的，里面的豆子煮的稀松軟爛，有堅果的那種香氣，非常開(kāi)胃。

這可是比尋常大米熬的粥要好吃很多啊，而且還是費了心思的。

除了黑米粥，還有粗糧卷餅，卷餅是用蕎麥粉燙的面皮，里面卷有蔬菜，類(lèi)似生菜，胡蘿卜絲，豆芽，里頭還給放了一個(gè)煎蛋，撒上些許的煙熏臘rou，一些香菜，蔥花?？梢园凑兆约旱目谖?，讓給你打飯的阿姨刷上咸味的豆瓣醬，或者酸甜可口的番茄醬，或者是甜面醬，要么是香辣的辣椒醬。

這么大的一個(gè)卷餅，內容豐富，且滿(mǎn)足了每日需要的營(yíng)養，一人一個(gè)，再加上一碗濃稠的黑米粥，是一份非常營(yíng)養的完美早餐。

沈瀟云先打了一份給待在房間里的李佑安，這家伙從昨天那到靈石后就一直在搗鼓著(zhù)信號陣符轉換的事，不但沒(méi)有吃東西，就連睡覺(jué)他都沒(méi)睡，可以說(shuō)是非常的投入。

沈瀟云還挺佩服這人的耐心和毅力，就連吃飯這么重要的事情都能忘記。

給李佑安的早餐打好后，沈瀟云再次回到食堂，打了屬于自己的那份。拿著(zhù)卷餅和粘稠香氣撲鼻的黑米粥，沈瀟云就在客房這邊的庭院里找了個(gè)位置坐下，一邊啃著(zhù)灰褐色的卷餅，一邊喝著(zhù)黑米粥。

食堂里座位和餐椅有限，因此不少游客或者是參加比賽的人選都在外面站著(zhù)，蹲著(zhù)，或者找個(gè)臺階坐下來(lái)享用早餐。

“粗糧卷餅好吃嗎？還吃的習慣嗎？”沈瀟云問(wèn)旁邊的一位女生，她們吃的很斯文，慢條斯理的那種，沈瀟云也不清楚她們到底喜不喜歡吃。

那位女游客驚訝的抬起頭，她身邊的是跟她一起來(lái)的小姐妹，聞言都側身看向沈瀟云。

“主播，你是在問(wèn)我嗎？”那位女游客有點(diǎn)小驚喜，又有些意外：“卷餅很好吃啊，香香的脆脆的，而且里面還有各種配菜，我讓阿姨給我刷了辣椒醬，吃起來(lái)非常香脆?！?/br>
“而且粗糧很有營(yíng)養啊，我們女士又怕胖，這種粗糧做的早餐我還是挺喜歡的，而且最近食堂里推出的那些粗糧五花八門(mén)的，吃的很驚喜，沒(méi)想到粗糧做的三餐也那么好吃?！蹦俏慌慰蛯τ谶@些推出的早餐表示很滿(mǎn)意。

“最關(guān)鍵的是，這里伙食好便宜?！蔽兜酪卜浅５暮?。

她跟她的小姐妹來(lái)這兒，驚喜不已。

她們也知道云水村最近在搞減肥比賽，這些食物應該也是為了那些參賽者準備的，既營(yíng)養又能滿(mǎn)足外來(lái)游客的口味，可謂是非常的用心了。

沈瀟云笑著(zhù)道：“喜歡就好，我還擔心推出這些粗糧做的大鍋飯不受歡迎?！辈⒉皇敲總€(gè)人都喜歡吃這種粗糙的食物。

“不，不，我們很喜歡的，而且我們來(lái)這里時(shí)間也不會(huì )很長(cháng)，偶爾來(lái)旅游吃這些很奇特又非常美味的食物，我們覺(jué)得很新奇呢?！?/br>
“對對！我們很喜歡，之前吃了一種紅薯雜糧餅，賣(mài)相雖然不太好看，可真的越吃越香，我們很喜歡?！?/br>
“我也很喜歡?！边@位女游客身旁的小姐妹也齊聲附和道。

這些粗糧做的食物，不管是各種餅子，火燒，或者是卷餅，發(fā)糕，面食，許多她們很少吃過(guò)，來(lái)嘗嘗鮮，有一種非常新奇的感覺(jué)。

關(guān)鍵是這些粗糧比他們在外面吃的更香，那種每種食材本身的味道散放著(zhù)原始的那份純真，融入到她們的口腔，每次吃完，不管是嘴里，甚至就連吐一口氣，呼出來(lái)的呼吸都是食材的香氣。

