紀得意洋洋，回以一個(gè)眼神?？蜌馐裁?，同門(mén)師兄弟！

林橋說(shuō)：“廢話(huà)不多說(shuō)，規矩昨天已經(jīng)發(fā)給你們，自己看。我已經(jīng)了解你們每一個(gè)人的情況，針對每個(gè)人，我定了一份加練計劃?！?/br>
眾人對視著(zhù)，都有點(diǎn)期待。沒(méi)幾個(gè)人喜歡體能訓練，但是這種有針對性的訓練方案，他們還是相當感興趣的。

按照往年習慣，年后就是直通世乒男團隊內大循環(huán)賽。前三輪比賽冠軍，直接獲得世乒男團賽的參賽資格。

今年五月份，世界乒乓球男子團體錦標賽——斯韋斯林杯，簡(jiǎn)稱(chēng)世乒男團賽，將在莫斯科舉行。這是行業(yè)內水平最高的世界級大賽，兩年一屆，關(guān)注度僅次于奧運會(huì )男團比賽。

能參加世乒賽男團的，意味著(zhù)能進(jìn)入隊內前五名，也就是俗稱(chēng)的主力層。上了主力層，這待遇立刻飆升一個(gè)檔次。宿舍是坐北向南的單人間，球板膠皮鞋子全是專(zhuān)業(yè)定制，各種贊助也紛至杳來(lái)，更別提陪練了。說(shuō)白了，國乒隊也就是為這五個(gè)頂尖運動(dòng)員服務(wù)的，而這五個(gè)運動(dòng)員，是為奧運男團比賽服務(wù)的。

簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)，想去奧運，你得先去世乒賽。今年世乒賽男團表現，決定奧運男團陣容。明年世乒賽男子單打成績(jì)，決定奧運男子單打名額。

所以，誰(shuí)都想去世乒賽啊，可世乒賽只有五個(gè)名額！以往是五個(gè)主力層包攬，后來(lái)改了，分出來(lái)三張票。通過(guò)殘酷的直通賽，優(yōu)勝劣汰，贏(yíng)得參賽資格。

四十個(gè)人去搶三張票！競爭激烈得打破頭，充滿(mǎn)了火藥味。

不過(guò)，所有人都蠢蠢欲動(dòng)，練球也更有動(dòng)力了！

主力層是為保住榮譽(yù)地位而戰。誰(shuí)都想搶到第一張票。

而對于其他人來(lái)說(shuō)，機會(huì )難得，畢生夢(mèng)想終于向他們打開(kāi)大門(mén)。

所以，每個(gè)人都拼得很兇。

盡管每年都有直通比賽，但不是每一年都能爆出黑馬。類(lèi)似于尖子班里的學(xué)霸，再怎么考試，也不太可能掉出年紀前十名??！

不過(guò)呢，大家的心態(tài)非常積極！就像買(mǎi)彩票一樣，每個(gè)人覺(jué)得中獎的人一定會(huì )是自己！

距離直通比賽只有不到四個(gè)月時(shí)間，期間還有年底一次軍訓，所以這段時(shí)間人人都如臨大敵，大晚上還有不少人加練。

按國乒隊的慣例，七點(diǎn)一刻集合吃早飯，8點(diǎn)半訓練，練到11點(diǎn)左右。下午是3點(diǎn)半開(kāi)始練，到6點(diǎn)半結束。所以不少人會(huì )早起加練一堂課，晚飯過(guò)后繼續練。一天三練是常有的事，而主力隊員更是拼命，經(jīng)常是一天四練。

邱紀拿了自己的加練計劃看了看，那列表很詳細，一天下來(lái)七八種類(lèi)型的訓練，這還不包括體能。他默念：“半出臺球，五分鐘兩組……”他粗略看了幾項，都是他上次全運會(huì )上暴露出來(lái)的漏洞弱點(diǎn)。

楊一山湊過(guò)來(lái)：“看看看，我的訓練計劃?！绷謽虼_實(shí)很厲害??！在根本不熟悉的情況下，他精準地把握住了自己的弱點(diǎn)和漏洞，還附加了一系列針對傷病恢復的系統訓練，包括技術(shù)改革都寫(xiě)進(jìn)去了。

邱紀瞪直了眼：“咦！哥怎么沒(méi)有技術(shù)改革方向??！”

瘦猴：“為什么我也沒(méi)有！”

