,真的很不容易，很多時(shí)候，大家去健身房享受的也是那種集體氛圍。

看到大家都在鍛煉,別人的身材那么好，自己再不加把勁兒，都對不起自己交的那幾千塊錢(qián)了。

而云水村這邊減肥收費就非常的低了，一個(gè)月也就八百塊塊錢(qián)，如果想要去有專(zhuān)門(mén)器材健身房里鍛煉的話(huà)，那每個(gè)月就是一千。

同樣的減肥訓練依舊是跟比賽那會(huì )兒一樣，下地干農活。

不過(guò)這次減肥訓練營(yíng)比較正規一些，有專(zhuān)業(yè)的減肥教練，如果想要請教練，自己可以聘請私人教練，也可以同時(shí)組團一起請。

然后這次的減肥訓練營(yíng)到底沒(méi)有比賽那會(huì )兒那么的瘋狂，干活時(shí)間也沒(méi)用那么長(cháng)，一般會(huì )干半天，如果自己申請，也可以干一天。有的人發(fā)現自己的體脂減到了一個(gè)不錯的理想狀態(tài)了，想要塑造完美好看的體型，這邊也聘請了相關(guān)的教練，進(jìn)行專(zhuān)業(yè)教導和輔佐，同時(shí)也有想要增肌，加強自身的爆發(fā)力和后期不會(huì )反彈，這邊也有專(zhuān)業(yè)的人員進(jìn)行輔導，可以說(shuō)非常的貼心了。

這也算是為來(lái)這里減肥人士們的負責任的一種表現了。

至于飲食這一方面上，沈瀟云也詢(xún)問(wèn)了不少人，咨詢(xún)了許多有減肥經(jīng)驗的人士，他們也有說(shuō)要請營(yíng)養師什么的，給這些參加減肥的人士每天搭配營(yíng)養餐什么的，靠每天消耗和輸出的熱量差值，達到完美的減肥效果。

可也有不少人反駁，畢竟大家還是要正常生活，以后的一日三餐要正常飲食，不可能每天都規劃的很好很科學(xué)。這種減肥期間的營(yíng)養套餐不僅需要時(shí)間來(lái)搭配，各種食材還要固定，有專(zhuān)業(yè)的人每天搭配還好，要是哪天吃熱量高的，還反彈，還不如每天正常飲食，加大訓練，讓自己肌體增長(cháng)更多的肌rou，幫助身體消耗更多的熱量，這才是最正確的減肥之路。

在對比之后，沈瀟云也詢(xún)問(wèn)了不少之前參賽的游客們，讓他們來(lái)定奪，到底是單獨給他們制定減肥的營(yíng)養套餐，還是在食堂這邊吃正常的一日三餐。

“主播，你就饒了我們吧，減肥本來(lái)就很辛苦了，還要克扣我們的伙食，這也未免太不人道了！”

“那些什么減肥營(yíng)養套餐我們也有查詢(xún)啊，什么蔬菜沙拉，無(wú)鹽無(wú)油的各種清蒸水煮的菜，還要水煮雞胸rou，脫脂無(wú)糖酸奶，這些東西吃起來(lái)一點(diǎn)味道都沒(méi)有。我有試過(guò)吃一段時(shí)間嘴里淡的可怕，更想吃那種高熱量大油大rou的東西了?！?/br>
“雖然食堂上個(gè)月也推出了不少雜糧食物，不過(guò)勝在各種炒菜還是有味道的，正常cao作，我覺(jué)得還是正常飲食吧，起碼讓我也有所期待，不然吃那種沒(méi)什么味道的減肥套餐真的很要人命啊，每天減肥本來(lái)就很辛苦，再吃那些沒(méi)味道我覺(jué)得我估計會(huì )瘋掉?！?/br>
“要是減肥期間吃那些套餐，成功了再去吃有味道的，那不意味著(zhù)反彈幾率更大？我覺(jué)得還是提高自己身體消耗熱量的能力才是最為關(guān)鍵的。我也有聽(tīng)過(guò)這樣的說(shuō)法了，說(shuō)是如果長(cháng)期吃那種低熱量的食物，身體會(huì )產(chǎn)生一種自我保護，新陳代謝減慢，消耗熱量降低，一旦吃熱量高的，就不能消耗了，很快堆積脂肪，這種反彈非?？植?。所以加快自我身體的新陳代謝才是最主要的，所以還是吃正常的一日三餐，畢竟我們不可能天天吃那種營(yíng)養餐啊，我們也要享受生活?！?/br>
“對對對，如果把美食都拋棄了，我覺(jué)得生活也未免太無(wú)趣了一些?！?/br>
“還是按照以前的方式來(lái)吧，食堂那邊也不需要太多的調動(dòng)了，也省去麻煩。主播上個(gè)月辛苦你了，為我們弄出那么多的減肥套餐來(lái)，每天還要來(lái)鼓勵我們，鞭策我們，唉，當初我心里還有些怨言呢，現在我可感激你了，恨不得給你家做牛馬~~”

