米，女生三千米。



    班主任說(shuō)要讓這些好學(xué)生參加體育運動(dòng)，鍛煉好身體，不要因為身體弱易生病請假而耽誤學(xué)習。



    班里成績(jì)好的學(xué)生，一般都不太喜歡運動(dòng)，聽(tīng)到班主任這個(gè)決定后，叫苦不迭。



    參加一次越野賽，真的能鍛煉好身體？別累出病來(lái)才好。



    朱盼盼被趕鴨子上架，要參加這次的三千米越野賽。



    為了能跑下這三千米，她跟班里的第一名鄭慧慧一起練習長(cháng)跑。



    兩人一個(gè)宿舍，每天早上早早起床練習跑步，從學(xué)校出發(fā)，沿著(zhù)馬路跑到距離學(xué)校五里地外的村莊，然后再跑回來(lái)。



    每天累得大汗淋漓。



    因為這幾天超強的運動(dòng)量，朱盼盼幾乎要在課堂上睡著(zhù)了。



    不過(guò)，身體雖然很累，精神倒是比以前好很多。



    鄭慧慧帶著(zhù)厚厚的黑框眼鏡，鏡框有些大，每次跑動(dòng)的時(shí)候，大眼鏡隨著(zhù)她的動(dòng)作一顫一顫。



    她不得不騰出一只手按著(zhù)鏡架。



    鄭慧慧：“盼盼，你說(shuō)......咱們能跑......三千米嗎？呼呼......萬(wàn)一跑不下來(lái)......武老師會(huì )怎么......罰咱們......”



    因為跑動(dòng)和喘息，她的話(huà)斷斷續續。



    朱盼盼一呼一吸地調整著(zhù)頻率，跑在鄭慧慧身邊。



    “不知，盡力，再說(shuō)?！彼脑?huà)很快，盡量簡(jiǎn)短，要不然冷風(fēng)吹得嗓子難受。



    跑回來(lái)之后，兩人匆匆拿了餐具到食堂打飯。



    這個(gè)時(shí)間，食堂里冷清得很，只有幾個(gè)起床很遲的學(xué)生在匆匆扒飯。



    面對剩下的冷粥冷饅頭，朱盼盼實(shí)在沒(méi)有食欲，撇了撇嘴轉身就走。



    今天的早飯干脆不吃了。



    楊瑞霖不知何時(shí)出現在她身邊，塞給她一個(gè)保溫盒，里面是她最喜歡吃的瘦rou粥。



    “你這幾天到底在忙什么？平時(shí)恨不得第一個(gè)跑到食堂，現在卻成最后一個(gè)，難不成我家的小吃貨轉性了？”



    “誰(shuí)是你家的？”朱盼盼踹他。



    “你啊，一直都是?！睏钊鹆剡叾氵呅?。



    朱盼盼捧著(zhù)熱乎乎的飯盒，覺(jué)得楊瑞霖簡(jiǎn)直神了。



    他怎么知道自己沒(méi)有吃飯？



    “沒(méi)什么，只是在鍛煉身體而已?！?/br>


    朱盼盼大口大口喝粥，全部喝下肚后，覺(jué)得被冷風(fēng)灌滿(mǎn)的肚子終于舒服了一些。



    楊瑞霖看她不肯說(shuō)實(shí)話(huà)，笑道：“鍛煉身體是好事，不過(guò)要適可而止，不要累壞了?！?/br>


    “不累壞是不可能的?！毕氲揭苋?，朱盼盼忍不住嘀咕道。



    越野賽時(shí)，男生女生是一起跑的，每個(gè)人都有專(zhuān)門(mén)的學(xué)生計算圈數。



    一開(kāi)始，朱盼盼還能堅持，但是跑了幾圈之后，她的速度慢了下來(lái)，只覺(jué)得雙腿向灌了鉛一樣，幾乎邁不動(dòng)，嗓子又疼又癢，每次一呼吸都覺(jué)得疼得厲害。



    她只能停下來(lái)，在cao場(chǎng)上慢慢走。



    此時(shí)，她的前面后面都有不少慢慢走動(dòng)的學(xué)生。



    楊瑞霖也參加了這次的越野賽，是男子五千米。



    他來(lái)到朱盼盼身邊，將他自己保溫杯里的溫開(kāi)水給了朱盼盼，讓她潤潤嗓子，還陪著(zhù)她走了一段路。



    朱盼盼接過(guò)杯子喝了一口水，并不下咽，只含在嘴里，滋潤著(zhù)嗓子。



    她發(fā)現楊瑞霖的狀態(tài)很好，呼吸均勻，臉色如常，沒(méi)有絲毫疲憊的模樣。



    朱盼盼將水一點(diǎn)點(diǎn)咽到肚子里，勉強笑道：“沒(méi)想到你長(cháng)跑挺厲害，我一直以為你還是從前那個(gè)楊小羊兒呢?！?/br>


