項就不提了，總之，蘇白在課程中，將體能訓練的概念都徹底地灌輸到了田徑隊這批試訓選手的心里。

這種理論課，除了灌輸理論概念之外，蘇白其實(shí)也是在上課的過(guò)程中，實(shí)時(shí)在觀(guān)察著(zhù)聽(tīng)課中的每一個(gè)選手，從各個(gè)選手的反應之中，確認他們對于新概念的理解能力和接受速度。

從試訓開(kāi)始到現在，已經(jīng)有小一周的時(shí)間過(guò)去了，蘇白對于眼前的這60個(gè)選手也有了一個(gè)基礎的認識。

總體來(lái)說(shuō)，這批被選入國家隊的試訓選手，身體素質(zhì)與天賦都是非常優(yōu)秀的，其中身體天賦最強的，當屬秋明杰，而在絕對速度上，則是井飛白最強，另外一個(gè)在絕對速度上有極大潛力的，就是原項目系跳遠的伍天。

在試訓的女選手中，天賦最好的就是因為長(cháng)得漂亮而被丁銳瀚sao擾的楊藝，小姑娘不僅長(cháng)得好看，而且愿意打扮自己，確實(shí)在所有女隊員中好看到亮眼的程度，不過(guò)她可不僅是好看而已，在長(cháng)得漂亮的同時(shí)，楊藝對于自身的訓練也非常認真執拗，身上有著(zhù)一股子傲氣，不愿意別人說(shuō)她光有一張臉，所以訓練起來(lái)，其實(shí)比其他女隊員還要兇狠幾分。

除了楊藝之外，女隊里還有一個(gè)在絕對速度上天賦很強的選手，叫林楠，原本也是女子跳遠項目上的，爆發(fā)力強，但是對于節奏的掌握上，困難程度跟邱文是一模一樣的，和邱文不一樣的是，人家小姑娘心里知道自己這個(gè)弱項，非常著(zhù)急，一直努力地想要彌補，私下里請教過(guò)很多原本練400米的試訓選手，想要糾正自己這個(gè)節奏上的問(wèn)題。

這兩天，在她跟人請教怎樣控制節奏時(shí)，恰好路過(guò)的蘇白聽(tīng)到了，就親自指點(diǎn)了她一番，按照蘇白給她的節奏，她也正奔在快速進(jìn)步的道路上。

雖然試訓時(shí)間才過(guò)去一周，不過(guò)試訓的運動(dòng)員們相互之間是個(gè)什么水平、什么性格，相互之間也已經(jīng)摸得差不多了。

對這些試訓隊員們來(lái)說(shuō)，初到國家隊的興奮也已經(jīng)逐漸褪去，在蘇白和各個(gè)國家隊教練員的指導下，這些試訓隊員們也早已經(jīng)投入到了緊張的訓練生活之中。

與過(guò)去相比，有了很大不同的訓練理念，以及對部分選手來(lái)說(shuō)，全新的400米項目訓練，都讓這些試訓隊員們的每一天過(guò)得無(wú)比充實(shí)。

負責這些試訓隊員們的各項目教練，在這一周的時(shí)間里，也已經(jīng)把蘇白之前交給他們的訓練細項記錄安排表運用得爐火純青，同時(shí)，在每天晚上訓練結束后，蘇白單獨給他們開(kāi)設的講解課程中，這些教練也逐漸了解了蘇白交給他們的細項記錄安排表上，究竟各個(gè)項目的目的是什么。

試訓隊這里，算是暫時(shí)走上了正軌，蘇白也略微多放手了一些，每天只是過(guò)來(lái)一定的時(shí)間，在這個(gè)有限的時(shí)間里，觀(guān)察不同的選手，然后在自己的記錄本中做下相應的選手記錄。

與此同時(shí)，他也將更多的時(shí)間精力重新轉到了國家隊現有選手的身上。

因為目前是賽季中，運動(dòng)員們時(shí)常會(huì )有各種比賽任務(wù)和安排，在比賽與比賽的間隔時(shí)間中，需要根據賽事的重要程度，決定是否提前在賽前對選手的訓練進(jìn)行減負荷安排。

所以，賽季中的運動(dòng)員訓練排程，經(jīng)常需要教練根據實(shí)際情況進(jìn)行調整，運動(dòng)員也很難在這個(gè)階段，進(jìn)行太過(guò)復雜的技術(shù)調整和需要持續較多時(shí)間才能達到效果的力量、耐力提升訓練。

