聊，也喜歡聽(tīng)聽(tīng)八卦，就比如‘某胖球隊教練的巔峰傳說(shuō)’之類(lèi)的，那種‘你以為他是個(gè)不懂球的家伙，結果說(shuō)是頂尖高手一敗難求’的故事，聽(tīng)起來(lái)就挺帶感。

如果他們家小蘇教練也能有這種效果……

嘖，想想真是美滋滋。

咳，不過(guò)隊員們想歸想，他們也還是知道分寸的，不說(shuō)別的，他們跟蘇白相處的這段時(shí)間以來(lái)，蘇白雖然也會(huì )稍微鍛煉一下保證自身的身體狀態(tài)，但是大多數時(shí)間都在盯著(zhù)他們每個(gè)人的訓練，根本就沒(méi)有自己私下里真正訓練的時(shí)間。

所以，他們大多數也就是想想看罷了。

等蘇白穿著(zhù)訓練服和鉤子的運動(dòng)鞋出來(lái)之后，在場(chǎng)的運動(dòng)員們才是真的驚了一下。

平日里的蘇白，一直穿著(zhù)的都是運動(dòng)服，長(cháng)褲長(cháng)袖寬寬松松的，除了看得出來(lái)他是個(gè)衣架子身材不錯之外，別的那是什么也看不出來(lái)。

等蘇白換了這一身短袖短褲的訓練服出來(lái)之后，所有人才又一次地意識到，他們的教練跟他們是徹徹底底的同齡人——隊里甚至還有好幾個(gè)年紀比他還大的選手呢！

只見(jiàn)蘇白穿著(zhù)一身黑色的鉤子訓練服，露出來(lái)的手臂和腿在黑色的對比下，幾乎都白到了反光的地步，他的手臂和腿都顯得十分修長(cháng)有力，站在一群運動(dòng)員之中，看起來(lái)恍惚有點(diǎn)格格不入的模樣。

對于自己這身所謂冷白皮，蘇白也有點(diǎn)頭疼，在挺久之前，系統就自動(dòng)給了他一個(gè)叫做‘完美養護光環(huán)’的獎勵，后來(lái)這個(gè)光環(huán)還升級了一次。

這個(gè)光環(huán)別的功能蘇白是沒(méi)看出來(lái)，但是他身上的皮膚算是被這光環(huán)養得越來(lái)越好了。

蘇白思來(lái)想去，這個(gè)什么養護光環(huán)，大約就是這個(gè)‘超級偶像系統’中最‘偶像’的一個(gè)功能了。

……這或許是這個(gè)系統最后的倔強？

蘇白沒(méi)有再多想什么，而是直接跟現場(chǎng)的跟隨導演打了個(gè)招呼，然后就開(kāi)始獨自熱身了起來(lái)，而在他熱身完畢之后，他也站到了金字塔速度訓練賽道的起跑器前。

現場(chǎng)的助理教練早已經(jīng)在原地準備就緒了，他們平時(shí)輔助隊里的隊員進(jìn)行這個(gè)訓練已經(jīng)無(wú)比熟練了，在蘇白站到賽道前時(shí)，助理教練就直接向蘇白詢(xún)問(wèn)，需要進(jìn)行哪一個(gè)級別的訓練。

蘇白瞇了瞇眼，然后笑道：“那就……27秒吧?！?/br>
27秒的金字塔速度訓練，即是以27秒的速度跑200米全程，同時(shí)每一次200米之間，可以休息的時(shí)間是4*27秒，即1分48秒，訓練全程需要進(jìn)行7個(gè)200米跑。

聽(tīng)到這個(gè)數據時(shí)，在場(chǎng)的選手們都愣了一下——要知道，哪怕是他們，最初在進(jìn)行這個(gè)金字塔訓練時(shí)，也是從30秒這一檔開(kāi)始進(jìn)行嘗試的。

從30秒這一檔進(jìn)階到27秒，隊里進(jìn)度最快的邱文也花費了不少的時(shí)間。

郭盾聽(tīng)到蘇白報出的數據后，愣了愣，然后轉頭看向邱文：“小邱，你確定小白教練他以前成績(jì)是不好吧？”

邱文聽(tīng)到這句話(huà)，當即眨了眨眼，立刻搖頭不認：“我可沒(méi)有這么說(shuō)！”

蘇白站在訓練場(chǎng)的賽道上，倒是沒(méi)有管邊上的其他運動(dòng)員是怎么看的，他這會(huì )兒其實(shí)心中略微有點(diǎn)感慨。

