理下，訓練不再是一件快樂(lè )的事，而是一種負擔，這種負擔讓你覺(jué)得焦躁和擔憂(yōu)?！?/br>
趙王雙眼亮晶晶地看著(zhù)趙鴻，趙鴻真是太厲害了，將他自己都無(wú)法言說(shuō)的感覺(jué)描述得清清楚楚，明明白白，讓他豁然開(kāi)朗。

趙王很高興，他終于弄明白自己焦慮的原因?？墒蔷退闩靼?，也于事無(wú)補。不管怎樣，他都希望自己的行為能讓教官滿(mǎn)意，不要辜負他的欣賞。這才是問(wèn)題的關(guān)鍵所在，趙王不自覺(jué)的想要讓別人滿(mǎn)意。

趙鴻繼續說(shuō)道：“別人的期待哪有自己的感受來(lái)得重要。如果你覺(jué)得訓練然后取得進(jìn)步是一件快樂(lè )的事情，那就把注意力集中到訓練這個(gè)過(guò)程。至于教官的贊賞與期待，那是結果，是附加品。你只要在過(guò)程里獲得享受，那么結果如何，也就是一瞬間的事情?！?/br>
趙王說(shuō)道：“可是結果雖然只有一瞬間，但是那一瞬間的成就感會(huì )影響我對自己的看法。結果好，我就覺(jué)得我是個(gè)很厲害的人，值得大家的喜歡；結果不好，我就覺(jué)得我很沒(méi)用，這點(diǎn)小事都做不好?！?/br>
趙鴻內心嘆了一口氣，臉上卻是很溫柔的神色：“趙王，你覺(jué)得自己有什么優(yōu)點(diǎn)？”

趙王想了想，說(shuō)道：“我能想到自己身上最大的優(yōu)點(diǎn)，應該就是努力。我不是那種絕頂聰明的人，沒(méi)有辦法像那些聰明人一樣，一上手，就做得很好。但是我是那種厚積薄發(fā)的人，只要時(shí)間稍微長(cháng)一點(diǎn)，積累到足夠的經(jīng)驗，我就能脫穎而出?！?/br>
趙鴻笑：“那你喜歡這樣的自己?jiǎn)?？?/br>
趙王惱羞成怒，但還是說(shuō)喜歡。

“我也很喜歡自己，很喜歡這樣努力的自己。不管結果怎么樣，我一想到自己那么努力，我就好喜歡這樣努力的自己。我喜歡為了尋找解決問(wèn)題的方法，而不斷探索的自己；我喜歡找到了方法，而朝著(zhù)目標前進(jìn)的自己；我喜歡遇到了挫折，不屈不撓，繼續努力的自己，哪怕他有點(diǎn)小沮喪，這樣的沮喪在我眼里也很可愛(ài)。你看，努力的趙王真的很值得他自己的喜歡呢?！壁w鴻看著(zhù)趙王的眼睛，好像要看到他的心里。

趙王羞紅了臉，臭不要臉，哪有人這么自戀。

趙鴻繼續說(shuō)道：“你看，趙王，不管結果好壞，成功與否，努力的你才是最可愛(ài)的。結果不好，失敗了，這些都不影響你是個(gè)可愛(ài)的人?！?/br>
趙王快聽(tīng)不下去了：“王婆賣(mài)瓜，自賣(mài)自夸。你應該去賣(mài)狗皮膏藥，死的都能說(shuō)成活的?！?/br>
趙鴻說(shuō)道：“王婆是個(gè)很努力推銷(xiāo)產(chǎn)品的人，這樣的人也很可愛(ài)嘛?！?/br>
趙王無(wú)言以對，他說(shuō)的好有道理。

趙王嘴上這么說(shuō)，內心其實(shí)很高興，他從來(lái)沒(méi)有想過(guò)，可以從努力這個(gè)角度來(lái)看待自己。在他的家里，或者在他生活的環(huán)境中，人們經(jīng)常用聰明來(lái)衡量一個(gè)人。

一個(gè)好學(xué)生，認真看書(shū)學(xué)習，別人不會(huì )特別羨慕他，只會(huì )覺(jué)得這個(gè)學(xué)生很勤奮罷了。但是如果一個(gè)好學(xué)生，每天不怎么看書(shū)，也不怎么寫(xiě)作業(yè)，每次考試卻在年紀前幾名，大家會(huì )格外羨慕：看，這個(gè)人真聰明，輕輕松松，就取得了好成績(jì)。

