，不要分心。

大獎賽中國站來(lái)到南方城市廣州，在奧運會(huì )后，這里也掀起學(xué)習花樣滑冰的浪潮，雨后春筍般的冰場(chǎng)在大商場(chǎng)里站穩腳跟，絡(luò )繹不絕的孩子和年輕人都渴望嘗試在冰面上飛翔的感覺(jué)，就像他們的偶像何翩然那樣。

第一次遇到這么多冰迷接機，這數量也是首次超過(guò)媒體，何翩然很受寵若驚，她沒(méi)有練過(guò)簽名，簽起字來(lái)很笨拙速度又慢，但還是給盡可能多的冰迷簽好了名字。有人提出合影她也盡量配合。何翩然永遠不能忘記在冰面上剛剛擺出開(kāi)場(chǎng)動(dòng)作時(shí)那種孤獨的感覺(jué)，可每次聽(tīng)見(jiàn)中文的加油聲，這種感覺(jué)便會(huì )消退。她相信，那些鼓勵她獨自站在冰面上的人有可能此刻就站在她的面前，這是她除了完成好節目之外能做的最多的感激。

“師姐，這次女單短節目在第一天下午，我們只有今晚的熱身時(shí)間?！弊洗蟀?，蘇薇把行程表遞給何翩然，“時(shí)間有點(diǎn)短?！?/br>
何翩然接過(guò)來(lái)一看，的確，時(shí)間很緊，“那我們就先不吃飯了?！?/br>
蘇薇還沒(méi)點(diǎn)頭，就聽(tīng)見(jiàn)一聲慘叫，發(fā)出聲音的梁冬露正驚恐地看著(zhù)她們，“不吃飯嗎？你們剛剛說(shuō)的是不吃飯嗎？”

每一年分站賽的主辦國都擁有各項的一個(gè)外卡名額，給那些沒(méi)有機會(huì )參加大獎賽總決賽的本國選手一個(gè)機會(huì )，今年，這個(gè)機會(huì )給了上次世青賽獲得第四名的梁冬露，她雖然還在青年組，但已經(jīng)有資格參加成年組的分站賽比賽。不過(guò)她看起來(lái)并不緊張，依舊像以前一樣呆呆的，時(shí)不時(shí)傻笑，但一聽(tīng)說(shuō)沒(méi)有飯吃卻激動(dòng)地表情都快扭曲了。

“沒(méi)辦法，這個(gè)時(shí)間安排有點(diǎn)趕，練完再吃吧?！焙昔嫒灰呀?jīng)習慣這樣的情況，安慰她道，“我包里有巧克力，一會(huì )兒你先吃點(diǎn)?！?/br>
吃巧克力的習慣還是許伊給何翩然養成的。

一路上，梁冬露都一副頹廢低迷的樣子，到達體育館后換冰鞋也好像慢了幾拍。

賽前的適應場(chǎng)地訓練主要是走一遍節目，熟悉一下環(huán)境，找找刃感，何翩然身經(jīng)百戰，去過(guò)很多地方，來(lái)到廣州的賽場(chǎng)這還是第一次，這里的秋季依舊溫暖，冰場(chǎng)內和冰場(chǎng)外的溫差很大，盡管熱身充足，她還是打了個(gè)冷顫。

踩上冰面，幾圈壓步的冰上熱身后，她開(kāi)始嘗試跳躍。

分站賽不需要使用阿克謝爾三周跳，何翩然跳了兩個(gè)阿克謝爾兩周，又跳了幾個(gè)路茲三周，冰的質(zhì)量很不錯，滑行和起跳不會(huì )覺(jué)得太硬也不會(huì )太軟使不上力氣。

簡(jiǎn)單的準備后，她開(kāi)始嘗試伊維特給她新編排的銜接動(dòng)作。

這次的銜接和以往都有所不同，何翩然滑行速度好，編舞更追求快速的變化，但伊維特卻告訴何翩然要嘗試慢下來(lái)?？斓綐O致，裁判是無(wú)法捕捉那些令人心動(dòng)的細節，自由控制滑行速度才是真正滑行高手的最高境界。

在法國的時(shí)間，她大部分學(xué)習的都是這種控制的技巧。

“那是要在恰當的時(shí)候放慢速度嗎？”何翩然問(wèn)道，她覺(jué)得這并不難。

“你試試看?！币辆S特不說(shuō)別的，笑著(zhù)伸手一指冰面，“在圓形接續步的時(shí)候，每次滑過(guò)面向裁判的一側，慢下來(lái)做我給你設計的動(dòng)作，表情和上肢都要到位，同時(shí)腳下的速度絕對不能超過(guò)你壓步前的啟動(dòng)速度?！?/br>
何翩然點(diǎn)點(diǎn)頭，開(kāi)始嘗試。

