京馬拉松半程比賽?！?/br>
“那就不用了，等我什么時(shí)候跑全程再說(shuō)吧?！绷撼绬?wèn)她，“對了，你準備的怎么樣了？”

夏小橘說(shuō)了三十公里L(fēng)SD的用時(shí)。

梁忱算了算，“前段時(shí)間你在草原，跑得不多，三個(gè)多小時(shí)也跑完了。再練二十多天，到了比賽，肯定比現在狀態(tài)更好，那么全程四十二公里，四個(gè)半小時(shí)問(wèn)題不大，最多也就四小時(shí)四十分鐘?！?/br>
夏小橘贊同，“我想著(zhù)，能完賽就不錯了。不過(guò)的確，每次到了正式比賽，都比自己跑的成績(jì)要好?！?/br>
“有方拓帶著(zhù)你，完賽肯定沒(méi)問(wèn)題?？此w型就知道，運動(dòng)能力不錯?！?/br>
“是啊，他以前是攀巖隊的，后來(lái)總去爬雪山，沒(méi)事兒也要跑cao場(chǎng)練體能。那天跑完LSD，就又出發(fā)去四姑娘了?！?/br>
“哦？那他是特意過(guò)來(lái)陪你跑三十公里的？”梁忱笑得別有深意，“小橘，這個(gè)男生還蠻好?！?/br>
“那，我們是鐵哥們嘛?！?/br>
梁忱聳肩，“好，你說(shuō)是，就是吧?！?/br>
“梁老師，你怎么一臉不相信啊?！毕男￠倬狡?，“還有，別總說(shuō)我了，說(shuō)說(shuō)你啊?！?/br>
梁忱一臉無(wú)辜，“關(guān)鍵是，我沒(méi)有什么好說(shuō)的啊?！?/br>
“那個(gè)，你有男朋友嗎？”

“現在？沒(méi)有?！?/br>
“一定有人追你吧？”

“還好吧，回國之后有一兩個(gè)，但沒(méi)什么值得說(shuō)的?！绷撼勒Ａ苏Ｑ?，“我就說(shuō)我沒(méi)什么好說(shuō)的，很無(wú)聊吧？”

“不過(guò)也是，一般男生也不敢追你吧?！毕男￠?lài)@氣，“但是很優(yōu)秀的男生呢，大部分又都有女朋友了。不過(guò)我相信，你這么好，一定會(huì )遇到一個(gè)各方面都和你很相配的人?！?/br>
“如果，遇不到呢？”梁忱反問(wèn)，語(yǔ)氣平靜，“有人說(shuō)，youdeservesomeoer；可實(shí)際情況或許是，連一個(gè)足夠好的人，都不會(huì )出現?！?/br>
“這……未來(lái)這么長(cháng)，這樣講有點(diǎn)悲觀(guān)呢?！?/br>
“我應該不算悲觀(guān)，只是我不把找到theone作為樂(lè )觀(guān)的一部分?！绷撼勒Z(yǔ)氣舒緩，“想想從小到大，你遇到過(guò)幾個(gè)真正心動(dòng)的人，其中有幾個(gè)天時(shí)地利，又有幾個(gè)彼此合適？這個(gè)概率很小的。而且客觀(guān)地說(shuō)，過(guò)了一定年齡，的確會(huì )越來(lái)越小。怎么能保證，這樣的人一定出現？我只不過(guò)，不抱著(zhù)這種目標而已。它不是一項必修課?！?/br>
夏小橘覺(jué)得梁忱說(shuō)的無(wú)從反駁，但又覺(jué)得，如果人生真的如此，那還真是寂寞如雪啊。

梁忱看她不說(shuō)話(huà)，笑道：“當然，機會(huì )還是可以人為主動(dòng)創(chuàng )造的嘛。再說(shuō)你現在身邊也有很多不錯的男生吧？”

夏小橘自然而然想起方拓，支吾道：“還好吧?！?/br>
“我只是說(shuō)，遇不到的可能性是存在的；但是如果你遇到喜歡的人，也不必想太多呀?！绷撼牢⑿Φ?，“去愛(ài)吧，像沒(méi)有受過(guò)傷一樣?！?/br>
夏小橘失笑，“梁老師，你連這個(gè)都知道？”

“為什么不知道？學(xué)生每天說(shuō)的我都知道?！绷撼垒p快地笑起來(lái)，“我看起來(lái)像個(gè)老古董嗎？”

