小腿收成銳角，祝杰不懂田賽，但知道立定項目很吃素質(zhì)。因為沒(méi)有加速度。



    第三跳蹬地，收腿，薛業(yè)的身體沖進(jìn)沙坑，膝蓋牢牢收在胸口正前方，卓越的后程爆發(fā)力。



    沖擊式落地，沙子被鏟起近乎半米高，揚起半片扇形。這個(gè)扇形，就像跳水夢(mèng)之隊壓出的標志性水花，速度和穩定性缺一不可。



    祝杰站住了腳。



    薛業(yè)從沙坑里起來(lái)，下半身裹滿(mǎn)沙粒?；匾暤哪抗夥浅＞?，像蜷著(zhù)睡覺(jué)的虎被鬧聲吵醒，又不屑于和草食動(dòng)物一爭高下。他仍舊是從前的薛業(yè)，哪怕裝得再乖，只要有機會(huì )就要壓人一頭。用一個(gè)難度更大但沖擊力較小的立定三級跳，展現了實(shí)力。



    “跳的還行嗎？”薛業(yè)問(wèn)身后，喜歡沙子，不撣，緩慢得每走一步，都有沙粒從身上往下掉，有令人凜然的怪異。在沙坑里長(cháng)大，沙子，是他的第二張皮。



    祝杰遠遠地看著(zhù)他，那副又氣人又欠打的拽樣，讓他想沖過(guò)去抱他。



    作者有話(huà)要說(shuō)：



    奶業(yè)：一個(gè)能打的都沒(méi)有。



    孫?。耗猩裎覑?ài)你！



    奶業(yè)：你不要過(guò)來(lái)??！



    



    



    第103章XueYe



    學(xué)長(cháng)們不說(shuō)話(huà),像看一個(gè)從沙子里爬出來(lái)的怪物。有驚喜，也有震撼。更多的隊員圍上來(lái)，目睹了羅季同直系弟子的實(shí)力。高了孔玉一個(gè)輩分,確實(shí)不容小覷。



    不怪黃俊給他插隊,這種實(shí)力安排在C組著(zhù)實(shí)屈才。



    這明明是A組的實(shí)力,分組預賽時(shí)可以硬碰硬，能把別的大學(xué)的奪冠熱門(mén)單吃的實(shí)力。



    薛業(yè)好久沒(méi)練立定三級跳了，這是助跑三級跳的基礎，也是必練項目。他朝后走去,非常實(shí)在地說(shuō)：“剛跑完步?jīng)]拉筋，沒(méi)跳開(kāi)?！?/br>


    這話(huà)聽(tīng)著(zhù)很裝逼,可一隊的內行看的是技巧,剛剛那一跳確實(shí)算不上成績(jì)突出。



    可技巧方面，勝過(guò)他們太多。無(wú)論是第一跳的跨度，還是第二跳的高度,再到第三條的收腿，單單是大腿的軟開(kāi)度，薛業(yè)他吃過(guò)苦頭。



    立定三級跳沒(méi)有助跑加分，依賴(lài)肌rou爆發(fā)力和跳躍性能，核心肌群的力量不夠,整個(gè)動(dòng)作的身體重心會(huì )壓在髖部以下。



    薛業(yè)的重心提得很高，這還是腰受傷的情況?？紤]到落地的緩沖,他多多少少收了力道。



    “可以啊，跳得挺穩,動(dòng)作和孔玉有點(diǎn)像?！逼渲幸粋€(gè)學(xué)長(cháng)說(shuō)。



    “確實(shí)是穩?！弊铋_(kāi)始和薛業(yè)說(shuō)話(huà)的那個(gè)也認可了,蹬地起跳過(guò)程中，下肢的力量傳導到腰腹就會(huì )斷層,導致上身不穩，整體穩定性重中之重。



    競技體育的訓練講究科學(xué)和解刨學(xué)，穩定性一旦消失，起跳的重心無(wú)法提起，高度遠遠達不到要求?？裳I(yè)每一點(diǎn)都達標，完成度高。



    “張海亮的師弟，有一套?！敝?chē)臼强礋狒[的心態(tài)，這下心服口服，“你打算和孔玉爭金銀嗎？”



    薛業(yè)回憶著(zhù)杰哥教過(guò)的裝乖要點(diǎn)，不和他們對視：“不爭，我腰傷了，好久沒(méi)參賽先體驗一下?！?/br>


    “沒(méi)參賽？高中哪個(gè)學(xué)校的？”



