章錦婳苦笑，若真是她的面子大，千金堂又怎么會(huì )說(shuō)封就封，害得她像個(gè)朝廷嫌犯一樣，千里搬救兵：“公主殿下言重了，孟章無(wú)能，連身邊人都護不住，實(shí)在是無(wú)奈之極?！?/br>
平陽(yáng)公主自有打算，也不欲在眾護衛面前提起自己的父兄，只淡淡一笑，將話(huà)題轉回去：“章國助，你說(shuō)說(shuō)看，像她們的病可有更好的辦法醫治？如何將苦變成不苦？”

娘子關(guān)是北地出入山西的咽喉要塞，原來(lái)叫葦澤關(guān)。平陽(yáng)公主在李淵建唐之后，為了維護京城的安穩，率領(lǐng)數萬(wàn)“娘子軍”駐守于此，才更名娘子關(guān)。

由于山西是中原和關(guān)中地區的屏障，山西不穩，則則中原和關(guān)中不穩，平陽(yáng)公主率軍駐守娘子關(guān)，目的就是為了防止外敵從這里進(jìn)入山西。

太原城若是由大唐守住，娘子關(guān)的大本營(yíng)也就后顧無(wú)憂(yōu)。太原城若是被宋金剛部占領(lǐng)，就可斷掉娘子關(guān)的糧草補給，不可謂不重要。

這些娘子軍，每一個(gè)人都是以一擋二的拼命三郎，沒(méi)有好身體，娘子軍就沒(méi)有可靠的戰斗力。

平陽(yáng)公主也希望能找到醫藥之外的更好的辦法。

章錦婳抿嘴樂(lè )了：“要說(shuō)好辦法，說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)極難。做一次容易，長(cháng)期堅持很難?！?/br>
眾護衛一聽(tīng)，都豎起了耳朵，卻沒(méi)人敢上前再搭話(huà)。

章錦婳又道：“吃冷飯食也沒(méi)關(guān)系，只是冷飯食進(jìn)到嘴里，必須要含熱了，再開(kāi)始咀嚼，把每口飯食都細細的嚼碎成漿才慢慢咽下?！?/br>
章錦婳在終南山的時(shí)候，都是這樣飲食的，從未鬧過(guò)肚子。竹青他們也是如此。

郭秀蓮可沒(méi)忍住，大聲道：“俺滴個(gè)娘哎，這么個(gè)吃法，一個(gè)饃饃要吃一個(gè)時(shí)辰，腮幫子該累死了?！?/br>
娘子軍護衛們一個(gè)個(gè)哈哈大笑。

郭秀蓮回頭看著(zhù)石紅蓮道：“石將軍，原來(lái)你不會(huì )肚子痛，還真跟吃飯慢有關(guān)系，我還說(shuō)你裝蒜呢?！?/br>
第268章返京

沒(méi)人相信養生這么簡(jiǎn)單！

這個(gè)世上的人，總以為要吃神仙給的靈丹妙藥才能長(cháng)命百歲。殊不知，最好最靈驗的靈丹妙藥，就是自己的良好生活習慣。

章錦婳笑道：“細嚼慢咽，還有晨起吞津，都是保命續命之道。若能每日堅持，不出半個(gè)月，這期間就是不服藥石，身體都會(huì )慢慢好轉。

當然，有條件生火煮食的話(huà)，盡量吃熱湯熱飯。不過(guò)，也不能燙著(zhù)?！?/br>
郭秀蓮咋舌：“照你說(shuō)的這么吃，就是熱飯，也能吃到?jīng)??！?/br>
后面一個(gè)女護衛問(wèn)道：“章神醫，那個(gè)，那個(gè)月事要怎么做才能好呢？”

在娘子關(guān)，沒(méi)那么好的條件講究生活品質(zhì)，那些娘子軍也多是窮苦人出身，著(zhù)急起來(lái)，不要說(shuō)用冷水盥洗，喝涼水是常事，大冬天的，團一把雪塞到嘴里也是有的。

章錦婳道：“除了我剛剛說(shuō)的細嚼慢咽以外，就是不要忽冷忽熱。就是說(shuō)，吃東西的時(shí)候，不要一口熱的一口冷的?！?/br>
郭秀蓮奇道：“這個(gè)倒是好辦，就是沒(méi)有那么多熱水洗手洗腳，窮人哪有那個(gè)講究??！”

