選個(gè)能充分表現自己的曲子，在的舞臺上不留遺憾。卻沒(méi)想到，命運的捉弄讓他們來(lái)了組。

原來(lái)還有百分之一的希望能往上沖的，現在能留在下一個(gè)舞臺的幾率基本趨于零了。

日嘉陽(yáng)覷了張思遠他們一眼，悄悄捅了捅殷天羿，“小羿，他們兩個(gè)都一副生無(wú)可戀的樣子，你怎么這么淡定??？”

殷天羿斜了他一眼，“你不也是？”

“這不是因為有你嘛?！比占侮?yáng)討好地笑道，“我看你這么淡定，想必心里肯定有辦法了吧？”

“說(shuō)實(shí)話(huà)……”

殷天羿摸了摸下巴看著(zhù)面前一臉期待的兩人一眼，頓了頓，笑道：“并沒(méi)有?！?/br>
賈暢都要變成咆哮帝了，“那你怎么一點(diǎn)也不著(zhù)急?。。?！”

“淡定?！币筇祠喟矒崴频呐牧伺馁Z暢的肩膀?！霸蹅儙讉€(gè)人一塊兒想辦法，還怕搞不定一首歌？”

日嘉陽(yáng)嘆了口氣道：“可是這首曲子的改編難度很大啊。咱們真的能做到嗎？”

“做不到也得要做到?！?/br>
賈暢：“……”

日嘉陽(yáng)：“……”

見(jiàn)二人一副絕望的樣子，殷天羿解釋道：“現在不是喪的時(shí)候，節目組定的歌，咱們又不能換。抱怨難過(guò)又不能改變現狀，還不如想辦法解決問(wèn)題?！?/br>
他相信，就算再不合適再爛的曲子，總還是有辦法拯救的。再加上下一期距離下一次公演還有小半個(gè)月的時(shí)間，總會(huì )想出解決辦法的。

第一次排名發(fā)表儀式錄制結束后，被淘汰的選手們紛紛收拾行李離開(kāi)。而剩下的選手們暫時(shí)獲得了三天的休息時(shí)間。

這三天說(shuō)是休息，實(shí)際上也只是不用上課練習而已。節目組為了豐富節目?jì)热?，還需要拍幕后花絮吸粉。于是還整出了偶像體能訓練的環(huán)節。

殷天羿穿著(zhù)粉色的訓練服困倦地站在人群當中時(shí)不時(shí)地打著(zhù)哈欠，期望節目組能夠早點(diǎn)結束對他們的折磨。

今天一大早，節目組就在宿舍樓里大聲地播放節目主題曲，還讓他們十分鐘就在訓練中心門(mén)口集合。搞這么一出，直把練習生們折騰得夠嗆。

很多練習生都沒(méi)來(lái)得及刷牙洗臉就這樣慌慌張張地穿著(zhù)拖鞋跑出門(mén)。

導師顧明喆笑瞇瞇地看著(zhù)臺下哈欠連天的練習生，“大家都很準時(shí)嘛，很好?！?/br>
“知道今天叫你們出來(lái)是為了做什么嗎？”

回應他的是有氣無(wú)力的一聲“不知道?！?/br>
“各位今后將成為國際化的偶像，對于國際偶像而言最需要的一點(diǎn)，就是必須要有消化各種舞臺和行程的體力?！?/br>
“所以，今天我要帶大家進(jìn)行基礎的體能訓練測試?！?/br>
聽(tīng)聞，底下一片嘩然。

“我去！牙也沒(méi)刷，臉也沒(méi)洗，早飯也沒(méi)吃就要讓我跑步了嗎？”

“不是吧？我特么還穿著(zhù)拖鞋呢！”

顧導師沒(méi)有理會(huì )選手們的吃驚，笑了笑道：“認為自己有六塊腹肌舉手?！?/br>
臺下的練習生們紛紛低頭拉開(kāi)衣領(lǐng)偷偷看了自己的肚子一眼。接著(zhù)，人群中稀稀拉拉地舉起幾只手。

