步發(fā)力腿以及起跨腿和擺動(dòng)腿。

對于這些專(zhuān)業(yè)的田徑選手們來(lái)說(shuō)，別說(shuō)是起跑發(fā)力腿和起跨腿、擺動(dòng)腿這些了，就連是他們起跑時(shí)的預備姿勢，也都是經(jīng)過(guò)長(cháng)期的訓練，這些訓練后固定的姿勢和經(jīng)過(guò)教練組討論研究出來(lái)的運動(dòng)員發(fā)力最佳姿勢角度之間，角度差值往往都不會(huì )超過(guò)2度的。

這些技巧經(jīng)過(guò)積年累月的訓練，可以說(shuō)都已經(jīng)深深地刻在了選手的身體與肌rou記憶之中。

而崔洛恒如今要進(jìn)行的欄前步伐八改七這個(gè)技術(shù)改造，就需要徹底地打破他原有的肌rou記憶，等于需要在短期內讓一個(gè)左撇子改成右撇子，并且還需要讓他的右手和使用了十幾年的左手一樣靈活、有力。

這其中的難度，可想而知。

而自從開(kāi)始進(jìn)行八改七的訓練以來(lái)，僅僅只是改變起跑發(fā)力腿，就讓崔洛恒幾乎無(wú)法正常地在賽道上起跑。

就比如此時(shí)，他在起跑器上，已經(jīng)調整了自己兩腿踩在起跑器上的前后位置，但是他卻一直維持著(zhù)兩手撐地的姿勢，眉頭緊皺，無(wú)法正常起跑。

在崔洛恒身邊的，則是一直陪同在他身邊，看著(zhù)他努力想要適應全新起跑動(dòng)作的蘇白。

作者有話(huà)要說(shuō)：

_(:з」∠)_嗷嗚！菜菜看到大家對百章達成的祝賀啦?。?！愛(ài)你們！么么噠~~~~咳咳，至于百章的加更什么的，等周末……QvQ……工作日菜菜真的莫得辦法啦……筆芯溜走ing~~~

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咳咳，瞧一瞧，看一看，可愛(ài)的鴨鴨的新文，不收藏一發(fā)嗎？~0v0鴨鴨配菜，可可愛(ài)愛(ài)（咦？~~

不要被文藝的文名欺騙，這是個(gè)……狗血修羅場(chǎng)文?。?！

文名：晚來(lái)天欲雪

作者：妄鴉

太衍宗外門(mén)多了個(gè)驚才絕艷的雜役弟子

生了張顛倒眾生的臉，懶懶散散，一戰成名

只可惜這弟子身虛體弱，若不用天材地寶養著(zhù)，恐怕修行一途便是到了盡頭

“筑基不到便能劍氣外放，天生就是用劍的料啊?？上?，可惜?！?/br>
所有人都如此說(shuō)著(zhù)，搖頭嘆息

宗辭倒無(wú)所謂，他這輩子算是撿來(lái)的命

本就是為拯救蒼生而死，能重生就謝天謝地

他倒也看得開(kāi)，不怨別人，只想好好活下去

他咸魚(yú)了倒好，沒(méi)想到別人卻不愿了

上輩子對他厭惡至極的白月光，心狠手辣的師弟，恣意乖張的師尊…...全都趕著(zhù)上來(lái)扒他馬甲，眼角泛著(zhù)瘋狂，個(gè)個(gè)恨不得把心都掏出來(lái)給他

宗辭：？？？

他聯(lián)想一下自己上輩子糟糕的人際關(guān)系，受寵若驚

宗辭總覺(jué)得自己上輩子什么也沒(méi)得到

師門(mén)背叛，手足分離，身死道消，笑話(huà)而已

他想不到，那些人會(huì )站在他冢前，為他打入鬼域，墮入魔淵，似瘋也似癲

他更想不到，還有一人，為他擺好卦盤(pán)，參算了一宿

天機門(mén)的大雪落了滿(mǎn)肩，卻只等來(lái)一具陳著(zhù)半截斷指的空棺

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第102章

的節目組入駐田徑國家隊訓練基地開(kāi)始拍攝時(shí)，也就是崔洛恒正式開(kāi)始進(jìn)行八改七的時(shí)間。

可以說(shuō)，節目組的工作人員這幾天就是一路看著(zhù)崔洛恒的反復訓練和反復失敗的。

當然，其實(shí)說(shuō)是徹底失敗也不盡然，換了個(gè)發(fā)力腿，崔洛恒當然也還是能跑，但是這個(gè)起跑的速度和整體的節奏就是個(gè)巨大的問(wèn)題。