在一年之前，他還是在訓練場(chǎng)上接受教練指導、訓練的隊員，而在一年之后，他只是站在跑道上進(jìn)行一次挑戰，邊上站著(zhù)的已經(jīng)不是他曾經(jīng)的教練，而是由他一手帶起來(lái)，有了各種突破的選手們。

這種感覺(jué)讓蘇白這會(huì )兒心里有些莫名的復雜。

“小白，加油！”

就在蘇白腦子里思緒紛飛時(shí)，邊上突然傳來(lái)了這么一句加油聲。

蘇白轉頭一看，是正一臉認真地看向他的崔洛恒，然后，他隊里的其他隊員們也紛紛對他揮了揮手，對他喊起了加油。

從去年到今年，這一年時(shí)間的變化，讓蘇白有些恍惚，然后，他笑了笑，蹲下身，進(jìn)入了預備狀態(tài)。

邊上擔任發(fā)令員的助理教練眼看蘇白已經(jīng)做好了準備，于是當即喊出了各就位、預備，然后擊發(fā)了手里的發(fā)令槍。

賽道旁，這些隊員們也是第一次看自家教練進(jìn)行這個(gè)金字塔速度訓練，眾人眼中都帶著(zhù)新奇的模樣，甚至還有膽大的，在暗中低聲討論，自家教練究竟能跑準幾次——畢竟，27秒這個(gè)速度，靠的就是運動(dòng)員自己對于時(shí)間的把握，并不是說(shuō)27秒就27秒的。

在運動(dòng)訓練之中，有一種正確運動(dòng)動(dòng)作技能的學(xué)習和遺忘規律，運動(dòng)員如果長(cháng)時(shí)間不進(jìn)行訓練的話(huà)，哪怕原本非常純熟的技巧，也會(huì )有所生疏。

特別是對于高速下的時(shí)間節奏控制，對于一般運動(dòng)員來(lái)說(shuō)，都需要大量的訓練來(lái)保持自己對于這種速度節奏的敏銳感覺(jué)。

他們家教練吧……要說(shuō)對于他們訓練中的速度節奏敏銳度，那是能夠看得非常精確的，可是，這一旦換到了他自己在賽道上跑，想必就不會(huì )那么容易了……吧？？？？？

等等！

“27秒09？？？這么精準的？？？”

邱文看著(zhù)終點(diǎn)計時(shí)器上的數據，有些發(fā)蒙。

那頭，蘇白已經(jīng)重新回到了起點(diǎn)處，簡(jiǎn)單地休息后，開(kāi)始了第二趟的200米跑。

邊上原本只是在看熱鬧的眾人，這會(huì )兒看著(zhù)賽道上的蘇白都要驚了——等等，說(shuō)好的他們教練是因為實(shí)力不濟所以提前退役的呢？？？

這速度節奏的把控能力，好像不太像的樣子吧？

27秒13、27秒06、27秒19、27秒21……

等蘇白完成了7趟27秒的金字塔速度訓練之后，在場(chǎng)的田徑隊選手們已經(jīng)集體閉嘴并且恨不得自己不在現場(chǎng)了。

發(fā)生了什么事？

為什么和他們預想的不太一樣？

雖然他們家教練確實(shí)是個(gè)掃地僧這件事也很牛逼，但是……

包括張子義都有點(diǎn)驚詫地回顧剛剛看到的一連串數字——蘇白剛剛的這一組金字塔速度訓練的成

果，不僅完美地達成了指定速度要求，并且整體的速度浮動(dòng)全程都沒(méi)有超過(guò)0.25秒。

郭盾在蘇白完成了全套的速度訓練之后，悄悄轉頭問(wèn)了張子義一句：“老張，你的速度浮動(dòng)幅度可以控制到這么精確嗎？”

張子義一臉復雜地轉頭看了眼郭盾，然后很小幅度地搖了搖頭。

7趟的200米跑下來(lái)，蘇白的額頭和身上已經(jīng)冒出了不少的熱汗，但看他呼吸穩健并不特別辛苦的模樣，隊里的這些運動(dòng)員就看出來(lái)了——只怕27秒的這個(gè)速度訓練，還不是他們家教練的極限……

臥槽啊，有這種速度控制能力，還能是因為成績(jì)太差所以才退役的嗎？

或許是因為太過(guò)于震驚，所以還真有人當場(chǎng)問(wèn)出了這個(gè)問(wèn)題。

蘇白怔了怔，然后笑道：“速