這個(gè)就是大實(shí)話(huà)，窮苦人家的女子，不要說(shuō)月事期間不碰冷水，就是坐月子的時(shí)候，有的還要下地做飯洗衣裳呢。

章錦婳道：“用冷水盥洗，并不會(huì )影響身體，有時(shí)候，還要刻意洗冷水來(lái)增強身體對寒冷的適應。你們知道嗎，有些人，還要鑿冰游水呢！”

在數九寒天，冰下水緩緩流動(dòng)，鑿冰還會(huì )見(jiàn)到流水面上有煙，有打漁的人為了一口吃食，跳到冰下去水里捉魚(yú)。

郭秀蓮道：“對對對，我小時(shí)候就見(jiàn)過(guò)村里人，在三九天跳到結冰的池塘里去捉魚(yú)。章神醫，你說(shuō)，是不是我們女子在當姑娘的時(shí)候就要練就這種洗冷水的功夫??？”

“不是的，你們聽(tīng)我把話(huà)說(shuō)完?！闭洛\婳笑了：“我說(shuō)的不能忽冷忽熱，就是在出汗的時(shí)候，不要洗冷水，還有剛剛醒來(lái)的時(shí)候，不要洗冷水。尤其是雙足不要碰涼水。若是要盥洗，也要做個(gè)避風(fēng)的地方，保證自己不要吹到風(fēng)，先把手搓熱了，再用干布把身上搓熱了，再洗冷水，就不會(huì )生病?！?/br>
其實(shí)，章錦婳講的這些道理，就是現代冬泳必備常識。有備而來(lái)，苦則不為苦。

促然臨之，驚而病的，是絕大部分人。

郭秀蓮點(diǎn)點(diǎn)頭道：“如此說(shuō)來(lái)，我等下便要試一試?！?/br>
章錦婳道：“我正好可以在旁邊指點(diǎn)?！?/br>
郭秀蓮驚道：“吃個(gè)飯還要教？”太矯情了吧！

平陽(yáng)公主微微側頭。

石紅蓮道：“咱們在前邊找個(gè)地方歇息，請章神醫不吝賜教?！?/br>
章錦婳投桃報李，極盡耐心的教女護衛們如何咀嚼吞咽。

眾人興致盎然，一餐飯，還真的足足吃了一個(gè)時(shí)辰。

郭秀蓮因著(zhù)教章錦婳騎馬，覺(jué)著(zhù)跟章錦婳有幾分親近，話(huà)也多：“俺滴個(gè)娘哎，這么個(gè)吃法，頭一回覺(jué)得干饃饃是嚼著(zhù)有點(diǎn)甜呢！”

章錦婳恨不能把自己所知道的養生之道都教給這幫可敬可親的娘子軍們：“郭娘子，那你一定要堅持??！這樣吃東西，還可以長(cháng)力氣?！?/br>
郭秀蓮點(diǎn)頭：“章神醫，你放心，我一定能做到?！闭f(shuō)著(zhù)，把手里剩下的拇指大小一塊干餑餑扔到嘴里咽下，拍了拍雙手站起來(lái)。

章錦婳滿(mǎn)頭黑線(xiàn)，盯著(zhù)郭秀蓮的手。

郭秀蓮恍然大悟，一拍大腿：“哎呀，瞧我，剛說(shuō)又忘了?！?/br>
常人都是如此，立誓容易隨口就承諾，真正要去做，沒(méi)有極大的毅力，一次兩次之后，也就忘了。

這些聽(tīng)到章錦婳的養生之道的人里面，只有平陽(yáng)公主真正的聽(tīng)進(jìn)去了，并且日復一日的堅持了。

這可能就是凡人與圣人的區別。

平陽(yáng)公主借口散步消食，揮退了眾人，只讓章錦婳跟著(zhù)，沿著(zhù)官道旁的防護林慢慢走著(zhù)。

太子從太原城撤走，并未事先告知平陽(yáng)公主，反而是宋金剛部先得了消息，快她一步開(kāi)往太原城。

幸好有暗探偷偷遞了信到娘子關(guān)，平陽(yáng)公主派人去清剿宋金剛部，自己準備回京面圣。

恰好竹青聽(tīng)風(fēng)趕到，將章錦婳的遭遇一說(shuō)，又說(shuō)是平定道長(cháng)的指引，太平公主二話(huà)不說(shuō)，即刻啟程，一路快馬加鞭，行軍速度之快，是章