學(xué)生時(shí)代，我們對聰明和結果賦予了太多的意義。這導致很多人只看重聰明的腦袋和好的結果，不注重過(guò)程中的努力與汗水。

趙鴻繼續說(shuō)道：“趙王，你焦慮什么呢？教官的期待只是他的期待而已，甚至教官可能只是想將你立個(gè)典型，激勵別人，對你并沒(méi)有你想象中的期待。教官的做法跟你有什么關(guān)系呢？你只要繼續努力，專(zhuān)注于自己努力的過(guò)程之中，在這個(gè)過(guò)程里體會(huì )自己想要的快樂(lè )。至于結果，它并不能決定你是一個(gè)什么人?！?/br>
趙鴻的心靈雞湯，真的很對趙王的胃口。趙王聽(tīng)著(zhù)趙鴻的話(huà)，心慢慢靜下來(lái)。

趙王說(shuō)道：“我知道了，我現在就專(zhuān)心做我能控制的事情，至于我無(wú)法控制的事情——教官的評價(jià)，就跟我沒(méi)有關(guān)系了，那是教官自己的事?！?/br>
趙鴻笑道：“小子，有悟性?！?/br>
趙王回道：“有人煲湯的技術(shù)太好了，今天有點(diǎn)喝撐了?！?/br>
第二天趙王帶著(zhù)坦然的心情去訓練。這天他仍然與李晟一起，站在隊伍前面，心情卻已與昨天截然不同。他將注意力專(zhuān)注在教官的指令，和自己的動(dòng)作上，心無(wú)旁騖。

下午，教官宣布趙王與李晟在閱兵儀式上舉旗。聽(tīng)到消息，趙王不再像昨天那樣焦慮，他不再將此當做負擔。就像趙鴻所說(shuō)，努力的過(guò)程很快樂(lè )，至于結果，并不影響他是個(gè)努力的人，也不影響他在努力過(guò)程中享受的快樂(lè )。

到了第十五天，軍訓的最后一天。這天大家情緒高漲，累了15天，終于一朝得解放。

教官看著(zhù)大家欣喜的笑容，故意板著(zhù)一張臉說(shuō)道：“恭喜大家，快要解放了，今天最后一天，明天就是閱兵儀式。最后加把勁，好好加油，明天就看大家的發(fā)揮了?！?/br>
人群里有人起哄道：“教官，看了你15天的冷臉，今天笑一個(gè)唄?！?/br>
教官果然笑罵了一句：“小兔崽子?！?/br>
眾女生紛紛稱(chēng)花癡狀，教官笑起來(lái)真帥。

這天的訓練有點(diǎn)不一樣，教官拿出收音機，讓大家在的伴奏中訓練。在激昂的音樂(lè )聲中，趙王有點(diǎn)興奮，又有點(diǎn)緊張，心跳規律又有節奏。

軍訓完美結束

第二天就是閱兵儀式，趙王很激動(dòng)，晚上回去時(shí)都還處于亢奮狀態(tài)。趙鴻不斷地給他做思想工作，讓他冷靜下來(lái)。當時(shí)還有效果，十幾分鐘后，故態(tài)復萌。

晚上12點(diǎn)，趙王還在床上翻來(lái)覆去睡不著(zhù)。趙鴻也被他攪得心煩意亂，以武力鎮壓。趙王不敵，大敗而歸。

大熱的天，兩人都出了一身臭汗，搶著(zhù)到衛生間洗澡，誰(shuí)也不讓誰(shuí)。涼水澆到頭頂，火氣下了一大半，趙王的緊張與興奮也隨著(zhù)汗液被水流帶走。

再次躺到床上，睡了不到一會(huì )兒，趙王又開(kāi)始烙煎餅，這塊煎餅烙得悠長(cháng)又反復，直到凌晨一點(diǎn)，趙王都還沒(méi)有睡著(zhù)。

黑夜里，趙鴻的聲音響起：“趙王，你知道怎么樣可以不緊張嗎？”

趙王悶悶道：“你今天說(shuō)讓我調整心態(tài)，讓我當做一件很平常的小事，可是閱兵儀式對我來(lái)說(shuō)，就是一件天大的事?！?/br>
趙鴻道：“是呢，你還沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)什么，現在對你來(lái)說(shuō)，閱兵儀式就是一件人生大事。不過(guò)，我現在不是要勸你用平常心看待。身臨其境時(shí)，很多人都難以做到平常心。我現在想要教你一個(gè)訣竅，很有效果?！?/br>
趙王好奇：“什么訣竅？真的很有效果？”

趙鴻道：“當你把注意力放在自己身上時(shí)，你的世界就只有你自己，其他人都將不存在。明天你把注意力放在自己的動(dòng)作上，放在音樂(lè )的節奏上，放在廣播的指令上。