殷天羿看了看身旁高高舉著(zhù)手的日嘉陽(yáng)，眼神中帶著(zhù)一絲懷疑，“你竟然有腹??？”

日嘉陽(yáng)一臉得意，“我好歹也是中學(xué)進(jìn)過(guò)游泳省隊的人，什么腹肌人魚(yú)線(xiàn)簡(jiǎn)直小菜一碟好么?！?/br>
殷天羿：……

看著(zhù)臺下那零星舉起的幾只手，顧導師不由搖頭嘆了口氣，“身為IDOL，怎么可以沒(méi)有腹肌呢？”

“不過(guò)你們也不用灰心，上完今天的形體訓練課程之后，你們都會(huì )擁有好身材的?！?/br>
說(shuō)著(zhù)，顧明喆指了指身后的一排訓練器材?！敖酉聛?lái)，開(kāi)始第一項測試吧?！?/br>
看著(zhù)面前的單杠，底下的練習生們都開(kāi)始窸窸窣窣起來(lái)。

“第一項就是引體向上？玩這么大的嗎？”

“引體向上？我死定了！”

人群中有人膽大地舉手示意，“現在可以申請退出嗎？”

顧明喆微微一笑，“不可以?！?/br>
“誰(shuí)先來(lái)？”

他環(huán)視了底下的選手一圈。就見(jiàn)絕大多數人都回避了他的視線(xiàn)。

“如果沒(méi)人自愿站出來(lái)，那就先從A班開(kāi)始吧?！?/br>
聽(tīng)聞，臺下的其他班級的練習生瞬間松了口氣。

總算逃過(guò)一劫了。

下一秒，顧明喆打破了練習生的們的幻想，“別高興太早，你們每個(gè)人都會(huì )輪到的?！?/br>
“殷天羿出列?！?/br>
冷不丁地被點(diǎn)到名字的殷天羿還是一副茫然的狀態(tài)。倒是日嘉陽(yáng)反應快，連忙將他推了出去，“導師喊你上去呢?！?/br>
殷天羿撓了撓腦袋，邁著(zhù)沉重的雙腿走上臺。

顧明喆笑瞇瞇地看著(zhù)殷天羿，“開(kāi)始吧?！?/br>
臺下的其他練習生們紛紛翹首以待。賈暢和日嘉陽(yáng)他們都拼命鼓著(zhù)掌，大聲吶喊：“小羿！加油！”

殷天羿帶著(zhù)沉重的心情走到單杠下，深吸了一口氣。

死就死吧！

想著(zhù)，他就往上一躍，抓住單杠。

“哇?。。。。。。?！”

眾人滿(mǎn)懷期待地看著(zhù)殷天羿，在見(jiàn)他躍起抓住單杠的瞬間，心中的期待值達到臨界點(diǎn)。

當眾人都以為接下來(lái)他會(huì )成功地做出一個(gè)標準的引體向上的時(shí)候，畫(huà)面就像靜止了一般。

殷天羿漲紅了臉，拼盡全力想要往上，然而身體就像被施了定身術(shù)似的，一動(dòng)不動(dòng)。

見(jiàn)狀，A班的人都拼命在臺下喊：“小羿加油！小羿加油……”

殷天羿都要撐不住翻白眼了。

我特么也想加油??！身體不聽(tīng)我的，我能怎么辦？

這時(shí)，就見(jiàn)臺下日嘉陽(yáng)揮舞著(zhù)手臂大聲喊道：“小羿！喊出來(lái)！喊的越大聲越有勁兒！”

殷天羿憋紅了臉：……你特么認真的嗎？

“快喊啊小羿！一分鐘的計時(shí)快到了！”

殷天羿心下一驚。

什么？

怎么那么快就一分鐘了？

一聽(tīng)這話(huà)，殷天羿急了。好歹也得成功地做一個(gè)出來(lái)啊，一個(gè)都做不出的話(huà)實(shí)在是太丟人