“吳勝平之前說(shuō)了，只要你能把邱文帶勁46秒以?xún)?，他就親自出面打報告，把你和邱文調進(jìn)國家隊?！?/br>
“我只希望，你在進(jìn)入國家隊之前，可以給隊里在400米訓練的理念上，做一個(gè)引導，讓你走了之后，隊里的400米訓練水平不至于一落千丈?！?/br>
何一申的這個(gè)請求其實(shí)有點(diǎn)早，畢竟邱文目前的個(gè)人pb也才是47秒47，距離打開(kāi)46秒大關(guān)其實(shí)還有很長(cháng)的一段距離，但其實(shí)，以目前國內400米項目運動(dòng)員與教練人才的極度缺失，很有可能，或許邱文還沒(méi)突破46秒大關(guān)，就會(huì )先被國家隊看中，直接將他還有蘇白調進(jìn)國家隊。

而不論是何一申又或者是蘇白都明白，如果蘇白不趁著(zhù)現在開(kāi)始給隊里的教練員們進(jìn)行400米訓練理念的理解引導，那么等到蘇白真的被國家隊抽調走的那一天，到時(shí)候要再想讓蘇白給隊里培養接班的教練，那就來(lái)不及了。

所以，趁著(zhù)眼下這一兩年蘇白還在隊里的時(shí)間，所有有志于了解400米項目訓練的教練員，最好能立刻就開(kāi)始跟著(zhù)蘇白學(xué)習。

江東見(jiàn)作為被派遣到蘇白身邊的助理教練，他也肩負著(zhù)向蘇白發(fā)出各種疑問(wèn)的任務(wù)，以便于在自己理解了這些疑惑之后，將這些內容整理成文檔，后續整合成為隊內的教練學(xué)習資料。

蘇白聽(tīng)完江東見(jiàn)的疑問(wèn)之后，從他的懷里抽出了一疊邱文的個(gè)人體測數據，指了指其中的力量測試一欄，問(wèn)江東見(jiàn)：“你覺(jué)得邱文過(guò)去的力量訓練得如何？”

邱文過(guò)去是100和200米的專(zhuān)項選手，在這兩個(gè)項目，也都是需要進(jìn)行各種力量訓練，通過(guò)增強自身的力量水平，提升自身的爆發(fā)力等相關(guān)方面的能力。

作為一個(gè)從來(lái)不偷懶的運動(dòng)員，邱文的訓練可以說(shuō)得上是十分勤奮的，但是在他這種勤奮的情況下，他的速度卻一直停滯不前，或者說(shuō)，去年冬訓以來(lái)，邱文就一直處于’速度障礙’的狀態(tài)中，提升的速度非常地緩慢。

這種狀態(tài)，并沒(méi)有因為邱文持續加大自身的力量訓練量而得到突破，這才讓隊里開(kāi)始判斷他的個(gè)人實(shí)力提升已經(jīng)到達了一個(gè)非常緩慢的成長(cháng)坡度，認為他之后已經(jīng)缺乏成長(cháng)空間。

但是，就算如此，從訓練數據之中也可以看出，邱文的各方面肌rou力量都已經(jīng)到達了一個(gè)較高的標準。

江東見(jiàn)在看完了數據之后，也遲疑地道：“邱文的肌rou力量等方面的訓練已經(jīng)進(jìn)行得很到位，他的肌rou力量已經(jīng)超過(guò)了隊里絕大部分的短跑運動(dòng)員?！?/br>
蘇白點(diǎn)了點(diǎn)頭：“是的，就是這樣?！鳖D了頓，蘇白道：“邱文的身上，其實(shí)完全不缺乏力量，他缺乏的是將這些力量運用出來(lái)的技巧和方式?！?/br>
“目前這個(gè)階段，持續讓他進(jìn)行力量訓練，確實(shí)也是一個(gè)訓練方向，但是這個(gè)訓練方向想要獲得突破太難了，并且即使因為力量訓練的突破獲得成績(jì)的進(jìn)展，實(shí)際上他個(gè)人所遇到的’速度障礙’并沒(méi)有得到突破，他還是不會(huì )運用自己身體內龐大的肢體力量?！?/br>
“這就是空有寶山而不自知的狀態(tài)?！?/br>
“我確實(shí)是需要他提升絕對速度，但是這種提升是建立在他知道怎樣運用自己的力量，讓自己的速度得以提升的前提下的，我需要他知道怎樣讓自己的蹬地更加有力、怎樣在起跑的時(shí)候，更好、更合理地運用發(fā)力方式讓他的起跑加速度更強，而這些，都不是通過(guò)普通的加強力量訓練所能夠達到的，他需要的是技巧方面的鍛煉，以及技巧方面的改善?！?/br>
蘇白的說(shuō)法讓江東見(jiàn)一愣，在蘇白這么說(shuō)之前，他完全沒(méi)有發(fā)現，邱文的身上還有這樣的問(wèn)題……