“哈哈，主播今年你家油菜地里的油菜我也幫忙收割了啊，種的花生也有我的參與哦，我可努力，可積極啦~~”

“嘿嘿，我還種了黃豆，芝麻，高粱，感覺(jué)自己在這邊待了一個(gè)月漲了不少見(jiàn)識啊?！?/br>
…………

對于參賽者們喜笑顏開(kāi)，開(kāi)開(kāi)心心的笑臉，沈瀟云心情也是非常不錯的，這一個(gè)月的辛苦沒(méi)有白費，而且云水村這邊的口碑也在不斷的攀升，一切朝著(zhù)好的方向發(fā)展了。

之前哥哥回了村子之后，跟李佑安協(xié)商了合作的事情之后，又匆匆忙忙的離開(kāi)了。

沈瀟云也來(lái)不及跟哥哥好好聚一聚，因為那幾天是五一，游客里有不少報團來(lái)的人，不是之前常見(jiàn)的年輕的，還有許多年紀大的，每天還要準備晚會(huì )，還要提前預備舞臺的布置，各種桌椅的擺放，還有小吃飲料等等，每天有不少的事情等著(zhù)沈瀟云處理，等沈瀟云處理完了，哥哥又離開(kāi)了。

對此，沈瀟云只能在心里默嘆：魚(yú)和熊掌不可兼得啊。

以后聚在一起的機會(huì )還有很多。

減肥大賽完美落幕，減肥訓練營(yíng)也緊鑼密鼓的拉開(kāi)了序幕，訓練營(yíng)有正規的場(chǎng)地，里面有正規的運動(dòng)器材。同時(shí)因為隨著(zhù)減肥大賽的知名度提高，云水村這邊再次迎來(lái)了一個(gè)口碑不錯的健身器材廣告商的合作，沈瀟云也接了這個(gè)廣告單子，打算在直播的時(shí)候給對方打一段時(shí)間廣告。對方把云水村訓練營(yíng)布置的非常專(zhuān)業(yè)，不管是里面的燈光，還有周?chē)谋尘?，比如那些攀巖墻，跑步機，健身車(chē)，踏步機，健腹板，收腹運動(dòng)機，拉力器，登山機，啞鈴等等，同時(shí)還配套的有蒸汽房，桑拿房，小型的水下運動(dòng)箱等等，非常的完美，符合那些想要在適合健身的減肥者們。

減肥訓練營(yíng)也拉開(kāi)了帷幕，沈瀟云又在自己的官博上，公眾號，直播間，還有云水村app相關(guān)社交賬號上，都給進(jìn)行一波的宣傳。

簡(jiǎn)單的開(kāi)業(yè)歡慶后，這個(gè)減肥訓練營(yíng)就熱熱鬧鬧的開(kāi)業(yè)啦。

開(kāi)業(yè)當天，大批聞?dòng)嵹s往的肥胖人士朝著(zhù)云水村這邊聚攏，而之前已經(jīng)參加過(guò)比賽的參賽者們也有一半留下來(lái)，繼續把減肥這個(gè)活動(dòng)堅持下去，當成是一項重大的終身大事。

“必須瘦身成功了，我才離開(kāi)！”

“誰(shuí)也阻擋我變瘦的夢(mèng)想！”

“以前我總覺(jué)得減肥對于我來(lái)說(shuō)真的太難太難了，但是經(jīng)過(guò)了這一個(gè)月的勞動(dòng)改造，我覺(jué)得我還能再搶救一下?！?/br>
“我全家都支持我，我還有什么臉面回去啊(////)”

……

有一個(gè)月顯著(zhù)成果，也有龐大真實(shí)且有限的案例發(fā)生在他們面前，這讓很多肥胖游客們感到了莫大的希望和動(dòng)力，原本減肥是一件遙不可及的事，如今觸手可得。

既然有這個(gè)條件了，那就繼續堅持再堅持！

因為變瘦了，真的很好看，每天對著(zhù)鏡子都忍不住多看自己幾眼。

嗯～

似乎比前一個(gè)星期變得更好看了呢。

之前的參賽者留