這幾天里，負責跟拍崔洛恒的跟隨導演光只看著(zhù)崔洛恒不斷進(jìn)行調整的感覺(jué)，就覺(jué)得有些壓力山大，看著(zhù)崔洛恒這會(huì )兒蹲踞在地，艱難地調整自我狀態(tài)的模樣，編導沒(méi)忍住就對蘇白問(wèn)出了心里的疑問(wèn)——八改七的過(guò)程看起來(lái)非常艱難，但是這個(gè)調整真的有效果嗎？

“當然?！碧K白認真地點(diǎn)頭，略作整理后，對跟隨導演道：“在110米欄這個(gè)項目上，少跑一步，成績(jì)至少提升0.05秒到0.1秒?！?/br>
“??？”跟隨導演原本就覺(jué)得崔洛恒這幾天的訓練好像非常艱難，聽(tīng)到這里，當即一愣：“蘇教練你之前好像有介紹過(guò)，這個(gè)八改七的訓練要持續2-3個(gè)月，之后還有適應期，就這么復雜的訓練，成績(jì)提升只有0.05秒0.1秒？？？”

聽(tīng)到跟隨導演的質(zhì)疑，蘇白頓了頓，又重新解釋道：“阿洛目前的最好成績(jì)在13秒31，也就是說(shuō)，只要八改七的技術(shù)成功應用，那他的成績(jì)很有可能提升到13秒21，而八改七的的技術(shù)，改變的還不止于此，像是阿洛，他的身高超過(guò)1米85，目前已經(jīng)達到了1米93，像是他這樣身高的選手，在110米欄的欄前階段，如果采用八步攻欄的技術(shù)，都是要刻意縮小自己的欄前步伐的?！?/br>
“將八步改七步之后，實(shí)際上，他的每一步都可以跑得更加地輕松自然，而且由于步數減少了，在欄前階段每一步都需要加重腳步，讓爆發(fā)力的運用和積累都可以做到更好，對于后續的攻欄也有一定的好處?！?/br>
邊上的跟隨導演聽(tīng)得迷迷糊糊，而蘇白還是認真地介紹完了七步攻欄的其他優(yōu)勢，例如在八改七之后，選手在第一個(gè)欄架前也可以不需要再降速停頓調整了，另外還有速度、力量上的變化，將可以增強選手的爆發(fā)力運用。

“阿洛和路孟凡相比，原本在欄前階段和前三個(gè)欄架是相對來(lái)說(shuō)較弱的，但如果他的八改七技術(shù)能夠成功的話(huà)，那么將大大提升他在欄前階段和前三個(gè)欄架階段的薄弱項?！?/br>
“總體來(lái)說(shuō)，如果只是單純地從八步到七步減少一步，阿洛他的成績(jì)或許只能提升0.05秒到0.1秒，但實(shí)際上我們當然不能只是這樣看，八改七對一個(gè)跨欄選手的綜合實(shí)力提升，不是僅僅欄前八步到欄前七步能夠概括的?！?/br>
說(shuō)著(zhù)，蘇白又笑了下，然后平靜地看向了崔洛恒的方向：“再者說(shuō)，對于110米欄這樣的項目，哪怕是區區0.01秒，都是選手所需要分秒必爭的，哪怕八改七真的對于選手來(lái)說(shuō)只能提升0.05秒到0.1秒，那也是我們必須要攻克的挑戰?！?/br>
邊上，跟隨導演聽(tīng)到蘇白的這話(huà)，徹底愣了下，蘇白說(shuō)的這些話(huà)，他是真的沒(méi)有考慮過(guò)，這段時(shí)間以來(lái)，他們節目組為了做好這檔專(zhuān)業(yè)的田徑相關(guān)綜藝，全體成員都已經(jīng)惡補了不少的田徑相關(guān)知識，他們也知道田徑項目的成績(jì)進(jìn)步艱難，可是直到這幾天，真正全程陪著(zhù)運動(dòng)員們訓練，看著(zhù)運動(dòng)員們一次又一次地糾正在