但是他馬上想到：“如果這樣的話(huà)，意思是，其實(shí)通過(guò)這些方面的訓練，邱文的百米成績(jì)和200米成績(jì)其實(shí)也會(huì )獲得大幅度的提高？”

看到江東見(jiàn)臉上驚詫的表情，蘇白微微笑了笑，然后點(diǎn)頭：“是的，他的100米和200米成績(jì)都會(huì )有所提升，但是他最終最適合的項目，還是400米?！?/br>
說(shuō)完之后，蘇白跟江東見(jiàn)交代了一下邱文等三人需要關(guān)注的訓練重點(diǎn)，然后轉身往教練辦公室去，他準備去整理一下張偉和胡力兩個(gè)的訓練計劃。

被丟在原地的江東見(jiàn)愣了一下，然后盯著(zhù)蘇白的背影，心情十分復雜——那什么，邱文他原本也是隊里100米和200米的重點(diǎn)培養選手啊，如果他的100米和200米成績(jì)能夠大幅度提升的話(huà)……

江東見(jiàn)想了想隊里的100米和200米專(zhuān)項選手，今后的各自專(zhuān)項成績(jì)有可能跑不過(guò)一個(gè)400米專(zhuān)項選手的未來(lái)，不禁在心里對隊里的100米和200米選手流下了同情的眼淚。

作者有話(huà)要說(shuō)：

_(:з」∠)_虛弱躺平，今天，也堅強地茍住了呢，抹眼淚

哭著(zhù)抱住小天使們的大腿：QvQ答應菜菜，不要養肥嘛（滿(mǎn)地滾），每天打底6k字，非常肥美呢?。▎鑶鑶鑶鑶鑶瑁?/br>
今天也是愛(ài)你們的菜菜，比個(gè)心心么么噠！

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第29章

短跑組的教練人數不多，原本也就只安排了三間辦公室，其中一間是趙和平專(zhuān)用。

自從蘇白有了教練的身份之后，趙和平干脆直接在自己的辦公室里給他加了個(gè)辦公桌，讓他有了個(gè)自己專(zhuān)屬的工位，也是想給這個(gè)自己這個(gè)帶了十來(lái)年的弟子在教練的路上稍微搭把手。

不過(guò)這段時(shí)間以來(lái)，趙和平倒也看出來(lái)了，自己的這個(gè)弟子，雖然只是在大學(xué)的時(shí)候學(xué)過(guò)運動(dòng)訓練這個(gè)專(zhuān)業(yè)，但是他的這個(gè)專(zhuān)業(yè)那是學(xué)得十分到位，甚至于看他之前帶邱文的架勢，也絲毫不像是沒(méi)有帶過(guò)運動(dòng)員的模樣。

這就完全是意外之喜了。

這些天，趙和平偶爾也會(huì )跟自己隊里的老朋友感嘆兩句：“還好當初這小子退役的時(shí)候被我攔下來(lái)，丟到了老孫那里，否則哪里還有現在這些事兒呢？”

每每想到這里，趙和平就忍不住暗中得意于自己的先見(jiàn)之明。

這會(huì )兒，蘇白從訓練場(chǎng)回到了辦公室，趙和平看看了他一眼：“怎么樣？第一天帶張偉、胡力他們倆，沒(méi)什么問(wèn)題吧？”

張偉和胡力是隊里的老隊員，資歷比蘇白還要深一點(diǎn)，趙和平有點(diǎn)擔心蘇白壓不住他們倆。

蘇白搖搖頭：“沒(méi)什么問(wèn)題，胡力和張偉對于我接任教練這件事情沒(méi)有表現出任何抵觸的情緒，剛剛我在訓練場(chǎng)看了一眼，他們倆的情緒和狀態(tài)都很