夏小橘在臺歷的日期格里寫(xiě)下訓練計劃，10月24日用紅筆粗粗地描了個(gè)圈。

時(shí)值國慶，游客眾多，俱樂(lè )部前后組織了兩支入門(mén)級別的隊伍去四姑娘附近徒步，攀登二峰；之后約了另一支隊伍去雪寶頂。想起來(lái)，那是她和方拓最初相遇的地方呢。

夏小橘想起上次翻閱的論壇和博客文章，繼續找出來(lái)，翻著(zhù)大家的照片。方拓要照顧隊員，途中匆忙，自己很少更新。她只能從別人的照片上看到他的身影，在他們字里行間的描述中，想象他的動(dòng)作和表情。

想到他的那句邀約，夏小橘忽然有些后悔，為什么不趁著(zhù)假期，和他一起去一趟四姑娘呢？

作者有話(huà)要說(shuō)：

跑了三十公里，都沒(méi)吃瓜，實(shí)在是季節不對，摔~

我森森覺(jué)得，第八章要寫(xiě)下，還有下下……或者就是下一個(gè)小章節寫(xiě)很長(cháng)。。。很長(cháng)。。。

周二晚上更吧，已經(jīng)有大綱，應該能擼出來(lái)。

隔日更鴨梨小多了，哦也

等你們的留言啊親們~~~你多寫(xiě)幾個(gè)字就是對我最大的姿辭~

以及，記得打分……笑哭

【跑步的循序漸進(jìn)】

LSD=LongSlowDistance，之前寫(xiě)過(guò)。

小橘有一個(gè)月沒(méi)正規練習，就來(lái)跑30km，其實(shí)有點(diǎn)托大。不過(guò)她之前跑得多，而且曾經(jīng)系統地練習過(guò)田徑，身體基礎素質(zhì)還是比較好的。

一般來(lái)說(shuō)，每周最長(cháng)一次的跑量是要逐漸加上來(lái)的，否則直接上30，身體也會(huì )很難受。

跑過(guò)一兩次30和35的LSD，再去跑全程馬拉松，就會(huì )輕松很多。

對于大多數人來(lái)說(shuō)，跑馬不能只憑一腔熱血和堅定的信念。

當然能跑下來(lái)，但是對身體的負面影響也是巨大的。

科學(xué)訓練，循序漸進(jìn)，才是正途。

我并不鼓勵人人都去跑全程，沒(méi)必要。持久而規律的運動(dòng)（跑步、走路、汽車(chē)、游泳、跳舞、打球等等），才是更有利于健康的。

第29章第八章（中下）

方拓一行人結束了在四姑娘山的徒步和攀登，乘車(chē)前往松潘。一路車(chē)程漫長(cháng)，眾人談?wù)撈鹬髱兹盏挠媱?，便閑聊起來(lái)。有人問(wèn)冬天是否還要組織到雙橋溝攀冰，方拓說(shuō)：“你們定計劃，我不一定。我要休息兩個(gè)月，至少不長(cháng)時(shí)間出遠門(mén)了?！?/br>
眾人奇道：“你每年必然去攀冰，今年不爬了？”

“爬啊，不過(guò)不出來(lái)訓練那么久了，或者就在北京附近?！?/br>
同伴從后座探身，胳膊箍著(zhù)方拓的脖子，“怕總跑來(lái)跑去，女朋友吹了吧？”

身邊有和方拓相識多年的朋友，知道這是他幾年來(lái)避而不談的話(huà)題，拿胳膊肘戳了戳口無(wú)遮攔的問(wèn)話(huà)人。

方拓不以為意，朗然一笑，“吹什么吹，和誰(shuí)吹？還沒(méi)有女朋友呢?！?/br>
“哦……”周?chē)娜艘黄鸷迓?，“那就是有目標了？誰(shuí)啊誰(shuí)啊，我們認識不？”

有人問(wèn)：“又是帶隊時(shí)認識的小姑娘？”

“不能吧，吃一塹長(cháng)一智，阿拓不可能再找一個(gè)那樣的小粉絲?！庇腥松灾彼?，聊得興起也不避諱，“是吧阿拓，像上次那姑娘，叫什么來(lái)著(zhù)，人家為了你進(jìn)了戶(hù)外圈，分手之后都退出了吧？”

方拓告饒，“就當我年少無(wú)知，兄弟們放過(guò)這一茬吧?！?/br>
另一人信心十足，“我猜是上次的英吉沙小刀！”

眾人附和，“對啊，你上次那把刀送誰(shuí)了？不是和你說(shuō)不能送刀嗎？”

更有知情人問(wèn)：“前段時(shí)間你說(shuō)想看房，你買(mǎi)的如何了？女主人找好了嗎？”

“哎我說(shuō)你們，剛才一