啟動(dòng)很快，速度很好，深刃高速讓她有飛翔的感覺(jué)，可當馬上就要進(jìn)入裁判員近距離視野時(shí)她慢慢減速，速度卻不能像快起來(lái)那樣收放自如，一旦用力，她立刻便在冰面上踉蹌，跌倒后整個(gè)人順著(zhù)慣性甩向另一側的擋板，重重撞擊。

伊維特嘴角噙著(zhù)一絲笑慢悠悠滑到她身邊，居高臨下，“看你比賽的時(shí)候我總是擔心你會(huì )這么被自己甩出去，你姿態(tài)那么優(yōu)雅，突然摔倒一定很有趣?！?/br>
“確實(shí)……還很疼……”何翩然晃了晃站起來(lái)，揉兩下大腿外側，“根本做不到?！?/br>
“當年我也像你一樣，喜歡追求速度，但直到后來(lái)我才發(fā)現，在高速和低速間切換自如才是真正困難的事情，我可以不避諱的告訴你，直到退役，我仍然沒(méi)有認為自己克服了這個(gè)困難，但我希望你可以?！币辆S特伸手拍拍何翩然的肩，“從小我就被人夸贊為天才，但其實(shí)與你和夏天相比，我知道自己還差的遠。所以我相信，我無(wú)法完成的技術(shù)難度你一定可以做到，要是讓我失望的話(huà)，編舞的價(jià)格可會(huì )越來(lái)越高?！?/br>
“那成功了可以打折嗎？”何翩然眼中一亮。

“你實(shí)在太天真可愛(ài)了，”伊維特笑著(zhù)說(shuō)，“這怎么可能呢？”

……

之前在加拿大站，她把訓練成果帶入比賽，但效果不如想象中理想，只是別人沒(méi)看出來(lái)她有刻意的減速，這些微妙的變化是潛移默化的，讓節目更加鮮活，并不是簡(jiǎn)單表面能看出的技巧。

陳教練也幫何翩然分析過(guò)，專(zhuān)門(mén)加強了對刀刃控制的技巧，現在她在冰面上施展起速度的變化已經(jīng)有些心得，不會(huì )像最開(kāi)始那樣失控摔倒。

適應場(chǎng)地結束后，梁冬露已經(jīng)把何翩然包里所有許伊帶的零食吃光，何翩然走過(guò)來(lái)擦汗的時(shí)候，她正大快朵頤僅剩的巧克力，抬頭眨眼，一臉迷惑不解，“師姐？你為什么要減速呢？”

何翩然當即愣住。

關(guān)于練習減速，除了陳教練和許伊沒(méi)人知道，但梁冬露只是在場(chǎng)邊看了一會(huì )兒就感覺(jué)到她速度的變化了嗎？

“是啊，我想在速度上更收放自如，也是對用刃的訓練?！焙昔嫒换剡^(guò)神來(lái)笑著(zhù)解答，隨后說(shuō)出自己的疑問(wèn)，“你是怎么看出來(lái)的？”

“你在快到裁判席的時(shí)候會(huì )擺刃，很明顯的?！绷憾堆氏乱淮髩K巧克力，褐色蹭上她的嘴角，“師姐？為什么??？滑的快不好嗎？你和教練都說(shuō)我滑行慢，我想快還快不起來(lái)?！?/br>
“快了可以慢下來(lái)，但慢是永遠追不上慢的，你要先練好滑行，速度很重要，至于我……我也是嘗試一下，畢竟這是別人從沒(méi)有做到過(guò)的事情?！毖矍案‖F起伊維特說(shuō)出那句時(shí)的情景，何翩然輕聲說(shuō)道，“運動(dòng)員當久了才會(huì )知道，對自己失望是這世界上最值得厭惡的事情?！?/br>
梁冬露完全沒(méi)有聽(tīng)明白何翩然的話(huà)，她先是若有所思，隨后又專(zhuān)注于巧克力最后的殘軀。

回酒店的路上，何翩然感慨梁冬露對花滑本身的敏感，她忽然想起來(lái)，在訓練時(shí)，她會(huì )強調編舞當時(shí)的動(dòng)作是什么樣的，這種最初的模仿當然是奠定基礎的關(guān)鍵，然而在她這個(gè)年紀，自己是沒(méi)有辦法這么記清楚每一個(gè)微小的細節。

善于觀(guān)察也是一種非凡的天