為美國花樣滑冰隊和歐洲的一些選手也選擇在這里進(jìn)行夏訓，中國隊便與美國隊剛好在一個(gè)樓層。

第一次來(lái)到高原進(jìn)行稀缺氧氣條件下的訓練，何翩然上樓稍微快一點(diǎn)就感覺(jué)到有點(diǎn)頭暈，高原反應是一種很難形容的感受，眩暈伴隨惡心，她趕快回到房間坐到床上，暗自擔心這才只是輕微運動(dòng)便有不適，要是真的開(kāi)始常規訓練，萬(wàn)一高原反應加劇怎么辦？

晚上，何翩然在感覺(jué)好些后去和瓦萊還有埃文打了招呼，和許伊聊了聊編舞期間的事后便早早休息，第二天一早，陳教練開(kāi)過(guò)會(huì )后便給每個(gè)人發(fā)下了夏訓期間的訓練安排，何翩然的不適感覺(jué)已經(jīng)消失，早晨她試了試慢跑，身體感覺(jué)還不錯。

她忍不住感慨，這就是年輕吧，在她身體最巔峰的情況下，適應能力非常之強，她如果不抓緊這樣短促稍縱即逝的時(shí)機，自己將來(lái)一定會(huì )在悔恨中度過(guò)余生。

于是開(kāi)完會(huì )，她在所有人走了后來(lái)到陳教練身邊，平靜地問(wèn)道：“教練，在高原進(jìn)行力量和跳躍訓練對今后在平原比賽會(huì )不會(huì )有幫助？”

作者有話(huà)要說(shuō)：風(fēng)扇是個(gè)很有自己打算和計劃的人~

關(guān)于科羅拉多泉訓練基地，我也木有去過(guò)，都是搜的照片~如果有什么描寫(xiě)上的錯誤還希望曾經(jīng)去過(guò)的朋友指正！

好久沒(méi)放視頻了，之前有人說(shuō)我放的亞洲選手太多啦，今天就放個(gè)美國的美人吧，大家公認的花滑界小仙女，美國的艾麗莎在2011年全美比賽上的自由滑。

很仙的節目哦！

☆、第66章

陳教練帶何翩然這么長(cháng)時(shí)間,她的想法他再清楚不過(guò)，聽(tīng)她這么一說(shuō)便知道了話(huà)里話(huà)外的意思,他輕蹙眉頭沉吟半晌后才緩緩說(shuō)道：“說(shuō)實(shí)話(huà),我不贊成你再挑戰更高的難度?！?/br>
猜到陳教練會(huì )這么說(shuō),何翩然早有準備，“教練,趁著(zhù)我還在巔峰狀態(tài),讓我試試吧！就算不成功，對力量和跳躍本身也是一種加強??！不吃虧的！”

凝視著(zhù)自己弟子眼底的狂熱和期待，陳正歌怎么也說(shuō)不出拒絕的話(huà)來(lái),可他身為教練需要替學(xué)生顧慮的更多。

“我考慮考慮,明天體檢后先看看你的各項指標，還有聽(tīng)一□能教練的意見(jiàn),最后綜合考量一下再說(shuō)，在這之前你先按照這個(gè)計劃訓練?！闭f(shuō)完他拿指尖敲了敲表格。

何翩然也知道這是大事，不能太著(zhù)急，所以雖然失望但還是老實(shí)聽(tīng)從安排。

高原訓練開(kāi)始第一天，很多人都被高原反應擊中，何翩然只有在大運動(dòng)量的力量訓練后才覺(jué)得不適，即使在冰面上她的狀態(tài)也能一直保持。

相對而言蘇薇就沒(méi)這么幸運了，她的高原反應實(shí)在太強，直接被送進(jìn)了醫療中心，陳教練也慌忙跟了過(guò)去，基地醫生表示很多運動(dòng)員第一次進(jìn)行高原訓練都會(huì )有這種反應，只要繼續適應再加上科學(xué)訓練，很快就不會(huì )有事。

隊內上下這才放下心來(lái)。

時(shí)值五月，北京早有熱意，而科羅拉多泉卻仍然天氣涼爽宜人，時(shí)差讓何翩然不得不每天早晨給家里打例行電話(huà)，更何況她現在晚上才真是時(shí)間緊迫。

說(shuō)來(lái)也巧，葉戈爾尼給許伊的訓練意見(jiàn)里也有讓她加強現代舞的內容，于是何翩然還有許伊這兩個(gè)都一直堅持芭蕾訓練的選手在除了隨隊繼續舞蹈內容課程外，不得不再晚上和駐地的各國體cao、藝術(shù)體cao還有花樣游泳運動(dòng)員一起進(jìn)行現代舞的訓練。