    “和區一中?！?/br>


    “又是和區一中的？”他們像是提到了一個(gè)不能提的地方，“昌子和祝杰好像也是和一的?！?/br>


    “我們都是?！毖I(yè)突然抬起了臉，裝乖失敗，瞬間脫了一身假兔子皮目視前方，“我是跟杰哥一起練的?！?/br>


    他連眉頭都沒(méi)有動(dòng)一下，可誰(shuí)都能看出來(lái)這個(gè)人不能惹。



    “好好練，別他媽惹事就行?！睂W(xué)長(cháng)們依次撞著(zhù)薛業(yè)的肩擦身而過(guò)，體育生的身體語(yǔ)言就是一切。這一撞，宣告一隊接受了薛業(yè)，但是也提醒他別囂張。



    薛業(yè)深呼吸，朝遠處的杰哥揮了揮手。



    很快，跑、跳、投擲分出三大陣營(yíng)，占據田徑場(chǎng)的有利地形進(jìn)行針對性的訓練。跳躍類(lèi)被拉到室內館，薛業(yè)一看這熟悉的場(chǎng)地，今天絕對是彈跳力訓練。



    果真，撐桿跳被單獨分出去，其余的跳高、跳遠、跨欄分別排開(kāi)，從10輪快速蛙跳開(kāi)始。



    雙手背后，久違的訓練激活了薛業(yè)的身體?？子窈退⒘?，快速跳躍的同時(shí)半蹲，像兩只長(cháng)腿野兔子，誰(shuí)也不肯服輸。



    白洋一邊吹哨一邊監督，左膝蓋嚴重積水只能慢跑。彈跳訓練是他的安排，享受當體育干部的感覺(jué)。



    薛業(yè)的腰沒(méi)有康復，孔玉的狀態(tài)也不在線(xiàn)。大三的跳遠隊員被冬訓折磨得只剩下一口氣了。彈跳訓練的強度恰到好處，又不會(huì )傷到腰。



    體育部長(cháng)，面面俱到。



    快速蛙跳之后是跳深訓練，薛業(yè)抽空去補充水分，體力將近耗盡。耳邊又聽(tīng)到咚咚咚的腳步聲，懶得躲了。



    又他媽是孫健。



    “男神你太勇了?！睂O健從二隊跑過(guò)來(lái)，“立定三級跳我們都看傻了，二隊都想找你輔導！”



    薛業(yè)雙眼渙散：“找孔玉去?！?/br>


    “他沒(méi)你大方，不肯教我們啊?！睂O健假裝怒捶胸口，“快速蛙跳你倆保持得真棒，喝水嗎？我給你買(mǎi)去?！?/br>


    “保持得真棒？”薛業(yè)腳腕都是哆嗦的，“我師侄可能失心瘋了，牟著(zhù)勁和我杠，我不保持，被他比下去，多沒(méi)面子……”



    軟墊那一邊，孔玉已經(jīng)大字型倒下，累到爬不起來(lái)。



    “你倆較什么勁??？你倆是一家人，我還想和你一家人呢?！睂O健為偶像殷勤地捏肩，“男神你覺(jué)得我這力度行嗎？舒服嗎？”



    “還行?！毖I(yè)仰起脖子，“左邊再來(lái)幾下?！?/br>


    “來(lái)了！”得到偶像認可，孫健的大手左右開(kāi)弓，從肩頭按向頸根靠攏。薛業(yè)舒服地哼唧，身體隨之晃動(dòng)著(zhù)。



    正當孫健準備再給男神按按腰的時(shí)候，薛業(yè)打直上身，彎腰下潛，脫離了孫健的按摩范圍，跑向空場(chǎng)做跳深的準備。



    怎么回事？自己按的不舒服？孫健原地呆立，回過(guò)頭，室內館的門(mén)口站著(zhù)一個(gè)人，訓練短褲，上衣下擺牢牢勒在肩峰上。黑色跑步釘鞋，成塊的肌rou在汗水作用下發(fā)光。



    祝杰？他脫衣服干什么？孫健撩起上衣擦汗，摸了摸自己的腹肌。大家都有肌rou，他露著(zhù)給誰(shuí)看呢？



    薛業(yè)在練跳深，祝杰坐在地上一面壓腿，一面欣賞。從剛才那個(gè)立定三級跳開(kāi)始，他的視線(xiàn)就沒(méi)能從薛業(yè)的腳踝上撤離。



    跳深是靜止狀態(tài)下落地，雙腿在重力和慣性的雙作用下體會(huì )蹬伸，身體完成一個(gè)瞬間騰空。通過(guò)不斷的拉長(cháng)、收縮挑戰小腿肌rou的極限，加強起跳、起跑階段的速度。祝杰也經(jīng)常練，練完站都站不穩。



    薛業(yè)做起來(lái)，像一只靈動(dòng)活潑的小跳蛛。



    劉海還會(huì )飛起來(lái)，額頭若隱若現。



    祝杰拿出手機偷偷拍攝，各種角度捕捉薛業(yè)的腿。然后按照初級審核群的要求，每天向其上交羅十六的生活視頻。



    一個(gè)有病的群。傅子昂成天咋