    楊瑞霖打趣道：“我一直都很厲害，只是你沒(méi)發(fā)現而已?！?/br>


    朱盼盼輕笑出聲，覺(jué)得嗓子很不舒服，不敢說(shuō)太多話(huà)。



    楊瑞霖觀(guān)察了下朱盼盼的呼吸，詢(xún)問(wèn)道：“怎么樣？你還能跑嗎？”



    朱盼盼搖搖頭，說(shuō)道：“我還要再休息一下，肚子有點(diǎn)痛，不知道是不是呼吸方法不對，灌了太多冷風(fēng)的原因?！?/br>


    楊瑞霖教了朱盼盼一些呼吸方法，讓她配合步伐，慢慢練習。



    兩人跑到六班的地盤(pán)后，六班的學(xué)生看到他們這般情形，傳來(lái)各種打趣聲。



    整個(gè)六班地盤(pán)上一陣喧鬧。



    六班的女生們一個(gè)個(gè)叫著(zhù)楊瑞霖的名字，問(wèn)他怎么不給自己班的女生送水。



    六班的男生們吹著(zhù)口哨，打趣楊瑞霖比賽啊，還是泡妞啊，催他趕緊跑，別讓其他人搶走第一名。



    楊瑞霖笑得一臉狡黠，伸手指了指六班的同學(xué)，笑道：“吵吵什么呢，別害我分心，拿不了第一鐵定是你們吵吵的?！?/br>


    六班的男生們打趣楊瑞霖狡猾，不盡力比賽還想將責任推給他們這么加油打氣的人。



    



    



    ☆、噓，別出聲



    



    朱盼盼讓楊瑞霖快點(diǎn)跑，不要因為她影響比賽,拿不到名次她可擔不起責任。



    楊瑞霖不慌不忙地跟在朱盼盼身邊,問(wèn)她怎么體力這么差了，以前爬上爬下活蹦亂跳，可有精神了。



    朱盼盼反駁道：“我短跑還可以,但是沒(méi)耐力,不適合長(cháng)跑。再說(shuō)了冬天我怕冷風(fēng),灌到肚子里難受?！?/br>


    相反,楊瑞霖特別適合長(cháng)跑，他的呼吸和步伐絲毫不亂，保持著(zhù)一定的節奏。



    看朱盼盼跑得艱難，楊瑞霖打趣道：“你既然不適合長(cháng)跑，干嘛要報名？這不是自討苦吃嗎？你竟然沒(méi)告訴我這件事，不知道我會(huì )心疼嗎？”



    朱盼盼瞪了他一眼，懶得現在解釋班主任要求她參加的事。



    她極力平復呼吸，希望能跟上楊瑞霖的步伐。



    楊瑞霖提醒道：“從來(lái)沒(méi)參加過(guò)越野的人,很難堅持下來(lái),你不要強求，跑不下來(lái)就走下來(lái),實(shí)在走不動(dòng)，干脆棄權，不要累壞了?！?/br>


    朱盼盼點(diǎn)點(diǎn)頭，讓楊瑞霖不要再管她，趕緊去跑,已經(jīng)有好幾個(gè)男生超過(guò)他了。



    楊瑞霖這才加速跑起來(lái)。



    楊瑞霖的速度真的很快，步伐邁得很大很穩，每一步都那么扎實(shí)有力。



    他每次從朱盼盼身邊呼嘯而過(guò)時(shí)，都會(huì )叫一聲“朱小豬兒加油”。



    “臭小羊兒——”



    看著(zhù)楊瑞霖修長(cháng)的腿，輕快的步伐，朱盼盼簡(jiǎn)直羨慕嫉妒恨。



    為什么她覺(jué)得自己的腿這么沉重呢，每邁動(dòng)一步都很艱難。



    這次比賽，李明娟也參加了，她跑得很快，而且跑起來(lái)一點(diǎn)都不費勁兒，一直保持著(zhù)女生組的前三名。



    每次看到楊瑞霖從身邊跑過(guò)，她都會(huì )加快速度拼命追趕他，直到看著(zhù)他的身影越跑越快，再也追不上，再繼續等待下一圈的相遇。



    朱盼盼跟李明娟差了整整兩圈。



    她看到李明娟追趕楊瑞霖，忍不住替她心累，不知道她為什么這么執著(zhù)，每次都追著(zhù)他跑。



    “李明娟，你，好樣的?！迸艿嚼蠲骶晟磉?，朱盼盼豎了豎大拇指。



    李明娟扭頭看她一眼