配合吐納故新，也就是呼吸方法。

那么sao年！你到底是在干什么??？！

顧宸宇練了一會(huì )兒，起身把位置讓給秦煕來(lái)，“怎么樣，學(xué)會(huì )了嗎？你來(lái)試試?！?/br>
秦熙來(lái)的眼神飄忽不定，就是不看顧宸宇的臉。

顧宸宇以為秦煕來(lái)這是心虛，隨即理解地笑笑，說(shuō)：“是覺(jué)得有難度嗎？要不先來(lái)幾個(gè)簡(jiǎn)單的?！?/br>
確實(shí)有難度！

相當有難度！

還tm的是心里難度！

秦煕來(lái)在心里瘋狂搖頭，打死他都不會(huì )練。

氣氛一時(shí)間有點(diǎn)尷尬。

秦煕來(lái)的神情也帶了些抱歉，看著(zhù)顧宸宇小聲地問(wèn)：“就沒(méi)有其他的嗎？”

顧宸宇隨意地坐在床上，喝了口水道：“也有相對簡(jiǎn)單的，不過(guò)這個(gè)更適合你的體質(zhì)?！?/br>
秦煕來(lái)木了！

他趕緊開(kāi)始翻原主的記憶——

全是瑜伽的練習方法，確實(shí)沒(méi)有其他的技巧套路了！

秦煕來(lái)整個(gè)人都不好了！

南拳北腿太極八卦......還有昆侖、崆峒、少林、武當、峨眉......

啊啊，你們去哪兒里啦？

請酷愛(ài)來(lái)展現下你威武雄壯的身姿！

顧宸宇看著(zhù)又兀自陷入呆萌狀態(tài)的秦煕來(lái)，挑了挑眉，伸手在他眼前搖了搖。

秦煕來(lái)回過(guò)神，低頭諾諾地說(shuō)：“我先不練這個(gè)了可以嗎？”

他無(wú)法想象自己扭成那樣的身姿，哦，那畫(huà)面太美他不敢看......

似想到了什么，秦煕來(lái)又重新抬起頭，看著(zhù)顧宸宇說(shuō)：“我也有套鍛煉身體的方法！保證適合我自己，我就練那個(gè)吧！”

看秦煕來(lái)說(shuō)得一臉篤定，顧宸宇想了想，突然微微一笑，“是來(lái)自你那個(gè)世界的鍛體術(shù)，對嗎？”

這回換秦煕來(lái)驚訝了。

擦！連他的靈魂不是這個(gè)星球的都能猜到！

妖孽！看俺老孫一棒！

秦煕來(lái)不是孫悟空，顧宸宇也不是白骨精，所以，想象還是想象，秦煕來(lái)在想象里自己三打顧宸宇，虐了他一百遍啊一百遍......可現實(shí)卻什么都沒(méi)有發(fā)生。

秦煕來(lái)仍然板著(zhù)臉，并不打算回答顧宸宇的問(wèn)題。顧宸宇似也沒(méi)想過(guò)要求回答，這個(gè)事就這樣告一段落了。

誰(shuí)都有秘密，但這并不妨礙他們正試著(zhù)去互相信任，總有一天會(huì )坦白的，不是嗎？

顧宸宇笑得張揚自信，眼角彎彎，煞是好看。

秦煕來(lái)有個(gè)習慣。

從地球老家就有的老習慣。

前面說(shuō)了秦教授是一個(gè)嚴于律己、吹毛求疵、自我約束到將時(shí)間計劃至分分秒秒并恪守不渝、每天有條不紊的在認真執行著(zhù)且已經(jīng)堅持了無(wú)數個(gè)日日月月的處女男......那么每天晚上的9點(diǎn)整就是他放下枷鎖放任自己套馬甲在網(wǎng)上各種吐槽的歡樂(lè )時(shí)間。

昨天是秦教授來(lái)這個(gè)星球的第一天，各種頭疼迷茫心驚混亂，倒也顧不上什么習慣不習慣了。

可從今天開(kāi)始心慢慢地踏實(shí)了、人也安逸了，更見(jiàn)識了高科技的星網(wǎng)了，他的執拗勁兒又跟著(zhù)回來(lái)了......不上網(wǎng)看帖發(fā)帖吐槽一下簡(jiǎn)直渾身難受忍不下去??！

晚飯都吃不香了啊有木有！

現在正是晚上9:00，秦煕來(lái)率先洗漱完坐在床上，而顧宸宇還在洗澡。

秦煕來(lái)翻了翻原主的記憶，又詳細將地球的瑜伽與特倫斯星系的鍛體術(shù)做了下比較，終于按耐不住自己鶯飛草長(cháng)的心打開(kāi)了星網(wǎng)。

他用搜索引擎搜索了一下特倫斯星系最著(zhù)名的論壇，顯示結果竟然是叫——特倫蘇bbs

不是每一條帖子都發(fā)特倫蘇嗎？......呵呵，論壇的主創(chuàng )大人你好調皮的你mama知道嗎？

摒棄了其它雜念，秦煕來(lái)按照新手教程的指引隨手注冊了個(gè)叫做“我是你大哥葉英啊”的賬號，開(kāi)始編輯自己的帖子，打算好好匿名吐槽下特倫斯星系的“瑜伽”鍛體術(shù)。