“哎?！睏钜簧綌偸郑骸伴L(cháng)得可愛(ài)也是一種困擾啊?！?/br>
邱紀認為這話(huà)相當欠揍！

瞇瞇眼顯然覺(jué)得少練點(diǎn)更好，打哈欠說(shuō)：“一點(diǎn)都不羨慕?！?/br>
林橋看他們一點(diǎn)警惕心都沒(méi)有，好氣又好笑，警告說(shuō)：“自己看自己的！不可以隨便把訓練計劃給別人看！”

隊員們趕緊散開(kāi)。

正聊著(zhù)，體能教練推門(mén)進(jìn)來(lái)：“不好意思！”

林橋回頭看了看體能教練：“我跟他們說(shuō)得差不多了，等會(huì )他們跑，我跟你再聊一下其他人力量訓練的內容?！?/br>
林橋：“現在！繞訓練館跑圈，跑到我喊停為止！”

頓時(shí)哀聲一片，還是要跑？

邱紀問(wèn)：“啊，那萬(wàn)一你不喊停我們要跑多久啊……”

林橋：“想拿冠軍就跑，不想拿就滾！”

一群人心不甘情不愿地系鞋帶，哭喪著(zhù)臉準備跑步。只有楊一山最積極，自從看了計劃，他覺(jué)得前途一片光明??！

“伙伴們跑起來(lái)！”

一群人乖乖跑步，想放慢腳步，就被林橋一聲怒喝：“隔壁女隊都比你們跑得快！”只好強打著(zhù)精神繼續。

林橋估計是站累了，跟體能教練到一邊的椅子上坐著(zhù)聊天。

瘦猴喘著(zhù)粗氣：“媽呀，多少圈了？快不行了！”

楊一山是全組最弱的，后悔自己那么積極，好歹抗爭兩句啊?，F在他累得連說(shuō)話(huà)也斷斷續續的：“……一噸雞血……都不夠用……”

邱紀倒是輕輕松松，一邊跑一邊回頭看，見(jiàn)林橋他們聊得特別開(kāi)心，有說(shuō)有笑的。

“靠，他該不會(huì )是忘了吧！”

林橋不喊停，他們不能停??！

瘦猴后背全是汗，一邊擦臉上的汗一邊問(wèn)：“誰(shuí)去提醒下林指導??？”

楊一山：“兄弟別慫，去吧！”

邱紀看他們一群人磨磨唧唧半天放不出個(gè)屁來(lái)，便揚聲大吼：“林指導！”

林橋往邱紀這邊看過(guò)來(lái)：“干什么?！?/br>
邱紀大聲說(shuō)：“跑不動(dòng)！”

簡(jiǎn)單！粗暴！有效！

林橋點(diǎn)了個(gè)頭。

“停吧！”

楊一山悄悄對邱紀說(shuō)：“嚇得我！我好怕他會(huì )說(shuō)，跑不動(dòng)就多跑跑！”

眾人松了口氣，相視笑了，這才一個(gè)接一個(gè)慢下腳步，往林橋那邊走。

林橋那兩條長(cháng)腿輕松跨過(guò)圍欄，看了眾人又是喘氣又是擦汗，便點(diǎn)頭說(shuō)：“差不多了，再做五十個(gè)俯臥撐，去吃早飯?！毖垡?jiàn)著(zhù)他們要唉聲嘆氣，又警告：“嘆一口氣，加十個(gè)?！?/br>
“……”大家硬生生把頂到喉嚨的那一口氣憋回去了。

楊一山做俯臥撐做得上氣不接上下氣，悄悄對邱紀說(shuō)：“我覺(jué)得你說(shuō)錯了?！?/br>
邱紀也很累，“什么？”

楊一山：“這不是地獄模式，這是十八層地獄……”

練完搭最后一班十點(diǎn)半的大巴回公寓，十幾個(gè)人聊著(zhù)天往車(chē)上走，瘦猴回頭看一眼，很驚訝：“尤予跟我們教練搭上話(huà)了！”

邱紀嚼著(zhù)口香糖，順著(zhù)他的目光往后看一眼。見(jiàn)尤予背著(zhù)球包，手插口袋走在林橋邊上，側耳聽(tīng)林橋說(shuō)話(huà)，不時(shí)點(diǎn)點(diǎn)頭。路燈把尤予的影子拉長(cháng)了，折射的光線(xiàn)照得他臉色忽明忽暗。

邱紀突然有點(diǎn)不爽，把頭扭回去：“哪來(lái)那么多話(huà)！”

楊一山也