“主播，我也有看你的美食直播呢，我非常喜歡你的直播，覺(jué)得特別真實(shí)，尤其是每天的一日三餐，我有時(shí)候還會(huì )對照你直播的食物來(lái)吃飯呢。我希望你以后都能一如既往的堅持下去，真的，就是目前這樣，非常的吸引人?！蹦俏慌慰椭孕牡恼f(shuō)道。

她是從直播間那邊被沈瀟云直播給吸引的，被這邊的風(fēng)景，被這邊民風(fēng)，依舊好吃的美食，游客們給與的反饋，都是她理想中的那種田園生活。

無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，每天推開(kāi)窗門(mén)就能看到滿(mǎn)眼的碧綠，抬頭就能看到藍天白云，低眉就能看到小溪流水，門(mén)前有庭院，庭院有花草，還有農家可口的飯菜，待在這樣的環(huán)境下，一整天那心情都是愉悅和放松的狀態(tài)。

這位女游客老早就想來(lái)，可是那時(shí)候就她一個(gè)人，云水村這邊太遠太偏僻，她一個(gè)女生單獨跑過(guò)來(lái)，實(shí)在不太安全。后期她在直播間，在云水村相關(guān)的論壇，還有開(kāi)通的APP上面，她陸陸續續的認識了不少小姐妹，她們有著(zhù)共同的愛(ài)好和興趣，然后相約組團來(lái)云水村。

這一來(lái)，可謂是驚喜連連。

這里真的適合放松心情啊，來(lái)這兒不但胃口好了，精神也放松了，睡眠直線(xiàn)上升，臉上的氣色看起來(lái)也好很多。

她和她的小姐妹都非常喜歡這里。

真的是一個(gè)非常不錯的地方呢。

難怪那些論壇或者貼吧里，一旦有人說(shuō)云水村不好，就被遭到群攻。要是讓她們遇到了，她們也能瞬間化身成戰斗份子，踴躍的參與口水的群槍舌戰當中。

和游客們聊了一會(huì )兒后，沈瀟云也吃完了早餐，因為今天沒(méi)有座位，他只能坐在臺階上，相關(guān)的直播也沒(méi)用如期的進(jìn)行，因此在吃完早餐，沈瀟云一邊扛著(zhù)攝影機，一邊拿著(zhù)手機自拍桿先直播一會(huì )兒。

“今天吃飯的人很多，我來(lái)的比較晚，沒(méi)有位置，一手拿著(zhù)卷餅，一手端著(zhù)粥，因此今早無(wú)法給大家直播早餐了。不過(guò)我可以給大家說(shuō)說(shuō)啊，卷餅里面有什么，口感如何……”沈瀟云笑瞇瞇的跟網(wǎng)友們打完招呼后，聊了一會(huì )兒后，進(jìn)入正題。

“既然早餐不能直播，就給大家直播一會(huì )兒這邊減肥比賽的事情吧，這個(gè)也是大家關(guān)心的問(wèn)題。其實(shí)經(jīng)過(guò)了一個(gè)星期的體力勞動(dòng)，和飲食上的改變，不少游客們體重都有明顯的變化，等會(huì )兒給大家看看參賽者們的身影?！?/br>
直播間里的網(wǎng)友確實(shí)很關(guān)心這些參加減肥大賽的人，這些人有一些還跟網(wǎng)友們聊的很好，彼此知道情況，因此特別想要知道他們在經(jīng)過(guò)了一個(gè)星期，可以說(shuō)是魔鬼順利，到底有沒(méi)有效果。

可惜主播也就剛開(kāi)始一兩天給他們露露臉，看看參賽者們的那大規模的仗勢，后期沒(méi)怎么直播了，跟剛開(kāi)始那樣，就直播一日三餐。

他們很想看啊。

可主播說(shuō)，后期有相關(guān)剪切好的視頻，不急的，精彩總是要留在最后。

對此網(wǎng)友們很想打沈瀟云，要不是因為知道沈瀟云的性格，他們老早就給沈瀟云寄刀片了，這事實(shí)在是做的不地道啊。

網(wǎng)友們聽(tīng)到沈瀟云給的提議，紛紛表示贊同，他們老早就想看這個(gè)了。

最近看美食直播遠遠沒(méi)有看這些減肥大賽來(lái)的爽快啊，這種大型的真人秀，雖然都是普通人參與，可他們就喜歡看啊。

真實(shí)啊，而且他們也是普通人，看起