不過(guò)，在這段時(shí)間內，光讓運動(dòng)員進(jìn)行常規訓練維持狀態(tài)，那就太浪費了，所以大多數教練會(huì )選擇在這些比賽賽程的間隙訓練時(shí)間里，為運動(dòng)員安排一些細微的技術(shù)調整改進(jìn)訓練。

蘇白也不例外。

這段時(shí)間，蘇白給400米項目老隊員進(jìn)行的調整，是起跑的技術(shù)改進(jìn)調整。

起跑技術(shù)，看起來(lái)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，但在國外有知名的田徑教練團隊對‘短跑的各個(gè)階段對短跑總成績(jì)的影響’這個(gè)課題做過(guò)研究，其中雖然加速階段才是影響短跑中百米成績(jì)的最重要階段，可因為起跑技術(shù)對加速階段有所影響，所以?xún)H僅起跑姿勢這一項，對短跑成績(jì)的影響，就比許多人想象得要更多。

當然，蘇白并不是打算把所有選手的起跑姿勢都調整為所謂的‘統一科學(xué)規范姿勢’，而是經(jīng)過(guò)了反復的研究，又在系統空間內讓各人的模擬運動(dòng)員進(jìn)行過(guò)大量實(shí)驗后，才為隊里的各個(gè)選手大致規劃出了適合他們的起跑姿勢。

這一周時(shí)間，試訓隊的訓練在推進(jìn)，正式隊伍這里當然也沒(méi)有被放下，蘇白挨個(gè)兒調取了各個(gè)選手的起跑預備姿勢錄像，將每個(gè)選手的預備技術(shù)跟眾人都分析了一遍。

跟在試訓隊時(shí)一樣，蘇白干脆地在隊里開(kāi)了一次400米項目?jì)炔康姆治稣n程，在讓選手們看清了自己的技術(shù)動(dòng)作后，也能夠對起跑技術(shù)、預備技術(shù)這些概念，能夠有自己的一些理解。

過(guò)往來(lái)說(shuō)，國家隊的這些選手，當然也是認真鉆研過(guò)自己的起跑預備姿勢的，包括他們各自的教練，也都認真地為他們進(jìn)行過(guò)相關(guān)姿態(tài)的糾正，不過(guò)當著(zhù)這么多人的面，集體一起圍觀(guān)分析每個(gè)選手的預備姿勢，還真沒(méi)有過(guò)。

在蘇白跟眾人講解預備技術(shù)時(shí)，看著(zhù)一張又一張被投放到幕布上的各人預備姿勢圖后，在場(chǎng)的隊員們，包括張子義也都忍不住低低地笑了起來(lái)。

在場(chǎng)的這些選手，都是學(xué)習過(guò)所謂教科書(shū)級別的正確預備姿勢的，但是吧，學(xué)過(guò)是一回事，其實(shí)并不是每一個(gè)選手都能夠適應所謂的標準姿勢的，就像是人人都知道怎樣的書(shū)寫(xiě)姿勢才是有益于身體健康的，可是真正寫(xiě)起字來(lái)，那還不是怎么舒服怎么來(lái)？

當然，由于預備姿勢和運動(dòng)員的短跑成績(jì)是相關(guān)聯(lián)的，選手們還是會(huì )努力地按照教練指導，維持一個(gè)相對科學(xué)的姿勢，只是在實(shí)際地執行過(guò)程中，這些動(dòng)作免不了會(huì )因為運動(dòng)員各自的身體慣性，有了或多或少的動(dòng)作變形。

比如此時(shí)畫(huà)面中的邱文——投影屏幕上，是邱文右后左右4個(gè)方向拍攝的起跑預備姿勢圖，從圖上可以看到，邱文的臀部習慣性地向左偏了一些。

按照標準姿勢的話(huà)，預備技術(shù)中，選手的臀部抬高后，要求是位于選手手臂和雙腳之間的正中位置。

邱文的這個(gè)，其實(shí)已經(jīng)算是小毛病了，只不過(guò)看起來(lái)比較明顯，所以他還是鬧了個(gè)大紅臉，在會(huì )議室里看天看地就是不肯看屏幕。

張子義的話(huà)，他在隊里其實(shí)已經(jīng)是一個(gè)非常嚴謹的技術(shù)規范模板了，在他的動(dòng)作圖和角度分析被放出來(lái)之后，可以看到，他的肌rou記憶已經(jīng)讓他將每一個(gè)角度都卡在了最規范的標準上，但是蘇白也仍舊是對張子義的動(dòng)作進(jìn)行了調整。

“??？老張的這個(gè)動(dòng)作都要調嗎？”邱文一臉震驚，臉上寫(xiě)滿(mǎn)了震撼的模樣，實(shí)在是張子義