昨天是“輕斷食”的第七天（準確的說(shuō)是第八天），在連續兩天體重卡在84公斤之后，我知道我卡在了減肥的平臺期。

    于是從今天開(kāi)始，在未來(lái)的3－4天里，我會(huì )進(jìn)行“清水斷食”，每天只會(huì )攝入水、鹽、多種維生素和礦物質(zhì)。根據我此前關(guān)于斷食的了解，它在3－4天能夠達到一個(gè)最好的狀態(tài)，有抗衰效果。

    請注意，我是在身體已然習慣斷食節奏的基礎上做了“清水斷食”，這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，我有比較豐富的經(jīng)驗，知道如何以相對健康的方式、安全地完成這一趟“冒險”，這點(diǎn)很重要。

    這一次“冒險”也同時(shí)是一次調節，于身體而言，會(huì )逼迫它去燃燒脂肪，以及內在環(huán)境諸多的有害、有益的拉扯；于精神而言，會(huì )使我陷入一個(gè)情緒相對寧和的狀態(tài)，平復近來(lái)情緒上的激動(dòng)。

    這不是一個(gè)沖動(dòng)的決定，而是計劃中的決定，而且我有相關(guān)的經(jīng)驗，這是一次短暫的“冬眠”，一次風(fēng)險可控的冒險。

    而且我會(huì )時(shí)刻審視自己的狀態(tài)，如果確實(shí)不妥我會(huì )打斷這次冒險的進(jìn)程，并恢復。

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    我又是為什么如此渴望減肥？源于我深深的自卑吧。此前我諸多次關(guān)于減肥的嘗試僅僅停留在“想減”的層次，但沒(méi)有具體的原因，最終成果也沒(méi)有保留。

    直到這段時(shí)間，我開(kāi)始厭惡自己的臃腫和丑陋——作為曾經(jīng)的一個(gè)現實(shí)虛無(wú)主義者，我極少在意我的外在條件，一具皮囊，又何必在意它的美丑和健康呢？

    但人生總會(huì )發(fā)生意外，譬如躲藏在一片虛無(wú)中的我，被“鉤”住，從虛無(wú)中被拉扯出來(lái)，從一個(gè)原本逃離現實(shí)的懦弱者，逐漸也有了向往現實(shí)生活美好的勇氣。為什么會(huì )發(fā)生這樣的意外，那必然是源于人與人之間的聯(lián)系，人與人之間美好聯(lián)系能牽引彼此命運動(dòng)搖。

    命運改變性格，伴隨著(zhù)命運的動(dòng)搖，性格也隨之動(dòng)搖，那些原本不被自己關(guān)注的事物，譬如體態(tài)的美丑，如今也成了自己的眼中釘、rou中刺，但我并沒(méi)有因此變得極端，而在清醒認識自己的丑態(tài)之后，制訂一個(gè)行為有效的計劃。

    生活會(huì )以你我的意志發(fā)生偏移、改變，但這一個(gè)過(guò)程往往不會(huì )一蹴而就，尤其一些需要“積累”才能看到的成果，你我需要耐心等待量的積累帶來(lái)的質(zhì)變。減肥同樣如此，身體的脂肪不是隨手可棄的垃圾，肥胖也是日復一日積累出來(lái)的結果，一公斤的脂肪將近6000大卡，采用高強度的方法也需要一個(gè)星期才能消瘦，所以建立一個(gè)計劃，把剩下的交給時(shí)間，慢慢會(huì )成功。

    我不著(zhù)急，雖然采用的計劃頗為激進(jìn)，但計劃的激進(jìn)跟心態(tài)上的平和并不沖突，我期待自己瘦下來(lái)后的形態(tài)，我似乎讀中學(xué)以后體態(tài)就沒(méi)瘦下來(lái)過(guò)，我確實(shí)不在意自己的形象，但現在在意了。