樓主：我是你大哥葉英啊標題：古武都去哪兒了？（壹）

武術(shù)，是指以技術(shù)為內容，通過(guò)一些特定的運動(dòng)形式來(lái)達到鍛煉身姿、強健體魄、培養意志的目的的技巧套路。

例如我們特倫斯星系的全民鍛體術(shù)，樓主認為就是武術(shù)中的一種。

那么，武術(shù)真只有這一種表現形式嗎？

為什么我們特倫斯星系只有鍛體術(shù)這一種呢？

其他的古武都去哪兒了？

好吧，這些涉及特倫斯星系歷史的博大精深問(wèn)題并不適合樓主去探討，樓主重點(diǎn)想吐槽的是——我們現在的鍛體術(shù)。

今天樓主有幸旁觀(guān)了一位金剛芭比練習鍛體術(shù)的全部過(guò)程，樓主想說(shuō)的是：

1.沒(méi)有熱身就扭七拐八引領(lǐng)各種極限挑戰各種高難度，我就想說(shuō)一句，大哥，你還沒(méi)抽筋吶？

2.沒(méi)有固定的招式套路順序，想起啥練啥想伸哪伸哪態(tài)度各種自由各種隨意，我想問(wèn)一句，大哥，扭屁股再來(lái)一發(fā)唄？

3.平不下心靜不下氣練習的時(shí)候還各種想升級想攀比，我就想勸一句，大哥，你岔氣是正常的！不岔氣是病，得治！

到這里有的小伙伴可能會(huì )說(shuō)：樓主，是不是有點(diǎn)刻薄了奧？

樓主我想說(shuō)，不刻薄。下面樓主說(shuō)說(shuō)原因。

想要吐槽任何事，就要有一個(gè)同類(lèi)作對比。那么我們現在的鍛體術(shù)能和什么進(jìn)行比較呢？

以下是樓主的一點(diǎn)想法。

樓主以為，武術(shù)的運動(dòng)形式并不只限于當今這樣身體軀干的拉伸舒展技巧，它應該有一個(gè)全套的協(xié)同搭配形成一個(gè)相對完整的體系。具體也許可以用一句話(huà)來(lái)概括——外練筋骨皮，內練一口氣，內外兼修。

那么，何為外練筋骨皮？

外練筋骨皮：側重于身體本身的技擊功能，是鍛煉身體的肌rou力量和強度。體魄強健在外形上表現為筋粗、骨硬、皮厚、肌rou彈性好，速度反應快，具備一定的打擊打能力，在實(shí)戰中不怕對方的捏、拿、抓、打......現我特倫斯星系為衡量個(gè)人體質(zhì)強弱所提出的體能級別這個(gè)概念，就是衡量“筋骨皮”的強弱和級別。

何為內練一口氣？

內練一口氣：這里的“內氣”在人體內的意義有二：一是指呼吸之氣，二是指人體內在之氣。天氣通于肺，地氣通于嗌(咽喉)，意思是說(shuō)“天氣”從呼吸而人肺，“地氣”從飲食入于咽。真氣者所受于天，與谷氣并而充身，進(jìn)一步證明了“真氣”是水谷之氣與呼吸之氣合并而成，具有充養全身的功能。由此可見(jiàn)，“真氣”就是人體的根本，是人體生命活動(dòng)的原動(dòng)力?？梢?jiàn)“氣”是一種非常重要的物質(zhì)，對人體血液有調和推動(dòng)作用，為生命的基礎。所以，習武者應練內氣，且養吾浩然之氣。練內氣練的就是一口丹田之氣，可以說(shuō)是一種內在的精神。內氣得到強化后會(huì )循一定的經(jīng)絡(luò )運行，這樣就起到了強身的目的。同時(shí)也會(huì )提高搏擊功力和抗擊性。

內練氣，外練形，以形運氣，以氣養形，氣形合一，方臻上乘功夫。內外兼修，內氣可對人體有滋養、榮潤的功能，外形動(dòng)能對內氣有一定的調整作用，它們具有互補性，是不可分割的兩部分。

樓主并不是將我們的鍛體術(shù)全盤(pán)否定，是我們應該有一個(gè)相對完整的體系，而現在顯然還沒(méi)有。

下面樓主就來(lái)淺談下自己的一些想法：

一、鍛體術(shù)前的準備：

1.服裝寬松舒適；

2.場(chǎng)地自由安靜；

3.合理安排飲食；

4.保持心靈寧靜；

5.配合吐納呼吸；

6.有經(jīng)驗者指導。

二、鍛體術(shù)的注意事項：

1.應先從一整套的準備熱身動(dòng)作開(kāi)始；

2.正式練習的強度應從弱逐漸增強，再逐漸減弱；

3.每套動(dòng)作都應有相對的動(dòng)作要領(lǐng)；

4.配合動(dòng)作伸展身體，一呼一吸；

三、基本誤區：

1.越強度大的動(dòng)作，認為鍛體效果越好；

2.懂得根據自己自身的情況調整練習強度；

3.三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)或者是一天去練兩回；

......

寫(xiě)到這里已經(jīng)快10點(diǎn)了，秦煕來(lái)抬頭看了一下四周，非常安靜。只見(jiàn)顧宸宇正倚另一邊的床頭上星網(wǎng)，不知在做些什么。他迅速點(diǎn)擊提交發(fā)送，下床簡(jiǎn)單收拾了一下，道了聲晚安，準備入睡。

時(shí)間，正好10點(diǎn)整。

第15章史上最強no.15在線(xiàn).