現代舞的肢體演繹給了何翩然和許伊新的靈感，很快，她們就將這種感覺(jué)運用到了編排上，只是因為腳下的技術(shù)動(dòng)作有時(shí)會(huì )施展不開(kāi)，特別是何翩然，她經(jīng)常覺(jué)得在自己的肢體還沒(méi)有抒發(fā)完想要展現的感情時(shí)，音樂(lè )已經(jīng)進(jìn)入下一小節了。

但是如果太快，自然就會(huì )破壞節目的整體意境。

還好之前在編排時(shí)她有過(guò)這方面的處理經(jīng)驗，所以專(zhuān)心應對，在大獎賽分站賽鳴鑼開(kāi)戰前應該沒(méi)有問(wèn)題。

最讓何翩然擔心的還是3A的練習，陳教練似乎打定主意是要拖下去，但何翩然卻自己有了打算，她沒(méi)有急著(zhù)在冰上嘗試，而先是在陸上進(jìn)行跳躍訓練，平常的路上訓練，男單女單都是一起的，袁錚突然發(fā)現何翩然的阿克謝爾跳開(kāi)始努力向多一圈發(fā)展后也流露出驚訝。

“你真的想好了？”

“我都已經(jīng)開(kāi)始做了?！焙昔嫒灰贿叢梁挂贿呅?，“剛才的那一跳你看著(zhù)覺(jué)得怎么樣?！?/br>
“不怎么樣，”袁錚故作高深地搖了搖頭，“來(lái)來(lái)來(lái)，虛心求教，我就像之前那樣再教你兩手?！?/br>
“怎么算虛心？”

“叫我聲師兄?！?/br>
何翩然想了想，覺(jué)得這也不算什么啊，馬上開(kāi)口：“師兄?！?/br>
袁錚沒(méi)想到她這么痛快，得意之余又覺(jué)得不大盡興，“那以后都這么叫！”

“行?！焙昔嫒桓緵](méi)猶豫。

袁錚頓時(shí)覺(jué)得很挫敗，“欺負你真是一點(diǎn)意思都沒(méi)有……”

這樣強度的訓練下來(lái)，每個(gè)人在晚上回到宿舍時(shí)都是疲憊難當，六月的科羅拉多泉仍然沒(méi)有夏天的感覺(jué)，這樣的日子用許伊的話(huà)說(shuō)最適合用來(lái)睡覺(jué)。她和何翩然剛剛洗完澡正準備關(guān)燈的時(shí)候，門(mén)砰一聲打開(kāi)。

“怎么這么早就睡？”瓦倫蒂娜大搖大擺走了進(jìn)來(lái)。

“瓦萊，你到底是不是人類(lèi)??！我看你每天的訓練日程不比我少，怎么那么精力充沛！”何翩然看著(zhù)她活力四射的模樣真是羨慕嫉妒恨。

“只要給我吃飽了一切都不是問(wèn)題！”瓦倫蒂娜自豪地說(shuō)道。

“吃和睡這兩個(gè)情人絕對不能拆散他們，少了一個(gè)對方的世界都會(huì )崩潰?！痹S伊懶懶地趴在床上，累得連手指頭都不想動(dòng)，“你來(lái)干嘛？又是零食吃沒(méi)了？”

“不是不是，”瓦倫蒂娜說(shuō)道，“國際滑聯(lián)出了今年大獎賽分站賽的安排，估計你們得明天上午才看到，我先拿給你們?！?/br>
這句話(huà)讓原本癱軟的何翩然還有許伊瞬間充電條件反射般從床上彈了起來(lái)。

“這才六月初，怎么這么早？”何翩然沒(méi)有想到。

“今年不是奧運賽季嘛，所有賽事都提前了?！蓖邆惖倌冗f過(guò)來(lái)一張紙，上面密密麻麻寫(xiě)滿(mǎn)了各項安排，還帶著(zhù)打印機的溫度，“風(fēng)扇，這次我們沒(méi)在一個(gè)分站賽了?！?/br>
的確，這次何翩然和瓦倫蒂娜沒(méi)有在同樣的分站賽，她的分站賽有兩個(gè)，萬(wàn)年不變的中國站還有一個(gè)變成了在歐洲的法國站，而瓦倫蒂娜則一個(gè)日本站一個(gè)主場(chǎng)的美國站。

“這次你和伊維特碰面得可有點(diǎn)早，不過(guò)沒(méi)關(guān)系，